Plus tôt ce mois-ci, l’Angleterre a annoncé qu’elle commencerait à enseigner la pleine conscience dans près de 370 écoles du pays. Damian Hinds, secrétaire britannique à l’Education, a déclaré: «Dès le début de l’école primaire, les enfants vont être initiés aux questions de santé mentale, de bien-être et de bonheur.» Cela vise à lutter contre l’augmentation de l’anxiété, selon une récente enquête nationale sur la santé. Bien que pas très éloigné, le gouvernement de New Delhi, en Inde, a lancé un «programme de bonheur» en juillet dernier, qui commence par des exercices de pleine conscience chaque matin dans la salle de classe. Sommes-nous dans la classe américaine moyenne rater le bateau de la pleine conscience?
La pleine conscience définie
Pleine conscience est un mot sophistiqué pour prêter attention sans jugement à ce qui se passe à l’intérieur de vous (par exemple, vos pensées et vos sensations corporelles) ou dans le monde extérieur. Les recherches montrent que les étudiants qui pratiquent des exercices de pleine conscience améliorent souvent leur attention, leurs notes, leur comportement, leur humeur et leur capacité à s’autoréguler. Autrement dit, la pleine conscience peut aider nos étudiants à ralentir et à faire des choix intelligents, même lorsqu’ils sont déclenchés par des émotions.
Des pays comme l’Angleterre et l’Inde, qui enseignent systématiquement la pleine conscience, incitent leurs étudiants à devenir intelligemment émotionnels – et pas seulement à réserver intelligemment. Ils travaillent de l’intérieur.
Aux États-Unis, la validité de la pleine conscience et son rôle dans la salle de classe suscitent de plus en plus de débats, ce qui, selon les recherches, est constructif. Certains adultes croient que la pleine conscience vise à convertir les étudiants en une religion, ce qui est incorrect. Bien que la conscience ait pris naissance en Orient comme faisant partie des traditions de sagesse orientales comme le bouddhisme, la conscience actuelle n’est pas de nature religieuse ou spirituelle, elle vise simplement à aider les enfants à mieux réguler leur cerveau, leur corps et, finalement, leur comportement.
La pleine conscience en Amérique
En 2015, Amanda Moreno de l’Erickson Institute s’est vu allouer 3 millions de dollars, provenant principalement du département américain de l’Éducation, pour enseigner la pleine conscience et constater son impact dans plus de 30 écoles publiques à faibles revenus de Chicago. Il s’agit d’une initiative pluriannuelle qui n’est pas encore terminée mais qui devrait produire un rapport détaillé sur l’impact de la pleine conscience sur l’humeur, le bien-être et les résultats scolaires des élèves, en particulier dans les écoles publiques urbaines à faibles revenus. Plus de 2 000 étudiants seront touchés par cette étude. (La classe calme de Luster Learning Institute est utilisée dans cette initiative).
Les programmes de pleine conscience basés aux États-Unis ne manquent pas, tels que «Mind Up» de The Hawn Foundation ou «Mindful Schools», qui ont déclaré avoir formé plus de 50 000 éducateurs dans le monde entier en matière de pleine conscience. Malgré la pléthore de programmes, les chercheurs continuent de collecter des preuves, qui seront utiles pour décider du rôle que la pleine conscience peut jouer dans l’éducation américaine traditionnelle.
Mais pour répondre à ma question précédente: non, je ne pense pas que l’Amérique ait manqué le bateau de la pleine conscience, mais nous devons certainement faire de la pagaie pour continuer.
BLOGUE À VENIR: Différence entre les programmes de pleine conscience et d’apprentissage social et émotionnel (SEL), en particulier en ce qui concerne le développement de l’intelligence émotionnelle de l’enfant. Si vous ne pouvez pas attendre, j’ai aussi écrit à ce sujet dans mon livre: L’Enfant en bonne santé affective (chapitre 5).
Références
Magra, Illiana. «Les écoles en Angleterre introduisent un nouveau sujet: la pleine conscience.» Le New York Times du 4 février 2019. https://www.nytimes.com/2019/02/04/world/europe/uk-mindfulness-children-school. html
Gray, Alex. «Ces écoles indiennes donnent des leçons de bonheur.» Forum économique mondial du 25 juillet 2018. https://bit.ly/2DI8rfM
Deruy, Emily. «La conscience travaille-t-elle réellement dans les écoles?», Atlantique le 20 mai 2016. https://bit.ly/2motoTv
Kuzma, Cindy. «L’attention compte aussi pour les enfants.» Chicago Magazine du 18 juin 2018. https://www.chicagomag.com/city-life/June-2018/Mindfulness-Matters-for-Kids-Too/
Écoles de réflexion sur le Web (recherche sur la pleine conscience): https://www.mindfulschools.org/about-mindfulness/research/
