Il y a vraiment un "nettoyage de mariage" d'une minute?

par Neil J. Lavender, Ph.D.

Source: Photo de Shutterstock. Utilisé avec permission.

Hey, que diriez-vous d'une nuit de rendez-vous cette semaine avec votre conjoint ou un proche? Quoi, vous avez prévu de travailler? OK, et demain? Sarah a un tournoi de football? Gee whiz! Ah oui, et la semaine prochaine c'est le pique-nique de l'église. Je suppose que nous ne pouvons pas bientôt.

Où le temps s'en va-t'il??

L'un des obstacles les plus courants que j'observe de nos jours en matière de counselling pour les couples est que les couples sont trop occupés par les exigences du travail, les activités des enfants et d'autres choses qui absorbent le temps d'un couple. Il est révolu le temps où je pouvais recommander une date de nuit pour un couple, mais cela devient de plus en plus difficile de nos jours. Votre relation est négligée. oui même perdu à cause de toute cette "activité".

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Entrez le nettoyage de mariage d'une minute. Cette petite friandise va alimenter votre mariage ou votre relation plus rapidement que ce qu'il faut pour boire un probiotique, nettoyage intestin, tout smoothie naturel à base de plantes.

… .. Et cela ne prend qu'une minute !!

J'ai d'abord découvert le nettoyage de mariage d'une minute dans mon propre mariage. Comme beaucoup d'hommes, je ne donnais pas à ma femme les compliments verbaux et les affirmations qu'elle désirait. Quand elle les a demandés, ma réponse était habituellement quelque chose comme "Je ne suis pas comme ça. Tu sais que je t'aime et pense souvent à toi. Je ne veux pas dire quelque chose que je ne ressens peut-être pas en ce moment; ça me semble tellement bidon.

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Cependant, je me suis promis que si je ressentais quelque chose de positif à propos de ma femme à tout moment, je le dirais à voix haute.

Excellent compromis, non? Elle a accepté.

La réponse a été extrêmement positive. Cela nous a fait tous les deux heureux et j'ai décidé de m'en inspirer. Pourquoi juste un commentaire ou deux? C'est ma femme de 44 ans; Je peux faire mieux que ça. Donc, avec les compliments, j'ai décidé de lui rappeler toutes les choses merveilleuses qu'elle a faites tout au long de notre vie: petite amie fantastique quand nous étions jeunes, grande mère, âme soeur, super grand-mère, mon meilleur ami absolu et quelqu'un qui était près de moi pendant mes jours les plus sombres. Et c'est juste pour les débutants.

Ma femme était d'abord muette et profondément touchée. Et tu sais quoi? Toute l'atmosphère de notre maison a changé. Je crois que cela a même pris notre mariage à un nouveau niveau.

Je sais que ça peut faire la même chose pour la tienne. Je le recommande souvent maintenant quand je fais le mariage et le conseil de couples.

Alors, comment pouvez-vous faire un nettoyage de mariage d'une minute?

C'est facile et vous pouvez le faire quand vous le voulez. Méditez simplement sur les choses que vous aimez ou aimez de votre partenaire. Ils peuvent être des attributs de personnalité ou physiques. Ils peuvent être des choses qu'ils ont accomplies dans leur vie ou des choses que vous avez faites ensemble.

Voici quelques exemples pour vous aider à démarrer. Il y a probablement des dizaines de choses que vous pouvez dire. La formulation ne doit pas nécessairement être parfaite, mais essayez de la mettre dans vos propres mots. Je ne devrais pas prendre plus d'une minute.

"Je sais que je ne dis pas ça, mais j'aime quand tu ris comme ça."
"Vous êtes un parent attentionné et dévoué à nos enfants. Cela signifie tellement pour moi. "
"La façon dont vous avez géré ce problème était brillante. Vous êtes l'une des personnes les plus intelligentes que je connaisse. "
"Nos vacances aux Bahamas n'étaient-elles pas merveilleuses? Nous nous sommes tellement amusés à ce bar karaoké. Vous êtes un chanteur! "
"Tu sembles toujours vouloir mon opinion sur les choses. Cela me fait me sentir important. Merci."
"J'apprécie vos heures supplémentaires. Et vous le faites quand vous êtes fatigué. Quel soldat!

Oh, et quand vous avez terminé, assurez-vous de faire cette petite expérience. Assurez-vous de noter comment le ton de votre relation change pour le mieux tout au long de la journée. Slam dunk.

Et tout cela en une minute seulement; un retour incroyable sur votre investissement!

Essayez-le aujourd'hui et laissez-moi savoir comment cela fonctionne pour vous.

Bonne "nettoyage"!