La prévisibilité conduit à des habitudes positives

Le seul endroit où nous pouvons prendre le contrôle et débarrasser du chaos est chez nous!

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Si vous estimez que votre enfant exige beaucoup de vous, il est temps de regarder de plus près vos routines à la maison. Vous y trouverez des conseils pour vous permettre de reprendre le contrôle et de créer des habitudes positives et durables qui rendront votre enfant calme et coopératif.

L’établissement de routines régulières profite grandement aux enfants, car ils sont équipés des conditions nécessaires pour relever les défis quotidiens de manière optimale. Beaucoup d’entre nous ne sont pas conscients de l’importance de routines solides et cohérentes, c’est pourquoi nous apportons une part si importante de notre chaos et de notre insécurité dans la parentalité. Nous oublions que la parentalité ne concerne pas seulement nos enfants, mais bien plus nous-mêmes. Peut-être que dans notre esprit, nous savons quelles routines fonctionnent le mieux, mais nos actions parlent le plus fort.

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Quand nos enfants en demandent trop

L’autre jour, j’ai parlé à une mère dans mon cabinet privé qui se sentait impuissante et déconcertée parce que son enfant de dix-huit mois la gouvernait complètement, ainsi que son mari. Le bébé a simplement pleuré et a crié quand il n’a pas fait ce qu’il voulait. Lorsqu’il lui donna des choix alimentaires sains, il pleura jusqu’à ce qu’il obtienne son yaourt. Quand il l’a mis sur une couverture pour s’asseoir et jouer seul, il a pleuré de façon hystérique jusqu’à ce qu’ils le prennent à nouveau dans leurs bras. En le mettant au lit, il n’arrêtait pas de pleurer jusqu’à ce qu’ils se rendent et s’endormissent avec lui. Alors ils firent ce qu’il commandait parce qu’ils ne voulaient pas le blesser et qu’ils avaient besoin de paix et de calme. Cependant, ils ont fini par se sentir pris au piège et restreints et ont presque oublié pourquoi ils étaient devenus parents.

Nous vivons dans un monde où il y a beaucoup de choix, beaucoup d’opportunités et beaucoup d’insécurité. La peur et le chaos que la société d’aujourd’hui laisse avec nous rendent difficile la recherche de la paix intérieure et la création de routines durables, car ce que nous avons fait hier se ressent déjà depuis si longtemps. Lorsque tout change rapidement, nous ne savons pas toujours sur quoi nous appuyer. Cela nous amène à être divisés par ce en quoi nous croyons profondément et ce que le monde extérieur dit être le meilleur. Cela peut sembler déroutant et lorsque nous nous sentons confus, nous pouvons nous comporter un peu plus irrationnel et impulsif, ce à quoi nos enfants reflètent et réagissent.

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Le seul endroit où nous pouvons prendre le contrôle et débarrasser du chaos est chez nous! Nous avons besoin du calme, du recueillement et de la sécurité que tout est comme d’habitude, car cela nous permet de nous sentir en sécurité et capables de conquérir le monde en dehors de notre espace sécurisé.

En revenant à la mère qui cherchait de l’aide dans ma pratique, je l’ai encouragée à être polie, mais je l’ai également mise au défi en lui demandant si elle croyait vraiment qu’il était possible pour un bébé de dix-huit mois de contrôler la vie de quelqu’un – ou s’il était parent avait oublié que l’enfant n’était qu’un bébé réagissant à ce qu’ils réfléchissaient sur lui?

L’enfant n’était pas manipulateur ou essayait consciemment de détruire leur bonheur, il avait simplement besoin de satisfaire les besoins les plus élémentaires. Les parents doivent se rappeler de prendre la responsabilité de leur enfant afin de leur permettre de se développer de manière saine là où ils ont le contrôle.

En attendant que nos enfants quittent leur foyer, ils bénéficient de routines régulières, qui doivent avoir lieu à la maison.

Astuce 1 – Routines du matin:

Je recommande que vous soyez le premier à vous réveiller le matin et à vous préparer pendant que le reste de la maison dort encore avant d’aller réveiller votre enfant. Prenez 3 minutes pour être présent lorsque vous éveillez l’enfant pour la première fois – câlinez-le un peu – ils seront détendus et réceptifs pour absorber votre amour et commenceront donc la journée avec des sentiments positifs.

Si l’enfant est assez autonome: «Bonjour Chérie, nous sommes mercredi et dans peu de temps, tu devras sortir de la couette chaude et mettre tes vêtements. Une fois que vous vous êtes lavé et préparé, descendez et mangez votre petit-déjeuner. D’accord?”

Si l’enfant a encore besoin de votre aide pour les routines du matin, dites: «Bonjour, ma belle. Nous sommes mercredi matin et vous devez vous lever maintenant. Vous pouvez vous blottir pendant 5 minutes pour vous réveiller lentement, puis je reviendrai pour vous aider ». Ensuite, n’assistez que dans les endroits où votre aide est vraiment nécessaire.

