6 façons d'augmenter son pouvoir orgasmique

Source: miljko / iStockPhotos – utilisé avec permission, Orgasm

Pour la femme dont le point culminant a nettement diminué dans sa puissance, ou peut-être disparu complètement – je partage un ensemble de suggestions souvent réussies. Les raisons de la sensation réduite comme la ménopause, les états pathologiques ou l'utilisation d'un antidépresseur ou d'un autre médicament peuvent être de nature complexe (et nécessitent l'intervention d'un professionnel de la santé en plus d'un sexologue). Le cas le plus difficile est quand il y a un déclin mystérieux dans l'expérience de l'orgasme d'une femme sans cause apparente.

Quelle que soit la cause, voici 6 interventions pour commencer qui peuvent également aider à augmenter le pouvoir orgasmique chez les femmes en bonne santé.

1) Bordure – L'excitation lente, environ 45 minutes avant toute attente d'orgasme, prépare son corps. Les taquineries, les stimulations, les caresses et les caresses lui font gonfler le tissu vulvaire et vaginal et même le clitoris par anticipation.

2) Vibromasseur clitoridien – Un vibrateur n'est pas seulement un jouet mais un outil nécessaire pour une stimulation intense non seulement de la pointe du clitoris, mais aussi des parties du clitoris qui sont plus difficiles à atteindre. Le clitoris est une structure en forme de wishbone dont les «jambes» sont invisiblement immergées dans le bassin mais réagissent à une pression plus profonde.

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3) Stimulants multiples – Par exemple, son amant pourrait stimuler son point G en même temps que son sexe oral. Ou peut-être le contact anal et les rapports sexuels et / ou le toucher du sein. Peut-être, une conversation sexuellement explicite de son partenaire et la stimulation du clitoris par elle-même.

3) Erotica ou fantaisie – Même un toucher expert et habile n'éveillera pas une femme si son esprit n'est pas activé. Utiliser la littérature érotique, le cinéma ou la fantaisie personnelle ajoute un niveau d'excitation complexe et important qui est essentiel à l'activation. Parfois, un fantasme épicé préféré peut être utilisé comme un pont dans le lâcher prise près du moment de l'orgasme.

4) Mindfulness – Il est important qu'elle apprenne à être présente dans le moment et à désactiver les distractions et à douter de l'atteinte du point culminant. Parfois je lui prescris un exercice chronométré pour qu'elle se concentre sur ses sens – 30 minutes de plaisir à réduire son anxiété et permettre la progression naturelle du corps dans le cycle d'excitation sexuelle (je recommande de faire cet exercice quelques fois par semaine)

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5) Serrage de Kegel – Bien que les forts muscles de Kegel n'aboutissent pas directement à des orgasmes plus forts, maintenir une pression de Kegel est un bon moyen d'attirer l'attention de l'esprit sur ce qu'elle ressent dans sa vulve.

6) Renvoi à un gynécologue – Si je suspecte qu'il y a des problèmes médicaux sous-jacents, je vais la référer à son gynécologue pour des tests et explorer des interventions médicales comme l'hormonothérapie, les médicaments de type Viagra ou le rajeunissement par radiofréquence ou laser. l'intégrité des tissus.

Comme PODCASTS? Pour plus d'aide – s'il vous plaît joindre l'auteur Laurie Watson sur son podcast FOREPLAY – Radio Sex Therapy sur iTunes et Stitcher. En voici une pour les femmes qui n'ont pas d'orgasme – Her Big O.

Source: Laurie Watson