Kick Butt Laura s'engage à lâcher son sabotage délibéré stupide gremlin – Laura répond
Écoutez 17 minutes de session de coaching en mp3 Kick-Butt Laura lâche son gremlin et parle
Mon défi est la perte de poids, et de vaincre le gremlin qui était assis sur ma tête et délibérément transformé en un saboteur aveugle de mes propres objectifs. Cela se produit généralement vers 10 heures du soir, souvent après une journée «d'entraînement» et d'alimentation saine.
Meg m'a rapidement aidé à déterminer que le vrai problème n'était pas le poids, mais plutôt l'effet que mes kilos en trop ont sur ma capacité à être l'inspiration que je veux être pour les autres dans mes cours et le reste de ma vie. Ils m'empêchent de briller aussi brillamment que je le pourrais autrement. Et elle a suscité chez moi mon désir de vivre une vie «coup de pied», de concert avec mon véritable esprit.
Sur les mesures d'action! J'étais perplexe. Ce gremlin est grand, gros, moche et semble être en contrôle quand il se présente. Meg m'a encouragé à ne pas engager de dialogue avec ce type; il est assez fort et va gagner! Au lieu de cela, nous avons créé un plan pour moi de créer une relation différente avec le gremlin dix heures. Nous avons fait un plan, avec la promesse que je lui rapporterais le lendemain matin comment cela s'était passé.
Ce soir-là, je suis allée joyeusement à un spectacle de danse après avoir enseigné ma classe, je suis rentrée à la maison et j'ai pris un dîner léger avant de me rendre au spa. Je ris à moi-même à l'époque que je n'avais pas besoin d'aller au spa; J'étais dans un si bon état d'esprit que je savais que le gremlin ne se montrerait pas. Je suis allé seulement parce que j'avais promis de et je devrais vérifier!
C'était merveilleux. Je me détendais dehors dans l'air froid de la nuit et la chaleur tourbillonnante quand une charge de testostérone entra dans ma maison sous la forme de mon fils adolescent, un ami, et mon mari, dont j'ai récemment séparé. Je rentrai dans la maison, rafraîchie et calme, à temps pour leur souhaiter bonne nuit alors qu'ils partaient pour la nuit. Si je n'avais pas été dans le bain à remous quand ils sont arrivés, leur visite pourrait bien avoir annoncé une invitation au gremlin.
J'ai appris qu'une nouvelle pratique d'autosoins, plutôt que de discipline, à l'heure tant redoutée peut avoir des effets remarquables. J'ai appris de première main la valeur d'un bon entraîneur. J'en ai embauché un la semaine suivante, et j'ai encore plus d'outils dans ma boîte à outils pour jouer avec maintenant.
En avant et vers le haut!
Laura
