La vie après la perte: comment commence la guérison?

Dans mon post la semaine dernière, j'ai exploré la question de savoir s'il vaut mieux avoir aimé et perdu que de ne jamais avoir aimé auparavant. J'ai suggéré que, même si la perte est inévitable dans l'amour, l'amour est si précieux que cela vaut le risque.

Nous avons toutes sortes d'amour-et-perte dans la vie. Nous perdons des membres de la famille bien-aimés et des amis dans la mort, la maladie, l'accident ou la séparation. De toutes ces manières, nous pouvons également perdre des membres de la famille et des amis avec lesquels nous avons des relations difficiles et conflictuelles. Nous pouvons faire face à un divorce non désiré ou à une rupture avec quelqu'un que nous aimons vraiment – ou une rupture qui est grandement souhaitée parce que la relation était si mauvaise – ou qui est abandonnée à contrecoeur parce que la crise n'était pas juste. Nous pouvons perdre un rêve ou un emploi ou une maison ou une capacité. Nous ne cherchons pas ces pertes, mais elles font partie de toute vie réellement vécue.

Chacun de ces scénarios est compliqué à sa manière. Mais dans tous les cas, nous devons essayer de pleurer la perte et aller de l'avant. Alors comment le fait-on? Bien sûr, il n'y a pas de réponse facile – et certainement pas celle que je peux donner en 500 mots ou moins! Donc, j'offre simplement une pensée pour votre réflexion.

Ma psychanalyste préférée, Melanie Klein, dit que nous avançons petit à petit, lentement au fil du temps. Avec angoisse, dit-elle, nous reconstruisons notre monde intérieur.

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Considérez ce rêve d'une jeune femme adulte, la nuit après les funérailles de sa mère:

J'étais au travail. Pour une raison quelconque, ça allait être mon dernier jour. Je suis donc allé à mon bureau pour nettoyer mon bureau. Presque tout avait déjà été emballé, mais j'avais besoin de nettoyer les tiroirs. Et la tâche principale était de trier l'argenterie, car il y avait des fourchettes et des couteaux et des cuillères mal assortis, certains de bonne qualité et digne d'être conservés (ils iraient avec mon ensemble à la maison) et certains à jeter.

Le travail du deuil implique un tri soigneux. Nous devons trier les bons et les mauvais, en gardant ce qui vaut la peine d'être gardé et en laissant le reste aller.

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Heureusement, il y a beaucoup de bien qui vaut la peine d'être conservé. Nous chérissons les souvenirs de nos proches dans nos coeurs et nos esprits. En triant nos expériences, nous avons l'occasion de prendre tout ce qui était utile et, comme l'argenterie, de l'utiliser pour le reste de notre vie. Nous avons également l'occasion de surmonter les déceptions, les différends et les griefs que nous avons pu avoir. Nous devons essayer de pardonner à nos proches et à nous-mêmes. Grâce à ce travail pénible, nous pouvons laisser aller, petit à petit, et passer à autre chose.

Parfois, il n'y a pas beaucoup de bien qui vaut la peine d'être gardé de la relation perdue elle-même, surtout si elle était troublée. Ensuite, nous devons chercher à trouver le bien de l' expérience . Les leçons tirées des erreurs, des regrets et des souffrances sont encore des leçons à garder. Parfois, ils sont les leçons essentielles à la vie, car ils nous guident à mesure que nous avançons.

La perte, comme l'amour, est à la fois douloureuse et précieuse. Prenez le temps de le trier. Dans ce travail minutieux, vous pouvez trouver quelque chose d'utile à prendre avec vous sur votre voyage.

Copyright 2012 par Jennifer L. Kunst, Ph.D.

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