Interview de bonheur: Piper Kerman .
J'avais beaucoup entendu parler du livre de Piper Kerman, Orange est le nouveau noir: mon année dans une prison pour femmes, avant même d'avoir acheté ma copie. J'ai été intriguée par son histoire: plus de dix ans après avoir accepté d'effectuer un paiement en espèces important pour un réseau de pharmacies, elle a fini par passer une année dans une prison à sécurité minimale. J'étais fascinée d'entendre ce qu'elle avait à dire sur le bonheur – et comment trouver le bonheur dans des circonstances difficiles.
Gretchen: Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?
Piper: Cuisine. Je trouve que la combinaison des étapes mesurées de la création d'un repas, avec la possibilité d'expérimentation et de nouveauté, a toujours pour résultat le bonheur – et un résultat concret! Et quand je suis en mode cuisine, j'écoute une émission de radio, Little Steven's Underground Garage. Quand mon mari rentre à la maison et entend le spectacle exploser à travers l'ordinateur, il sait qu'il va me trouver de bonne humeur, créant quelque chose de délicieux.
Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?
Ce bonheur est intrinsèquement lié à ses relations avec les autres, pas à des réalisations «autonomes». Même les triomphes individuels ne signifient rien par rapport aux autres.
Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?
Procrastinating – Je suis le pire! C'est un comportement irrationnel, mais j'ai été un terrible procrastinateur aussi longtemps que je me souvienne.
Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (Par exemple, je me rappelle de "Be Gretchen.")
Le dernier chapitre de mon livre, Orange est le Nouveau Noir, s'intitule «Il peut toujours s'aggraver» et à un moment très difficile, quand j'étais prisonnier, c'était un mantra quotidien – destiné à conjurer le pire! Bien que cela puisse sembler très négatif, en réalité, cela me rappelle d'apprécier le positif que l'on peut trouver même dans des circonstances horribles, et d'être reconnaissant pour ce qui est bon dans chaque jour. Se concentrer sur le positif est essentiel pour moi.
Si vous vous sentez bleu, comment vous donner un coup de pouce de bonheur?
Faire une promenade aide toujours à dissiper la mélancolie. La liberté de mouvement est très importante pour moi.
Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur, ou qui nuit beaucoup à leur bonheur? Lorsque les gens ont l'occasion de contribuer et de collaborer, ils se sentent puissants, importants et dignes. Quand ils sont isolés des autres, ils ressentent le contraire. Je pense que les gens qui pensent qu'ils ont beaucoup à offrir, beaucoup à donner, sont les plus heureux.
Avez-vous toujours ressenti le même niveau de bonheur, ou avez-vous traversé une période où vous vous sentiez exceptionnellement heureux ou malheureux – si oui, pourquoi? Si vous étiez malheureux, comment êtes-vous devenu plus heureux?
Lorsque je suis confronté à l'incarcération, j'ai atteint des niveaux extrêmement bas; J'ai passé près de six ans à attendre d'aller en prison, ne sachant jamais quand cela arriverait, et c'était une période très isolée et impuissante de ma vie. La combinaison de la culpabilité et de la honte de devenir un paria, associée au fait de n'avoir aucun contrôle sur ce qui allait se passer dans ma vie, était très, très sombre.
Ce qui est surprenant, voire choquant, c'est que je suis devenu beaucoup plus heureux quand j'ai commencé à purger ma peine. Les prisons sont des endroits horribles, des endroits très tristes, et pourtant beaucoup d'autres femmes que j'ai rencontrées en prison sont devenues une source d'espoir et de bonheur pour moi. Survivre à une expérience difficile et intense avec d'autres peut former des liens profonds, et moi et beaucoup d'autres prisonniers étions déterminés à découvrir ou créer quelque chose de bien dans un endroit qui est explicitement destiné à être misérable.
Nous le ferions de manière simple: courir sur la petite piste de gravier de la prison, pratiquer le yoga avec d'autres prisonniers, cuisiner, exprimer de la créativité de façon modeste. Trouver des moments de bonheur en prison est un acte important de défi et une déclaration d'humanité.
Avez-vous déjà été surpris que quelque chose que vous attendiez vous rendrait très heureux, n'a pas – ou vice versa?
Je viens d'avoir un bébé – quelque chose dont j'étais franchement ambivalent – et même si je m'attendais vraiment à aimer mon fils, il est surprenant de voir à quel point vous pouvez être heureux d'avoir un bébé qui hurle à 3h du matin.
* Votre groupe de lecture lit-il The Happiness Project? J'ai préparé un guide de discussion d'une page pour les groupes de livres , ainsi qu'un guide sur mesure pour les groupes d'église, les cercles de prière, les groupes de livres sur la spiritualité, etc. Si vous souhaitez un guide de discussion (ou les deux), envoyez-moi un courriel à l' adresse gretchenrubin1 de gmail dot com . (Ne pas oublier le "1.")
