Le trouble érectile: pas la fin du monde

Beaucoup d'hommes trouvent qu'ils ont parfois de la difficulté à obtenir ou à maintenir une érection satisfaisante. Cela peut être plus commun car ils vieillissent, mais peuvent se produire aux hommes de tout âge. Parfois, il est lié à des changements normaux associés au vieillissement. Certains d'entre eux sont également dus au fait que les hommes plus âgés ont tendance à avoir plus de problèmes de santé physique qui peuvent avoir un impact négatif sur leurs érections, tout comme certains médicaments et traitements pour d'autres conditions.

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Heureusement, malgré toutes les angoisse qu'ils produisent, les difficultés érectiles répondent souvent très bien au traitement médical et / ou psychologique. Le but n'est pas simplement d'ériger des constructions plus sûres ou plus fermes, mais aussi d'aider le couple à créer une vie sexuelle agréable. Une partie de ce travail impliquera de travailler avec les deux partenaires pour aider à restaurer la capacité érectile de l'homme, mais le traitement impliquera probablement aussi d'aider les deux partenaires à ne pas lier toute leur satisfaction sexuelle à la présence et à la fermeté de l'érection. Cela a le potentiel de créer une vie sexuelle plus agréable qu'avant les difficultés érectiles.

Causes des difficultés érectiles

Tout comme une bonne érection résulte d'une combinaison de facteurs physiques, psychologiques et relationnels, les difficultés érectiles sont potentiellement influencées par tous ces facteurs. Nous devons donc les examiner tous les trois afin de déterminer ce qui se met en travers.

Physique: La capacité érectile peut être affectée négativement par l'un des éléments suivants: diabète, hypertension, maladie de La Peyronie (érections courbées), problèmes endocriniens, chirurgie / radiothérapie de la prostate et problèmes neurologiques (Alzheimer, Parkinson). En outre, les antihypertenseurs, les antiandrogènes, les tranquillisants majeurs et les antidépresseurs ISRS peuvent tous jouer un rôle.

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Psychologiques: La dépression, la colère, l'anxiété, une faible estime de soi, le doute sexuel et une image corporelle médiocre peuvent tous nuire à la capacité érectile et à la jouissance générale du sexe. Bien sûr, les difficultés érectiles peuvent également causer ou aggraver tout cela. Pour certains hommes (et leurs partenaires), un épisode aléatoire de difficulté érectile peut provoquer une spirale descendante d'anxiété de performance, où chaque fois ils s'inquiètent de leur capacité à obtenir une érection qui sape alors leur capacité à en obtenir un, ce qui renforce cette inquiétude , etc.

Relation: D'autres relations ou problèmes sexuels peuvent avoir une incidence sur la capacité de l'homme à obtenir une érection avec son partenaire, tout comme le fonctionnement sexuel de son partenaire (par exemple, désir faible ou ambivalent, douleur avec le sexe, etc.). Une fois que les difficultés érectiles commencent, elles peuvent également avoir un impact sur l'autre partenaire et peuvent susciter beaucoup de sentiments, de pensées et de réactions. Il est facile pour les deux partenaires de se concentrer sur l'état actuel de l'érection, ce qui rend le sexe beaucoup moins agréable pour les deux et rend ainsi les érections encore plus évasives.

Traitement médical

Si vous soupçonnez que d'autres conditions médicales, médicaments ou traitements ont un impact sur vos capacités érectiles, parlez-en à vos fournisseurs de traitement et, si nécessaire, explorez vos options. Un urologue peut tester la capacité de votre corps à créer une érection pour déterminer ce qui se passe, ce qui permet ensuite de guider le traitement.

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Des médicaments tels que Viagra, Cialis et Levitra peuvent aider à créer des érections plus fiables pour de nombreux hommes. Il existe également d'autres traitements et dispositifs médicaux tels que des tourniquets et des pompes à vide qui peuvent être utiles, si nécessaire. Si vous trouvez qu'un traitement ne fonctionne pas comme prévu, alors parlez avec vos fournisseurs de traitement pour voir si des améliorations peuvent être faites.

Traitement psychologique

Une fois que les difficultés érectiles commencent, cela peut avoir une incidence sur les membres du couple et sur la façon dont ils interagissent les uns avec les autres, à la fois sexuellement et autrement. Quand certains couples essayent d'avoir des rapports sexuels, ils finissent par l'approcher avec une telle incertitude que ce n'est plus agréable. Si cela devient assez inconfortable, certains couples peuvent éviter complètement les rapports sexuels. Par conséquent, un sexologue peut vous aider à trier ces retombées et à s'élever au-dessus pour créer une vie sexuelle mutuellement satisfaisante. Cela peut commencer par vous aider, vous et votre partenaire, à réfléchir aux différentes options de traitement afin que vous puissiez prendre une décision éclairée et bien réfléchie, puis utiliser au mieux les traitements que vous choisissez.

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Le but du traitement, que ce soit avec un thérapeute ou seul, peut impliquer un retour à votre vie sexuelle précédente, mais il peut plutôt se concentrer sur la création d'un nouveau. Surmonter les difficultés érectiles commence souvent en évitant le piège mortel de l'érection, où plus vous obtenez hyperfocus sur l'érection, plus il disparaît. Ironiquement, en se concentrant les uns sur les autres et les sensations agréables et en laissant l'érection faire ce qu'elle va faire, rend les érections plus fiables.

Vous et votre partenaire pouvez faciliter cela en participant à quelques exercices simples à la maison. Ils sont plutôt simples à faire mais, comme beaucoup d'autres, nécessitent une certaine pratique pour bien faire. Par exemple, des exercices de mise au point sensorielle peuvent vous aider à apprendre à vous concentrer davantage sur les sensations physiques agréables et à laisser aller vos pensées distrayantes. Les exercices stop-start aident l'homme (et son partenaire) à voir qu'il a plus de contrôle sur ses érections qu'il ne le craignait. Cela permet aux deux membres du couple de sentir qu'ils ont plus de contrôle sur eux et donc de ne pas craindre sa disparition soudaine et mystérieuse. Vous pouvez trouver beaucoup de ressources sur les deux techniques en ligne, alors regardez autour de vous et trouvez celui qui correspond à votre style.

Améliorer la qualité et la prévisibilité des érections est utile, mais l'autre moitié du traitement, tout aussi importante, consiste à apprendre des façons de faire face à tout ce qui se passe. Au lieu de suspendre tous vos succès ou échecs sexuels sur la présence de l'érection, il peut être plus satisfaisant d'apprendre aussi à compenser les limites de votre capacité érectile. Après tout, plus d'options ont tendance à conduire à de meilleurs résultats.

Cela commence par élargir votre définition d'une rencontre sexuelle satisfaisante de sorte que les rapports complétés ne sont pas nécessaires pour l'appeler un succès. Il y a plein d'autres façons amusantes de passer du temps ensemble et bien d'autres façons d'aider votre partenaire à s'amuser. Beaucoup de ces autres options ne nécessitent pas d'érection, alors peu importe que vous en ayez ou non. Cette plus grande variété peut également vous aider à garder votre vie sexuelle intéressante au cours des années et des décennies, ce qui peut également aider avec vos capacités érectiles.

Ironiquement, même si ces techniques rendent les érections plus probables, peut-être que la chose la plus importante à garder à l'esprit est de s'amuser et de faire preuve de souplesse, afin que vous puissiez toujours vous amuser même si l'érection est temporaire. Si vous pouvez le faire, vous aurez appris un secret important d'une vie sexuelle heureuse.