Laisser aller et savourer

Réduire nous permet de profiter de ce qui compte le plus tard dans la vie.

Dans des endroits bien au nord de l’équateur, la nature a commencé à se tourner chaque année vers l’automne, avec des températures plus froides et une baisse de la lumière du jour. Les premières notes d’or et d’écarlate sont arrivées et les arbres à feuilles caduques vont bientôt se débarrasser de leurs belles feuilles afin de survivre à l’hiver et pouvoir produire un nouveau feuillage au printemps. Pour bon nombre d’entre nous, l’arrivée de l’automne chaque année déclenche une période d’introspection et de bilan en triant les biens, en réexaminant nos priorités et en abandonnant ce dont nous n’avons plus besoin ni ne valorisons. Un processus similaire de bilan et d’abandon se produit plus tard dans la vie, aussi nécessaire à notre bien-être qu’à la santé des arbres.

Réduire dans la vie tardive

Mon amie Robin est apparue dans un rêve il y a quelques années, portant une lanterne qu’elle m’a montrée à la fois comme un instrument de vannage et une source de lumière. À l’époque, elle avait généreusement édité les premiers chapitres de Graces de Winter , et le rêve semblait une métaphore appropriée pour ce qu’elle était en train de faire: élaguer l’inutile et, ce faisant, éclairer davantage l’essentiel. La devise de Robin en tant qu’éditeur était «less is more» et c’est ainsi qu’elle vivait – avec beaucoup d’attention, de dévotion et de simplicité intentionnelle.

• Carte # 33: Le pouvoir du doute
• Un attaquant, plusieurs malheurs: quand la divulgation fait mal aussi
• Cinq façons pour les professeurs d’aider les étudiants atteints de maladie mentale
• Avez-vous un mariage «raté» ou «brisé» ou êtes-vous un célibataire?
• Votre adolescent a-t-il des outils pour gérer la cyberintimidation?

Source: Utilisé avec la permission de Big Stock.

La lanterne de vannage de Robin est également une image appropriée pour la tendance naturelle de l’hiver de la vie à se concentrer sur ce qui importe le plus et à abandonner le reste. Plusieurs tendances de la fin de la vie nous amènent à la réduction – notre énergie physique diminue quelque peu; les apparences, les réalisations et l’acquisition ont tendance à perdre leur attrait; la proximité de la mort et la préciosité de la vie deviennent plus palpables; et il devient de plus en plus important de nous consacrer à ce qui a le plus de sens. Dans l’hiver de la vie, nous devenons comme des vanneurs – de la même racine que le vent – nous passons au crible des possessions, des rôles, des activités, des relations et des engagements et nous permettons d’emporter des éléments non essentiels.

Comment nous passons chacun la dernière saison de ce que le poète Mary Oliver appelle notre «vie sauvage et précieuse», ça compte. La prise de conscience croissante de notre mortalité fait monter les enchères, apportant souvent une clarté surprenante sur ce que nous apprécions le plus – et sur ce qui peut et doit être abandonné. Laura Carstensen et al., Dans «Taking Time Seriously», ont déclaré: «À mesure que les gens évoluent dans la vie, ils prennent de plus en plus conscience que le temps est compté. . . Des objectifs émotionnellement significatifs sont poursuivis. . . [alors] les activités désagréables ou simplement dépourvues de sens ne le sont pas. ”

• La pluie de guérison
• Comment les arguments résolvent-ils les problèmes
• 6 outils d’adaptation pour les survivantes d’agression sexuelle
• Quelques pièges à éviter jeudi au Sénat
• Voir le témoignage de Kavanaugh: mépris, dégoût et regret?

Erik et Joan Erikson et la co-auteur Helen Kivnick décrivent également le processus de réduction dans Vital Involvement in Old Age : «La vieillesse est nécessairement une période d’abandon – d’abandonner de vieux amis, d’anciens rôles, des travaux antérieurs qui avaient un sens, et même des biens qui appartiennent à une étape précédente de la vie et sont maintenant un empêchement à. . . la résilience et la liberté. “(p. 333)

Source: Utilisé avec la permission de Big Stock.

Abandonner les relations peut être particulièrement difficile, nécessitant à la fois courage et gentillesse. Dans Crones Don’t Whine , Bolen écrit: «Les sages savent que leur temps et leur énergie sont précieux. Quoi que vous fassiez, cela dépend de ce que vous auriez pu faire autrement. Si la vérité est qu’il est temps de mettre fin à certaines relations afin de disposer de temps pour vous-même et pour les personnes de votre vie qui comptent le plus, il faut faire face à cette vérité et à son intention. . . doit être agi [avec clarté et gentillesse] »(p. 56)

Avec l’âge, il devient évident que nous ne pouvons plus «tout faire», et la volonté de laisser tomber ce qui est sans importance nous permet de nous consacrer à ce qui compte le plus en cette dernière saison de notre vie. Pour certains, passer du temps avec leurs petits-enfants ou avec de bons amis devient particulièrement important, tandis que d’autres peuvent se consacrer au service d’une cause sociale ou environnementale importante. Beaucoup ressentent un sentiment d’urgence pour réaliser un rêve longtemps différé, tandis que d’autres choisissent de continuer à travailler, souvent de manière plus sélective, en se concentrant sur les aspects de leur travail les plus gratifiants et renonçant à ceux qui sont mortels. Alors que nos priorités peuvent se réorganiser à plusieurs reprises au cours de la seconde moitié de la vie, la nécessité de les vivre (et de refuser les distractions) devient plus contraignante avec l’âge.

Savourer et Délice

Réduire et alléger notre charge nous libère de la tyrannie de l’agitation et de son compagnon inévitable, pressé. En faisant moins et en bougeant plus lentement, nous redécouvrons les merveilles, les délices et l’intemporalité de l’enfance et restaurons notre capacité à savourer des plaisirs simples et à profiter du moment présent. D’une certaine manière, les jeunes enfants et les adultes plus âgés sont comme des voyageurs qui sont captivés par les images et les sons d’un nouveau lieu lors de leur arrivée et qui sont à nouveau plus attentifs à mesure que leur départ approche.

Helen Nearing, dans Loving and Leaving the Good Life , décrit de plus en plus sa capacité à savourer et à se délecter en vieillissant: «La mer, un lac, deviennent comme des enfants, magiques et une grande merveille: alors vus pour la première fois, maintenant peut-être pour le dernier. La musique, les chants d’oiseaux, le vent, les vagues, on écoute les tons avec un plaisir et une appréciation plus profonds. “(P. 191) Plutôt qu’un temps de misère, la vie plus tardive peut être une saison de profonde satisfaction adoucie par la capacité renouvelée de en savourant des moments ordinaires.