Mensonges blancs: gentils ou cruels?

En bref: ça dépend.

Est-ce que cette tenue me va bien?

Comment as-tu aimé mon chant?

Mon nouveau petit ami est merveilleux, vous ne pensez pas?

La plupart d’entre nous ont probablement été confrontés à une question dans laquelle nous leur avons fourni une réponse peu honnête dans un effort pour être gentil. Parfois, c’est pour protéger les sentiments. Parfois, c’est pour protéger notre propre ego.

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“Un mensonge blanc”, explique la Dre Julia Breur, thérapeute conjugale et familiale licenciée avec un cabinet de psychothérapie clinique privée à Boca Raton, en Floride, “est un mensonge bien intentionné”. les en premier lieu. “Il s’agit généralement d’un petit fib, délibéré et inoffensif, souvent fait pour épargner les sentiments de quelqu’un et pour ne pas nuire – son intention est de produire des résultats favorables.”

Par exemple, si la réalité est que les nouveaux courts métrages sont mal adaptés, la vérité honnête serait de le dire. Si une personne pense qu’elle est la prochaine Céline Dion, mais que sa voix vous donne envie de vous couvrir les oreilles, le dire comme si vous vouliez transmettre vos pensées pures et non filtrées.

Cependant, l’empathie entre en jeu, et plutôt que de dire à votre ami que vous vous demandez quand les chiens commenceront à hurler alors qu’ils chantent, il est parfois plus facile et plus agréable de les laisser tomber – voire pas du tout écrasé (et vous pouvez préserver la relation).

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Mais comme vous le verrez, il y a plus à faire. Les mensonges blancs peuvent créer des complexités.

Ce qu’il faut savoir sur les mensonges blancs

Les mensonges blancs peuvent être bons …

“Les personnes de tous âges qui ont de l’empathie comprennent que dire parfois de petits mensonges blancs peut empêcher d’autres personnes de se blesser inutilement”, explique Barbara Greenberg, psychologue clinicienne dans le comté de Fairfield, au Connecticut. “La plupart des gens que j’ai rencontrés racontent ces petits mensonges blancs car ils comprennent que 100% d’honnêteté tout le temps n’est pas bénéfique.”

Un mensonge blanc, explique-t-elle, épargne des souffrances inutiles aux gens. Les personnes qui leur parlent doivent être félicitées pour leur gentillesse et le bon résultat qui découle généralement de ne pas dire des commentaires potentiellement blessants.

… mais les mensonges blancs peuvent vous nuire émotionnellement

Mensonges blancs: avantages et inconvénients

Source: Peter67 / Pixabay

En même temps, le Dr Breur souligne l’importance de faire attention à la façon dont nous répondons à quelqu’un. Le fait est que, dit-elle, ne pas dire la vérité peut vous porter préjudice; il ne s’agit pas toujours de la personne à qui le mensonge blanc est dit.

Par exemple, elle dit que quelqu’un qui dit toujours aux autres que «tout va bien» quand il s’agit d’un parent malade pour éviter les discussions sur la gravité de son problème de santé peut éventuellement faire face à des expériences stressantes. Lorsque ce parent décède, la personne qui transmet toujours une réponse «tout va bien» se trouve brisée émotionnellement, trouvant plus difficile d’accepter l’aide dont elle a besoin des autres – une aide émotionnelle qu’elle aurait pu recevoir depuis le début.

Les mensonges blancs peuvent également susciter la méfiance entre les individus et le genre de mensonges blancs qui sont annoncés pour éviter la responsabilité personnelle peut compromettre l’intégrité de chacun, ajoute le Dr Breur.

Les mensonges blancs peuvent transmettre la bonté, mais à quel prix?

Parfois, le fait de raconter des mensonges blancs dépend souvent de la situation, explique le Dr Breur. Prenons l’exemple d’une femme qui n’a pas vu sa mère depuis plusieurs mois. La fille a pris un poids notable, mais la mère répond en déclarant avec enthousiasme qu’elle a fière allure.

“Je souligne pendant les séances de psychothérapie avec mes patients que le contexte aide à définir le sens”, explique le Dr Breur. “Donc, quand on regarde le contexte d’une mère qui dit” tu es superbe “quand elle voit clairement que sa fille a pris du poids, cela peut être acceptable. Elle reflète l’intention du mensonge blanc qui est la bonté, la protection et l’amour inconditionnel. “Sinon, les mensonges blancs – surtout quand on leur dit d’éviter la responsabilité personnelle – peuvent créer un cycle de méfiance entre les

Par conséquent, il est important de se demander quand et comment il est approprié de livrer la vérité dure et honnête, et quand il vaut mieux prendre du recul et offrir une réponse plus délicate. Le plus souvent, il s’agit de trouver un équilibre entre les deux.

Conseils de vérité

“Je recommande que lorsque vous êtes sur le point de mentir en blanc, prenez un moment et demandez-vous pourquoi ne pas simplement dire la vérité – ralentissez et réfléchissez à la manière de bien vouloir exprimer votre vérité”, explique le Dr Breur.

Il n’y a pas besoin de penser en noir et blanc, sarcastique / grossier ou fleuri / gentil en termes de réponse. Le Dr Breur ajoute qu’il est important de trouver un équilibre et de choisir judicieusement vos mots au lieu de faire une fausse déclaration pour être gentil.

Elle offre ces suggestions:

Voici quelques exemples de réponses honnêtes sans blesser quelqu’un ou compromettre votre relation.

• Au lieu de dire “j’étais coincé dans la circulation”, envisagez de dire la vérité. Dites que votre fils a eu une crise de colère et que vous deviez l’aider à se calmer, ce qui a causé le retard. Vous êtes humain après tout, et ces choses arrivent!
• Au lieu de dire que le pain de viande de dinde est délicieux, songez à dire: “C’est un nouveau goût pour moi et je prends plaisir à manger quelque chose de nouveau.”
• Au lieu de dire que la tenue de quelqu’un est “absolument magnifique”, pensez à dire: “J’aime voir que vous vous exprimez à travers la mode – vous êtes une personne unique et belle!”

Il faut être attentif aux sentiments des autres, mais ce n’est pas le feu vert pour se livrer à des mensonges directs, simplement pour paraître gentil ou sauver la face. Oui, bien des fois, les mensonges blancs fournissent la bonne dose d’intention d’amour, mais il y a des cas où ils peuvent affaiblir les relations ou donner un faux sentiment d’espoir ou de confiance. Faites une pause sur les vérités et les petits mensonges blancs que vous racontez, en examinant attentivement quand vous les utilisez et pourquoi – et si c’est vraiment la meilleure réponse compte tenu de la situation particulière et de la nature de votre relation.