7 livres incontournables pour changer votre vie cet été

Source: Anna Hamilton / Unsplash

Nous avons été à l'intérieur, traînant tout l'hiver, et si vous êtes comme moi, vous cherchez une inspiration sérieuse pour les mois d'été. En tant qu'auteur d'un livre de bonheur moi-même, j'ai tendance à être pointilleux sur ce que je lis – il faut être inspirant, intelligent (soutenu par la recherche) et divertissant – ce combo est rare mais toujours gagnant! Les bonnes nouvelles sont que ces 7 nouveaux livres fabuleux correspondent à l'image. Ils vont à leur tour bouger, éloge et vous motiver vers un printemps plus heureux, plus réussi et joyeux! Bonne lecture!

Barking Up The Wrong Tree: Le légendaire blogueur viral Eric Barker, dont le blog compte 300 000 abonnés, a finalement écrit un livre épique dans son style habituel très divertissant et bien documenté. Eric défend les points de vue traditionnels sur le succès (pense que «les gagnants n'abandonnent jamais et les décrocheurs ne gagnent jamais» et les «bons gars terminent les derniers») et les retourne sur leur tête. Drôle, spirituel et très instructif, ce livre vous donne des conseils concrets pour atteindre votre potentiel maximum tout en menant une vie heureuse et épanouie. Eric interviewe des leaders et des champions extraordinaires ainsi que des artistes du kung-fu et des MARINS NAVY. Mettez votre ceinture de sécurité et préparez-vous à être inspiré!

The Compassionate Achiever de Christopher Kukk: Nous entendons souvent dire que c'est un monde de chien-chien-chien. Vous devez mettre votre collègue à l'écart, après tout, c'est la survie des plus aptes. Mais que dit la recherche? Cela dit que nous avons tout faux. Si nous agissons avec compassion et gentillesse, nous progressons réellement mieux et plus loin, mais nous le faisons tout en restant heureux et épanouis, sans oublier que nous améliorons notre santé et notre longévité. Dans ce nouveau livre du Dr Christopher Kukk, qui a réussi à faire de son université l'une des premières universités compatissantes, nous sommes très pragmatiques sur la façon de vivre une vie empreinte de compassion. (Et si vous aimez ce livre, ne manquez pas le livre classique sur les donneurs, les preneurs et comment les donateurs prennent de l'avance par Adam Grant, un de mes livres préférés, Give & Take).

REAL LOVE de Sharon Salzberg: Professeur de méditation reconnu, Salzberg a passé des décennies à enseigner la méditation aux États-Unis et dans le monde. En particulier, elle a introduit la pratique de la méditation d'amour-bonté en Occident, en révolutionnant la façon dont nous communiquons les uns avec les autres et avec nous-mêmes. Les recherches que mes collègues et moi avons menées sur la Loving Kindness Meditation de Sharon Salzberg ont montré que même 7 minutes de pratique (essayez-le ici) vous rendent plus heureux et plus connectés aux autres, et que ces changements se reflètent également dans le cerveau. Maintenant, Sharon a finalement écrit un livre épique sur l'amour. C'est un récit émouvant de la façon dont la qualité de notre relation avec nous-mêmes – l'amour de soi – peut profondément influencer nos relations avec tous les autres. Une lecture incontournable pour tous ceux qui ont déjà ressenti le fait qu'ils sont durs envers eux-mêmes et qu'ils aimeraient ouvrir leur cœur encore plus large, englobant non seulement les autres, mais aussi eux-mêmes. (Et si vous aimez ce sujet, n'oubliez pas le livre classique sur la recherche sur l'auto-compassion, un merveilleux compagnon pour le travail de Sharon, Self-Compassion Par le Dr Kristin Neff)

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Dans le magasin de magie: Ce bestseller du NY Times en mouvement par un neurochirurgien de Stanford qui vient de sortir en livre de poche vous laissera profondément inspiré. Doty est née dans la pauvreté extrême, négligée comme un enfant par un père alcoolique et une mère invalide. Pourtant, un commerçant (d'une boutique de magie de tous les lieux!) L'a pris sous son aile pendant un été et lui a appris à méditer. Pour la première fois de sa vie, il ressentait de l'espoir. De ces circonstances appauvries, Doty est devenu l'un des meilleurs neurochirurgiens de la nation et fondateur du Centre for Compassion and Altruism Research and Education de l'Université de Stanford. Les histoires et les idées du Dr Doty sont toujours profondément émouvantes et perspicaces. Ses explorations divertissantes et pratiques de compassion et de gentillesse touchent et inspirent.

Le pouvoir du sens par Emily Esfahani Smith: Dans ce livre magnifique, Smith explore l'un des aspects les plus profonds de notre vie: qu'est-ce qui nous donne un sens? Dans un monde centré sur le matérialisme, la réussite et le statut, nous nous sommes tous parfois sentis perdus par le manque de but de tout cela. Smith nous fournit un antidote puissant. Une combinaison d'histoires et de recherches, le récit émouvant de Smith explore ce qui nous fait vivre. Qu'est-ce qui nous fait nous sentir non seulement heureux, mais satisfaits? Vous serez inspiré par les récits de Smith sur des gens extraordinaires qui mènent une vie exprès. Smith nous montre le chemin à vivre une vie plus dynamique, épanouissante et inspirée.

Option B par Sheryl Sandberg et Adam Grant:   Dans ce puissant nouveau livre de Sheryl Sandberg de Facebook et Adam Grant, auteur de best-sellers du New York Times, les auteurs explorent quelque chose de fondamental dans nos vies: ce qui se passe lorsque nous sommes confrontés à un chagrin et à une souffrance soudains. Comment gérons-nous nos sentiments? Comment nous reconnecter avec les autres Nous avons tous été dans une situation où nous avons nous-mêmes traversé une période difficile ou quelqu'un d'autre a-et pourtant nous ne savons pas quoi faire, et non plus ceux qui nous entourent. En utilisant des outils soutenus par la recherche et des histoires inspirantes, Sheryl et Adam nous fournissent les bases de ce que signifie être résilient et se développer à partir de nos difficultés et comment nous pouvons soutenir les autres et les aider à prospérer face aux défis de la vie. Un manifeste émouvant et incontournable sur la façon de vivre la vie courageusement – parce que cela lui plaise ou non, il vient avec ses hauts et ses bas. Enfin, il y a un livre de comment faire par deux personnes brillantes pour nous aider à traverser.

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Awakening Compassion at Work de Jane Dutton et Monica Worline: Écrit par deux de mes collègues préférés, ce livre explique comment les valeurs humaines vivantes au travail – compassion, bienveillance et affection – peuvent réellement améliorer notre potentiel professionnel. Avec des décennies de recherche et d'exemples à leur actif, les auteurs nous montrent que nous pouvons réussir et conserver nos valeurs – en fait, nous aurons plus de succès. Les organisations qui se soucient de leurs employés constatent une plus grande rétention, la loyauté, le service à la clientèle et la productivité, sans parler d'une meilleure rentabilité. Fuyant les opinions actuelles selon lesquelles la seule façon de retenir les bons employés est de leur donner des avantages matériels, Dutton et Worline démontrent que la connexion humaine authentique va beaucoup plus loin. Inspirant, pratique et incontournable pour tous ceux qui veulent être plus heureux au travail et devenir un leader plus puissant et percutant.

Cet article est apparu sur MindBodyGreen

Source: HarperOne

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