Si vous en avez l’opportunité, vous pourrez également commencer votre journée en beauté avec le petit-déjeuner. Un jeune enfant peut avoir besoin d’un coup de main pour tenir la cartouche de lait, mais laissez-le tout gérer lui-même, si possible. Trouvez le rythme qui convient à votre famille – rappelez-vous que même les petites routines sont agréables et bonnes pour l’enfant – même si elles mangent la même chose le matin, sortez toujours à la même heure, dites toujours au revoir d’une certaine manière, etc.

Les matinées doivent être calmes et cohérentes afin de donner à votre enfant le meilleur départ possible pour la journée, avec un esprit clair et une ouverture d’esprit pour apprendre de nouvelles choses à l’école.

Un horaire du matin négatif et précipité apporte troubles et insécurité. Ce n’est agréable pour personne.

Astuce 2 – Routines de midi:

Après une longue journée loin de vous, votre enfant a besoin de se sentir à nouveau connecté avec vous. C’est la raison principale pour laquelle beaucoup d’enfants sont en crise. Nous ne comprenons tout simplement pas qu’être loin de maman et papa peut être difficile et effrayant, et qu’ils doivent se sentir en sécurité et que quelqu’un s’occupera de nouveau d’eux. Ils ont juste réussi à «survivre» sans nous – maintenant, ils ont besoin de récupérer et de traiter les nombreuses impressions de la journée avec nous à l’écoute et à proximité. Assurez-vous de vous reconnecter en premier – utilisez 5 minutes – ou la durée que votre enfant a besoin – avant de passer aux activités régulières de l’après-midi. Votre enfant se sentira écouté et important.

Astuce 3 – routines heure du coucher:

Les routines nocturnes sont également importantes car si nous parvenons à rester concentrés et fidèles à eux, nos enfants ne finiront pas par pleurer avant de s’endormir. Ils ne doivent pas être réprimandés ni avoir l’impression que vous êtes l’applicateur juste avant de fermer les yeux. Ils devraient se sentir heureux et en sécurité lorsqu’ils vont se coucher, car nous sommes sûrs de définir le cadre nécessaire pour que cela se produise.

Imaginez ceci: la mère d’Emma vient de dire à sa fille qu’elle doit dormir et elle emporte ses crayons sans autre explication. Ou peut-être que la mère d’Emma parcourt la maison avec les assiettes dans une main, rangeant l’autre main et criant dans le salon au petit frère d’Emma qu’il devrait mettre son vêtement de nuit, tout en même temps, elle dit à Emma d’aller voir lit. Emma refusera probablement de coopérer avec sa mère et la nuit se terminera en hurlant et en hurlant. Cette situation est source de frustration et d’énergie négative. Malheureusement pour beaucoup, c’est la réalité et la plupart d’entre nous finissons par reprocher à nos enfants de ne pas écouter ou de se conduire mal. C’est dommage car cela commence avec nous, le chaos que nous apportons avec nous et le cadre peu clair, qui n’est pas juste pour nos enfants.

Ce scénario n’apporte ni paix ni calme à Emma de se mettre au lit ou de dormir.

Au lieu de cela, nous devons pré-encadrer ce qui va se passer: «Emma, ​​nous pouvons nous aider à nettoyer et à trouver vos vêtements pour demain, lorsque vous aurez terminé votre dessin. Ensuite, je vais vous lire une histoire dans votre chambre. »Les enfants aiment savoir à quoi s’attendre et ont le temps de s’adapter à ce qui se prépare.

Assurez-vous que les routines du coucher sont exactement les mêmes toutes les nuits. La même brosse à dents, la même façon de se brosser les dents, le même savon, le même vêtement de nuit et la même façon de dire bonsoir. La seule chose qui devrait varier est le livre que vous lisez pour votre enfant.

La cohérence est la clé

Rappelez-vous que les bonnes routines familiales ne servent à rien si elles sont présentées sur un ton dur et dominant. Les bonnes routines ne fonctionnent que si elles assurent prévisibilité et sécurité. Ce n’est qu’ainsi que l’agitation et les conflits sont maîtrisés et qu’il devient plus facile pour l’enfant de faire face aux tâches quotidiennes ordinaires telles que s’habiller, manger et s’endormir confortablement le soir.

Le rôle parental consiste à avoir des routines que vous suivez, préparez et présentez clairement.

Être parent signifie assumer la responsabilité de votre rôle en tant que personne digne de confiance et lieu sûr pour l’enfant. Créer des routines cohérentes et solides dans la vie quotidienne est bénéfique pour toutes les personnes impliquées. À travers la routine, les enfants apprennent la prévisibilité, la paix et la sécurité au milieu de la nature occupée de notre monde.