L'Amour et la Personnalité Passive-Agressive
Comment vous et votre partenaire gérez la colère et les conflits jouent un rôle clé dans le succès de votre relation. Récompenser la connexion est incompatible avec les sentiments supprimés et la communication restreinte.
Quand la personne que vous aimez est passive-agressive , l'honnêteté émotionnelle et le dialogue ouvert sont difficiles. Passive-agression peut être un jeu difficile à jouer en tant que partenaire, même pour l'individu le plus émotionnellement sain et stable. Si vous utilisez des stratégies visant à réduire le comportement passif-agressif de votre partenaire, le jeu peut être gagné .
Les gens passifs-agressifs sont souvent si éloignés de leurs propres émotions, ils ne reconnaissent pas la colère quand ils la ressentent, même lorsque leur corps leur envoie des signaux qu'ils sont contrariés. En apprenant à reconnaître quelques signes du langage corporel, vous pourrez peut-être aider votre partenaire à identifier ses sentiments et à examiner leurs sources. Il y en a d'évidents – des poings serrés, des bras croisés – mais les plus subtils exigent un œil plus vif.
Par exemple, un regard vers le bas peut être un signe de sentiments blessés ou une tentative de cacher quelque chose d'émotionnel. L'agressivité passive s'exprime souvent par la rigidité. Si vous essayez d'étreindre votre partenaire et que son corps semble résister et est mal à l'aise avec le contact, ils peuvent être fâchés.
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Si vous pouvez remarquer ces signes corporels – et votre propre corps vous dit que quelque chose ne va pas -, il peut être utile d'essayer d'ouvrir une discussion. En règle générale, cependant, ne décrivez les choses de votre point de vue .
- Dis: "Je me sens mal à l'aise avec la façon dont tu me regardes. C'est comme de la colère. "
- … mais ne dites pas : "Vous êtes en colère contre moi! Que se passe-t-il?"
Rappelez-vous, vous voulez une conversation , pas une confrontation, alors attendez jusqu'à ce que vous soyez dans un endroit confortable émotionnellement pour parler.
Votre partenaire passif-agressif peut avoir de la difficulté à établir ses propres limites, alors vous devrez être ferme pour appliquer les vôtres. Si le comportement de votre partenaire est arrivé à un point où vous vous demandez constamment si vous voulez rester dans la relation, mais vous n'êtes pas encore prêt à abandonner, il est temps de définir des limites explicites.
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Soyez précis sur ce qui vous dérange et quel comportement vous trouvez inacceptable. Vous voulez de la performance , pas seulement une promesse de conformité. Soyez précis quant à vos attentes, aussi. Si c'est important pour vous que votre partenaire connaisse vos amis, par exemple, dites: "J'ai invité quelques amis à souper samedi à 19h. J'ai besoin que tu sois là pour que tu puisses les rencontrer et leur parler.
Si votre partenaire arrive tard et dit à peine un mot pendant le dîner, il est essentiel que vous communiquiez clairement votre mécontentement: "Quand vous arrivez en retard et ne parlez pas à mes amis, je sens que vous les traitez et moi avec irrespect . Si vous vous souciez de moi, sachez que mes amis devraient vous importer.
Si vous définissez des limites explicites avec votre partenaire, vous devez être prêt à les appliquer. Par exemple, si vous avez emménagé avec votre partenaire il y a six mois et qu'ils n'ont toujours pas fait place à vos affaires dans un placard malgré des demandes répétées, vous devez fixer une limite claire: «J'ai besoin de vous pour nettoyer la moitié du placard J'ai un endroit pour mettre mes affaires. J'aimerais que mes affaires soient déballées d'ici lundi; sinon je déménage. "
Si le lundi tourne et que votre partenaire n'a toujours pas nettoyé l'espace pour vous, vous devez déménager. Si vous dites que vous allez déménager et que vous ne le faites pas , vous ne faites que créer de la confusion chez votre partenaire.
Vous devriez attendre d'avoir une conversation sur les limites et les limites jusqu'à ce que vous ayez compris et libéré votre propre colère au sujet du comportement de votre partenaire d'une manière saine et consciente. Vous aimez cette personne et vous voulez être avec eux, il est donc important d'aborder la conversation dans un esprit de convivialité. Votre but en établissant ces limites est de sauvegarder vos propres limites et de faire fonctionner votre relation, pas de les punir. Faites savoir à votre partenaire que vous leur dites quoi faire (ou que vous évitez de faire) s'ils veulent aussi être avec vous.
L'agression passive est un obstacle à l'intimité avec votre partenaire. Alors que vous pouvez aider un partenaire à verbaliser ses sentiments et lui dire ce qui va et ce qui ne va pas avec vous – et le tenir responsable – vous êtes la seule personne dont vous pouvez contrôler le comportement. Votre partenaire peut changer, s'il le souhaite et s'engage à essayer. Ensemble, vous pouvez démonter l'agressivité passive et l'emporter dans votre passé.
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