52 façons de montrer je t'aime: procure un confort

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L'un des avantages les plus fondamentaux du comportement amoureux est sa capacité à fournir un confort. Un bébé pleure et un adulte se précipite pour apaiser. Un tout-petit tombe et un parent tend le genou ensanglanté avec des baisers et des pansements. Un adolescent souffre de son premier rejet de relation, et ses amis plongent avec de la crème glacée à la menthe et des films pour se distraire de la douleur. Nous n'aimons pas voir ceux que nous aimons souffrir, même si une certaine quantité de douleur est inévitable pendant que nous vivons nos vies.

Dans quelles circonstances apporter du réconfort peut-il montrer de l'amour?

• Douleur physique. Nous associons surtout le mot «douleur» à un malaise physique. Le nombre de migraines ou de crises de sciatique peut avoir des conséquences sur les ressources mentales et émotionnelles. Tout le confort que vous pouvez offrir peut être le bienvenu, bien que certains peuvent préférer la solitude et d'autres compagnonnage.
• Douleur émotionnelle. Tout aussi déchirant, la douleur émotionnelle suscite une envie de réconfort. Lorsque ma fille de quatre ans a annoncé que le garçon de six ans qui était à deux portes ne voulait pas jouer avec elle, elle était mystifiée mais aussi blessée. Pourquoi était-elle envoyée à la maison? Comment pourrais-je l'aider à identifier et à accepter ses propres sentiments tout en acquérant une perspective sur la situation et l'empathie pour les besoins de «l'homme plus âgé» dans sa vie à ce moment-là? Elle avait besoin du réconfort, de l'affection et de la compréhension.
• Tristesse profonde . Le chagrin peut apporter un profond sentiment de vide, de perte. Une telle tristesse peut susciter des impulsions pour atteindre, pour offrir le confort. Bien que certaines méthodes semblent plus universelles que d'autres, chaque personne pleure à sa façon unique. De plus, ce qui fonctionne le mieux peut évoluer avec le temps. Pour le réconforter, il faut se mettre à l'écoute de la différence, parfois subtile, entre ce qui lui semble réconfortant et ce qui relève de sa capacité à fournir raisonnablement. La communication est cruciale, surtout quand elle n'est pas verbale.
• Déception. Dans un récent discours émouvant, un directeur d'école a noté que tant de ses aînés n'avaient jamais connu la déception. Ils se considéraient comme «spéciaux», hors de la portée des échecs et des rejets normaux. Il a plaidé avec les parents et les autres qui les aimaient pour les aider à se considérer comme soumis aux lois universelles de la vie – que certains efforts pourraient être évités grâce à leurs propres efforts, mais d'autres étaient une partie inévitable de la vie dans un monde complexe des potentiels cherche à s'exprimer. Peut-être plus important, certains événements arrivent juste.
• Anxiété ou peur. Les gens ont une gamme de tolérance pour leurs propres peurs et pour les angoisses inévitables de la vie dans le monde moderne. En pénétrant dans l'inconnu, l'excitation peut rapidement se dissoudre dans la détresse, la curiosité dans l'aversion. Le confort peut passer par l'auto-apaisement constructif avec des mantras ou la méditation ou par des moyens destructeurs comme l'engourdissement avec de la nourriture, de l'alcool ou de la drogue. Cela peut aussi venir des expressions aimantes de compréhension offertes par une personne intime, assurant qu'elle n'est pas seule et ne sera pas abandonnée.
• Frustration. Alors que mon ancien ordinateur était en train de mourir, je suis devenu de plus en plus frustré d'attendre que j'exécute mes commandes prévues. Comme la conscience de ma colère (souvent la peur ou la frustration transformée en un désir de s'en prendre) augmentait, je cherchais du réconfort pendant les moments difficiles en me distrayant avec les jeux de solitaire. Mon mari aimant, voyant ma détresse, a insisté pour remplacer l'ordinateur désuet avec tous ses logiciels désuets. Je n'ai pas joué au solitaire dans les six semaines depuis que j'ai accueilli la nouvelle machine.

Comment pouvons-nous offrir un confort?

• Méthodes quasi-universelles. Écouter, nourrir, distraire, faire du sport ensemble, accompagner, s'engager, se classer parmi les moyens les plus courants de réconforter quelqu'un qui en a besoin. Une offre de promenade accompagnée d'une oreille ouverte, d'un récipient rempli de soupe ou de biscuits faits maison, d'une invitation au cinéma ou à un cours de yoga, une offre d'assister à un événement qui peut être angoissant si on l'approche seul. Impliquer l'être aimé dans une tâche commune qui produira quelque chose de valeur, ou apporter de l'aide à quelqu'un d'autre, peut faire de la magie.
• Idiosyncratiquement. Chaque personne a des touches spéciales qui apportent du confort. Un enfant peut avoir un animal en peluche désigné ou une couverture. Un adolescent peut avoir une activité rituelle comme le fait de choisir son meilleur ami avant d'éteindre les lumières la nuit. Un
  

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  L'adulte peut compter sur une expérience sensorielle qui lui a apporté du confort pendant l'enfance – l'odeur de la tarte aux pommes chaude, enveloppée dans une étreinte chaleureuse, amenée à un endroit de beauté ou d'inspiration. Je sais que pour moi, une tasse de café, une visite à un océan ou une rivière, un cours de yoga ou une promenade dans la nature seront presque toujours utiles. Avoir quelqu'un pour m'aider est une bénédiction, un acte d'amour quand je ne peux pas me forcer à brasser cette tasse de java, conduire au cours d'eau le plus proche, attendre un cours dans mon studio ou me pousser à faire du vélo dans le comté du Sud Sentier ou promenade le long de l'aqueduc.

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Pourquoi offrir du confort montre-t-il l'amour?

• Le proverbe suédois déclare: «Le partage double la joie et réduit le chagrin.» Le compagnonnage permet le lien empathique entre les gens pour aider à soulager la détresse. En prenant soin de ne pas permettre à l'être cher d'éviter de se confronter à son propre problème, nous pouvons fournir l'inspiration supplémentaire à un soldat, afin qu'il atteigne le prochain marqueur sur le chemin de la guérison.
• Notre condition humaine nous aide à prendre du recul. Ceux qui sont nés dans la prédisposition génétique qui mène au trait de personnalité de «l'agrément» sont naturellement altruistes. Ils tendent automatiquement la main pour fournir le confort. Pour les autres, nous apprenons par notre expérience les avantages du confort ainsi que ce qui fonctionne pour nous et ce qui ne fonctionne pas. Nous arrivons à apprécier ce que seule l'affection et la dévotion humaines peuvent apporter et nous devenons désireux de l'apporter aux autres.

Quand avez-vous été réconforté par quelqu'un que vous aimiez? Quelle forme cela a-t-il pris? Était-ce un bon choix? Comment avez-vous su le faire? Quand avez-vous reçu du réconfort pour la dernière fois? Qui l'a fourni et comment a-t-il été fourni? Qu'avez-vous appris de votre expérience?

Droit d'auteur 2017 Roni Beth Tower

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