La thérapie en ligne peut-elle aider les survivants?

La thérapie en ligne peut aider beaucoup de gens, mais peut-elle aider les survivants de violence domestique ou d'abus sexuel? Je me demandais à ce sujet. Nous connaissons l'importance de travailler avec des psychologues lorsque vous traitez de l'anxiété ou de la dépression, par exemple, mais lorsque vous traitez un traumatisme grave, est-il efficace de parler à quelqu'un en ligne? À certains égards, cela pourrait être un bon ajustement. Le survivant est dans l'intimité de sa propre maison. Ils sont capables de s'exprimer librement. D'un autre côté, si la personne est encore maltraitée, ce n'est peut-être pas l'option la plus sûre. J'étais curieux de savoir comment un survivant utilise la thérapie en ligne. J'ai demandé à Pepper Joy Greggs, survivant, entrepreneur et mère, son expérience de la thérapie en ligne. Greggs avait ceci à dire:

"Cela me donne le pouvoir d'être anonyme à certains égards. C'est l'auto-préservation et un mécanisme d'adaptation pour moi. Si j'ai eu une session difficile avec mon thérapeute cette semaine, je n'ai pas besoin de monter dans ma voiture et de partir avec des taches de larmes sur mon visage. Je peux juste me servir un verre de vin ou prendre un bain. Je peux prendre soin de moi après avoir traversé une heure traumatisante. "

Elle fait un bon point. Un traumatisme de ressassement peut sembler épuisant. Je peux voir comment travailler avec un thérapeute dans l'intimité d'un espace sûr (comme chez vous) pourrait être mieux que de s'asseoir dans un bureau pour parler de votre abus. Vous avez déjà vécu beaucoup de choses et vous voulez vous sentir à l'aise et soutenu. Un thérapeute en ligne pourrait être plus efficace à faire cela à certains égards.

Le seul inconvénient que je pourrais voir être un problème est un type spécifique de thérapie qui fonctionne mieux en personne. EMDR est une forme de thérapie qui se concentre sur le mouvement des yeux et (à mon avis) fonctionnerait mieux si elle est faite en personne. Cela fonctionne bien pour les personnes qui ont des TSPT et des survivants de traumatismes. Je ne peux pas imaginer comment cette forme de thérapie fonctionnerait en ligne, mais peut-être que je me trompe? Si vous avez fait EMDR en ligne s'il vous plaît faites le moi savoir.

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En plus de parler à un survivant, j'ai demandé à Heydon Hensley, un candidat MSW et ancien défenseur de la violence domestique pour sa contribution. Hensley avait des sentiments mitigés sur l'efficacité de la thérapie en ligne pour les survivants. Il dit:

«Je pense que si le survivant / la victime a accès à un ordinateur sécurisé, alors cela pourrait être une ressource utile – MAIS, selon le contrôle exercé par l'agresseur, il est peu probable que quelqu'un en couple soit en mesure de accéder à cette ressource. Pour les gens qui ont un accès sûr à un ordinateur / Internet, je pense que l'essor des thérapeutes en ligne est une aubaine, particulièrement dans les régions rurales où trouver un bon thérapeute (ou n'importe quel thérapeute) peut être difficile, surtout en trouver un autre. t en quelque sorte connecté à l'agresseur / personne causant des dommages. "

Hensley fait un excellent point. Si quelqu'un est maltraité, son agresseur pourrait être en mesure d'accéder plus facilement à son information privée en ligne que si le survivant voyait un thérapeute en personne. Cependant, si la connexion Internet est sécurisée, cela pourrait être une excellente option. C'est juste une question de sécurité.

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La chose la plus importante lorsqu'il s'agit d'abus est d'obtenir de l'aide, mais vous pouvez. Que ce soit en parlant à un thérapeute en personne ou obtenir de l'aide avec un professionnel de la santé mentale en ligne, vous pouvez guérir. C'est une question de ce que vous ressentez le plus à l'aise. N'abandonne pas, il y a de l'espoir!

Source: Unsplash 2017

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