Quatre grandes catastrophes psychologiques que nous voulons tous éviter

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L'anxiété et la dépression ont été décrites comme les deux faces d'une même médaille. Dans un sens large, les niveaux d'anxiété augmentent lorsque les gens s'inquiètent de ce qui pourrait arriver . De l'autre côté de la médaille, des pics de dépression après que ces choses se produisent vraiment .

Des preuves considérables indiquent le rôle que joue la génétique en santé mentale. Si vous avez des antécédents de maladie mentale dans votre famille, tout comme d'autres conditions médicales, cela augmente le risque pour vous.

Dans le même temps, un nombre incalculable d'événements environnementaux ou de vie peuvent contribuer à déclencher une inquiétude et une tristesse intenses. Ces niveaux sub-cliniques d'anxiété et de dépression peuvent évoluer avec le temps en problèmes de santé mentale s'ils ne sont pas maîtrisés. Le plus grand risque vient donc d'une combinaison d'antécédents familiaux et d'événements de vie négatifs.

Mesuré en dollars, la destruction physique déclenchée par l'ouragan Harvey est estimée à plusieurs milliards. Il est trop tôt pour dire quels seront les dommages à long terme à la qualité de vie et au bonheur, mais je sais par expérience personnelle que les habitants de Houston et de la côte du Texas forment un groupe résilient et dynamique. Même ainsi, nous devons tous reconnaître que lorsque de mauvaises choses se produisent, il y a souvent des conséquences psychologiques.

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Voici quatre catégories de traumatismes majeurs de la vie, ou catastrophes, à surveiller. Ceux-ci peuvent tous susciter des niveaux cliniques d'anxiété et de dépression, en particulier dans des conditions environnementales extrêmes comme les ouragans.

Perte d'un être aimé

La mort, comme dit le dicton, fait partie de la vie. Ceci, cependant, offre peu de réconfort aux personnes qui luttent avec le choc et le chagrin qui accompagne la mort. Perdre un être cher lors d'une catastrophe peut être particulièrement difficile, car le processus de deuil doit souvent être retardé pour s'assurer que tout le monde est en sécurité.

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Perte de capacité physique

Les pertes physiques soudaines causées par des catastrophes, des accidents ou des tentatives de suicide peuvent être dévastatrices, car les blessures graves sont souvent des événements qui changent la vie. Les blessures à la moelle épinière et la perte de membres, par exemple, se produisent généralement rapidement et il est tout simplement impossible de se préparer. La détérioration physique associée à la maladie en phase terminale, permet une préparation mentale, cependant, il y a la dimension supplémentaire du stress qui s'accumule pendant la période précédant la perte elle-même.

Perte de sens de soi

Le psychologue Erik Erikson a été parmi les premiers à examiner la formation et la perte d'identité dans différents groupes, notamment les adolescents, les soldats et les personnes âgées. Des conditions extrêmes comme la guerre et les catastrophes naturelles peuvent fournir la toile de fond écologique menant à des questions d'identité: «Je suis entouré d'événements horribles sans fin en vue. Je suis terrifiée et je ne sais même plus qui je suis. "Imaginez-vous regarder dans le miroir et ne pas reconnaître qui vous voyez?

Perte de l'amour d'un être cher

Imaginez un père qui, en quittant sa famille, fait savoir à son fils avant de sortir, «je ne t'ai jamais aimé». De lourdes paroles pour tout le monde, surtout les enfants. Malheureusement, ces choses se produisent. Les divorces, les ruptures et l'abandon sont assez douloureux sans ajouter du vitriol salé-dans-les-blessures qui vient des déclarations glacées comme, «Vous pensiez que je me souciais de vous, mais je n'ai jamais fait.» Heureusement, au milieu des catastrophes naturelles , ce type de perte est moins probable que les autres. Même ainsi, il représente une catégorie majeure de perte qui n'est pas la bienvenue à tout moment.

Source: Boaz Guttman / Flickr

Les soldats rentrant de la bataille depuis le début de l'agression organisée et de la guerre ont dû en traiter un, deux ou trois en même temps. Il n'est pas étonnant que les taux de trouble de stress post-traumatique soient considérablement plus élevés chez les vétérans militaires qui ont combattu.

Malheureusement, nous pouvons nous attendre à quelque chose de semblable à la suite de l'ouragan Harvey. Ajouter à ce mélange catastrophique la perte de la maison, la mort des animaux de compagnie, et l'instabilité financière, et vous avez une puissante combinaison de traumatismes qui serait pénible pour quiconque. En plus de la reconstruction physique à venir, beaucoup envisagent un long chemin vers la guérison psychologique.