Peu de choses importantes dans la vie deviennent faciles. À l'école, il y a des jours où les devoirs ne vont pas bien. Ce concept que vous pensiez avoir cloué en classe a quitté votre esprit au moment où vous vous asseyez pour faire votre travail. En vieillissant, les obstacles deviennent plus variés. Vous voudrez peut-être acheter une nouvelle voiture, mais vous n'avez pas d'argent. Vous pourriez être contrarié au travail par quelqu'un qui a un agenda différent. Ou peut-être l'économie a-t-elle rendu difficile la mise en place d'une nouvelle entreprise pour votre entreprise.
Traiter avec des obstacles est une partie cruciale de la réussite dans la vie. Et il y a beaucoup de stratégies que nous utilisons pour nous aider à y faire face.
Parfois, bien sûr, nous passons simplement à travers les obstacles. Autrement dit, un obstacle peut simplement augmenter notre sentiment d'engagement envers un objectif. J'ai déjà écrit sur les recherches d'Ayelet Fishbach, Ron Friedman et Arie Kruglanski montrant que nous associons souvent des obstacles clés au but qu'ils bloquent. Donc, voir un morceau de gâteau tentant peut effectivement aider à vous rappeler que vous êtes sur un régime.
Lorsque vous êtes confronté à un nouvel obstacle, cependant, ce genre de rappel automatique ne fonctionnera pas. Un article intéressant publié par Janina Marguc, Jens Forster et Gerben Van Kleef dans le numéro de novembre 2011 du Journal of Personality and Social Psychology démontre que lorsque nous rencontrons un nouvel obstacle, une façon de le gérer est de penser au problème. plus globalement.
Pour avoir l'intuition derrière cela, considérons une expérience simple de cet article. Dans cette étude, les participants ont résolu un labyrinthe difficile sur un écran d'ordinateur. Pendant qu'ils travaillaient sur le labyrinthe, l'ordinateur suivait leurs mouvements oculaires. Pour certains participants, quand ils ont atteint un endroit particulier dans le labyrinthe, leur chemin a été soudainement bloqué par une barrière. En réponse à cet obstacle littéral, les participants ont soudainement fouillé l'ensemble du labyrinthe pour trouver d'autres chemins, tandis que ceux qui n'ont rencontré aucun obstacle ont continué leur route. C'est-à-dire que l'obstacle a conduit les gens à réfléchir à la tâche à l'échelle mondiale plutôt que de se concentrer sur la partie spécifique du labyrinthe sur lequel ils travaillaient.
Une lettre Navon
Bien sûr, ce résultat n'est pas si surprenant. La partie surprenante est que le fait de faire face à un obstacle a tendance à faire réfléchir les gens plus globalement en général. Par exemple, d'autres groupes ont connu l'obstacle dans le labyrinthe et ont ensuite reçu d'autres tâches dans lesquelles ils pouvaient répondre localement ou globalement. Dans une autre étude, les participants ont reçu une tâche perceptuelle non liée. Dans cette tâche, les gens ont vu de grandes lettres composées de lettres plus petites, comme la lettre S composée d'une lettre F plus petite dans la figure. Des lettres comme celle-ci proviennent d'une étude classique de David Navon. Les personnes qui ont rencontré un obstacle dans le labyrinthe ont été plus rapides à identifier la grande lettre (plus globale) que les personnes qui n'avaient pas rencontré d'obstacle.
L'expérience d'un obstacle a également affecté le traitement conceptuel. Dans une autre étude, les gens ont reçu le Remote Associates Test (RAT). Dans le RAT, vous voyez trois mots qui n'apparaissent pas liés, et vous devez identifier un quatrième mot qui correspond à chacun de ces trois mots. Par exemple, vous pouvez voir les mots CRACKER, UNION et RABBIT. (Je vais vous donner la réponse plus tard.) Résoudre ces éléments correctement nécessite une réflexion plus globale sur les mots. Les personnes qui ont rencontré un obstacle étaient plus à même de résoudre les items de la RAT que celles qui n'avaient pas rencontré d'obstacle.
Cette étude conceptuelle a également permis aux auteurs de démontrer une qualité importante de cette augmentation de la pensée globalement suite à un obstacle. Il y a une différence entre les personnes quant à la probabilité qu'elles restent engagées dans des tâches difficiles. Cette différence est appelée volatilité . Les personnes qui ne sont pas aussi volatiles ont tendance à s'engager dans une tâche et à s'y tenir même quand cela devient difficile. Les personnes qui sont très volatiles ont tendance à passer d'une tâche à l'autre. L'influence d'un obstacle sur une tâche ultérieure n'a été observée que pour les personnes peu volatiles. Les personnes qui sont très volatiles n'étaient pas plus susceptibles de penser plus globalement en général à la suite d'un obstacle.
Qu'est-ce que cela signifie pour toi?
Votre système de motivation veut vous aider à atteindre vos objectifs. Une façon de le faire est de changer naturellement la façon dont vous envisagez un problème lorsque vous atteignez un obstacle.
Vous pouvez l'aider, cependant. Lorsque vous atteignez un obstacle et que vous vous sentez coincé, vous pouvez vous aider à penser plus globalement et abstraitement. Un moyen simple de faire cela est de regarder autour de la pièce. Découvrez tous les objets en face de vous. Par exemple, j'ai une tasse de café, une Squirt en peluche (de trouver Nemo) et une agrafeuse sur mon bureau. En regardant chaque objet, pensez à la catégorie plus générale dont il provient (conteneur, jouet et fournitures de bureau dans mon cas). Faites cela pour un certain nombre d'objets, et vous serez amené à penser de façon plus abstraite. Après cela, revenez à la tâche où vous avez atteint un obstacle et voyez si cela aide.
En passant, la réponse correcte à l'élément RAT de plus tôt était JACK.
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Découvrez mon nouveau livre, Smart Thinking, qui sera publié en janvier 2012.
