Par Lisa M Juliano, PsyD
Imaginez le scénario suivant: Vous êtes en retard pour une réunion importante. Vous avez dormi trop longtemps car l'application d'alarme de votre téléphone doit être mise à jour. Vous ne pouvez pas trouver deux chaussettes propres correspondant parce que vous n'avez pas abordé la situation de blanchisserie dans plus de trois semaines. Pour couronner le tout, vous venez de réaliser que vous n'avez jamais ouvert cette lettre de la compagnie d'assurance qui est venue il y a un mois et maintenant vous avez rendez-vous chez le médecin cet après-midi sans nouvelle carte d'assurance à présenter.
Chacun de ces détails a été négligé parce que vous n'avez pas pris soin d'eux. Quelque chose de mieux est apparu. Tu n'as pas envie de ça. C'était ennuyeux. Vous avez tergiversé, et maintenant vous êtes frustré.
Est-ce que tout cela vous semble familier?
Nous avons tous des tergiversations parfois, et les causes fondamentales sont bien documentées: En tant qu'êtres humains, nous sommes naturellement attirés par la nouveauté; des activités et des objets nouveaux et intéressants stimulent nos centres de plaisir, alors que les tâches routinières et banales ont l'effet inverse. Certaines personnes trouvent qu'ils sont des procrastinateurs chroniques, incapables de remplir n'importe quelle tâche banale, peu importe à quel point il peut être vital pour leur fonctionnement quotidien. Leur idée de «soins personnels» peut inclure une nouvelle adhésion à la salle d'escalade, mais en même temps, ils pourraient négliger des articles comme la lessive, l'épicerie, le paiement des factures, et les tâches ménagères.
Les procrastinateurs chroniques peuvent être tristes, en colère ou déprimés à propos de certains aspects de leur vie. Ces humeurs interfèrent avec la concentration et la concentration. D'autres personnes peuvent souffrir d'un problème d'attention, comme ADD, et trouvent qu'il est presque impossible de commencer et de rester à la tâche.
Mais y a-t-il d'autres émotions ou états mentaux qui accompagnent la procrastination chronique?
Il est possible que lorsque nous remettons certaines tâches à plus tard, c'est parce que nous ne voulons pas nous identifier à ce que ces tâches pourraient impliquer – une vie conventionnelle, routinière et peu enthousiasmante. Se comporter comme le genre de personne qui donnerait la priorité à ces questions quotidiennes interfère avec une identité fondée sur l'imagination, la créativité et la spontanéité – en bref, les caractéristiques de la jeunesse.
Une de mes patientes a décrit une lutte familière: elle n'arrivait pas à nettoyer sa chambre, à faire son lit ou à ouvrir son courrier. Elle prétendait préférer une salle blanche et une vie organisée, mais ne pouvait pas donner la priorité à ces tâches. Quand je lui ai demandé quel genre de gens lui venaient à l'esprit quand elle pensait à ceux qui accomplissaient de telles tâches à temps, elle a répondu: «Adultes».
Adultes. C'est cet identifiant même qui la dérange; elle craint que l'âge adulte entraîne une perte de créativité, de spontanéité et de dynamisme. Elle s'inquiète que les responsabilités croissantes videront son esprit, comme elle l'a vu chez les adultes de sa famille. Et, pour elle, devenir plus mature signifie être plus proche de "La Fin".
Mettre de côté ses tâches quotidiennes est sa stratégie pour préserver ce lieu spécial de jeunesse où la créativité et le plaisir remplacent toute routine. Pourtant, elle admet également que son évitement des tâches entrave sa capacité à profiter pleinement de la vie libre et sans entrave, elle aspire à maintenir.
Évidemment, nous évitons ces tâches à nos risques et périls: Imaginez-vous en train de vous lever tard, de manquer de vêtements propres ou de manquer de documents importants lors d'une journée importante, comme celle d'un entretien d'embauche. Nous pouvons nous dire que nous prendrons soin de ces détails importants quand nous le serons vraiment. Mais sans la discipline de tendre systématiquement à ces détails de routine de la vie quotidienne, les compétences requises ne seront pas là quand on en aura le plus besoin.
Pour certains, la seule pensée de prendre une direction responsable – où les soins personnels comprennent des tâches «adultes» – menace de réduire la vitalité et d'empêcher la possibilité illimitée associée à la jeunesse. Mais plutôt que de restreindre son idée de jeunesse et de dynamisme au roman et à l'originalité, il pourrait être utile de reconnaître que la discipline est également essentielle au maintien d'une vie imaginative et créative. Si nous n'assistons pas à ce qui est nécessaire pour nous maintenir, le désordre qui s'ensuit peut interférer avec notre capacité à créer la vie passionnante à laquelle nous aspirons.
Lisa M Juliano, PsyD, est diplômée de l'Institut William Alanson White et a une pratique privée à Manhattan, où elle se spécialise dans le travail avec les artistes. Visitez son site Web www.lisajuliano.com pour plus d'informations.
