Je ne peux pas croire que je viens de dire ça!

Si vous avez un enfant ou un partenaire atteint de TDAH – ou si vous avez un TDAH vous-même – vous savez que la communication lorsque vous avez un TDAH n'est pas toujours simple. Parfois, il est directement lié aux symptômes du TDAH non traités. Voici sept problèmes conversationnels qui sont souvent le résultat direct des symptômes du TDAH. Leur identification correcte en tant que telle est la première étape pour les résoudre.

Brouiller les choses
Les personnes ayant un TDAH non traité ont tendance à parler avant de penser et disent souvent des choses qui sont considérées comme impolies soit à cause de la façon dont elles ont été dites ou de leur contenu. Ceci est lié à un manque de contrôle des impulsions et peut souvent être amélioré avec les médicaments ou l'entraînement à la pleine conscience.

Des conversations qui vont partout
Vous pensez que vous parlez d'une chose, puis soudainement la personne atteinte de TDAH semble follement hors sujet. C'est un résultat frustrant de la distraction. Les personnes atteintes du TDAH reçoivent constamment des commentaires de partout; leurs cerveaux sont «bruyants». Cela signifie que vous avez peut-être des conversations disjointes avec une personne atteinte de TDAH. Cela peut aussi signifier que vous aurez des conversations inachevées, car il peut être difficile de se remettre sur les rails. Un traitement qui améliore la concentration peut aider à résoudre ce problème.

Monologues
Là où d'autres pourraient arrêter de parler, les personnes atteintes de TDAH ne le feront pas souvent. La recherche suggère que certains ont de la difficulté à lire des signaux émotionnels que d'autres envoient s'ils s'ennuient ou sont troublés par une conversation. En outre, les personnes atteintes de TDAH ont tendance à bien tirer ensemble beaucoup de faits disparates, mais elles ne réussissent pas à les éditer ou à les organiser. Le résultat peut être des conversations décousues (quoique souvent intéressantes). La thérapie comportementale peut aider à gérer ce symptôme. (Notez que les conjoints non-ADHD ont leur propre version du monologue: «Vous ne m'avez pas répondu de manière adéquate, alors je vais le répéter, un peu plus fort et avec plus d'insistance pour que vous fassiez attention» monologue. , ainsi que la création de repères qui améliorent l'attention peut résoudre ce problème.)

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Un amour d'argumenter, ou une incapacité à argumenter
Un amour de la stimulation amène certains avec le TDAH à aimer le combat. À l'autre extrémité du spectre, certains avec le TDAH ne peuvent pas supporter le stress accablant du conflit et ainsi se retirer émotionnellement ou physiquement lorsqu'ils sont placés dans une conversation stressante. Le traitement du TDAH en général, et parfois le traitement des problèmes de colère en particulier, peuvent aider à atténuer ces tendances.

Défensivité extrême
Trop d'années passées à avoir des gens qui vous disent que vous n'avez pas atteint votre potentiel ou que vous faites quelque chose de mal ont des conséquences néfastes. Certains gèrent cela en anticipant les critiques et en répondant négativement aux questions sensibles avant même d'avoir entendu ce qui est dit. Le traitement général du TDAH et le counseling peuvent aider à développer de meilleurs modèles. L'établissement de signaux verbaux interrompt les conversations connues pour mener à la défensive.

Mauvaise mémoire des accords ou des incidents
Des problèmes de mémoire à court terme peuvent affecter une personne atteinte de TDAH. Trop souvent, un partenaire non-TDAH est frustré qu'un accord est atteint, seulement pour être oublié par le partenaire TDAH. (Ce n'est pas de la mauvaise volonté, c'est une mauvaise mémoire!) Les deux conjoints doivent apprendre qu'il est non seulement acceptable, mais souhaitable, d'écrire des accords et de les laisser dans un endroit bien visible. L'inconvénient réel de la mauvaise mémoire à court terme est que les personnes atteintes de TDAH sont rapides à «pardonner et à oublier».

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Se perdre dans des conversations ou des malentendus
Distraction peut attirer l'attention d'une personne atteinte de TDAH loin de ce que vous dites. Puis, quand ils essaient de revenir en arrière, ils peuvent être trop gênés pour vous demander de vous répéter. Au lieu de cela, ils essaient de reconstituer ce qu'ils ont manqué – souvent avec des résultats assez désastreux (et parfois hilarants!). Si vous trouvez que cela se produit dans vos conversations, créez un signal verbal que le conjoint TDAH peut utiliser pour indiquer qu'elle était distraite, comme "Attends, je me suis juste espacé là pour un moment – peux-tu répéter ça?" question devrait en grande partie disparaître.