L’ennui sexuel est un écran de fumée

Si vous vous sentez ennuyé sexuellement, que se passe-t-il vraiment?

Source: Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock

Peu d’activités sont aussi excitantes que le sexe. Il y a beaucoup de biologie qui rend le sexe si intéressant. La survie de l’espèce en dépend. Et pourtant, certaines personnes perdent tout intérêt à avoir des relations sexuelles avec leur partenaire. Comment quelque chose d’aussi excitant peut-il devenir si ennuyeux?

Laissons d’abord de côté certaines circonstances qui peuvent influencer la pulsion sexuelle de quelqu’un, pas seulement pour son partenaire. L’anxiété, la dépression, le stress, diverses conditions médicales, de nombreux médicaments et le vieillissement (dans une certaine mesure) peuvent réduire le désir sexuel. Si l’une d’entre elles s’applique à vous ou à votre partenaire, cela mérite un examen et éventuellement une discussion avec votre médecin et / ou un thérapeute.

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Cependant, il y a beaucoup de gens qui sont toujours intéressés par le sexe en général, mais beaucoup moins intéressés par la sexualité avec leur partenaire. Ils ont toujours des pensées et des fantasmes sexuels, ils répondent toujours aux stimuli sexuels (comme une scène racée dans un film), et se masturbent peut-être même régulièrement, mais ils s’ennuient ou évitent les rapports sexuels avec leur partenaire. Il y avait eu un moment, peut-être un long moment, où ils ne pouvaient pas se séparer les uns des autres, mais maintenant ils sont plus susceptibles de saisir la télécommande.

Il est facile de dire que la passion brûlante disparaît naturellement et inévitablement dans les relations à long terme. Bien que cela soit généralement vrai, de nombreux couples continuent d’avoir de bons rapports sexuels régulièrement, même si ce n’est pas aussi souvent qu’auparavant. Donc, blâmer la longévité pour votre vie sexuelle inexistante ne le coupe pas.

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Que retenez-vous?

Si vous vous sentez ennuyé sexuellement, alors vous devez regarder plus profondément. En général, la familiarité est la première raison pour laquelle les couples de longue date éprouvent un désir décroissant – l’excitation exige une certaine dose de nouveauté et d’incertitude, qui relèvent toutes deux de l’intransigeance de la familiarité. Oui mais non. Si vous sentez que vous connaissez trop bien votre partenaire, alors vous êtes peut-être tombé dans la routine de faire toutes ces mêmes choses. Plus de la même chose peut en effet perdre son étincelle. Peut-être votre partenaire a-t-il de nouveaux désirs ou de nouveaux fantasmes qu’il n’a pas encore partagés – ou d’autres vraiment anciens qu’ils n’ont jamais partagés.

Que pouvez-vous faire pour les rendre plus confortables à partager? Vous voudrez peut-être leur demander un moment de passion (tel qu’il est) s’il ya quelque chose d’autre qui les allume ou qu’ils aimeraient essayer. Vous pouvez aussi avoir une discussion quand vous êtes complètement habillé, en expliquant que vous êtes globalement satisfait de cette relation (si c’est vrai), mais que vous aimeriez avoir une vie sexuelle plus ardente, alors demandez ce qui rendrait les choses plus excitantes pour votre partenaire . Ce ne sera probablement pas une conversation unique. Et ce sera probablement un peu gênant, mais restez là.

Et comme les relations ont tendance à mieux se comporter quand elles sont justes, que retenez-vous de la révélation? Qu’est-ce qui roule dans ta tête quand tu es allumé ou que tu te masturbes? Et qu’est-ce qui vous empêche de partager certaines de ces informations avec votre partenaire et de les pimenter? Très probablement, il y a une forme de peur du jugement au travail ici. Cela peut être basé sur votre propre jugement à propos de ce que vous aimeriez essayer si vous n’avez pas entièrement accepté que cela soit acceptable. De par leur nature, les rapports sexuels ont tendance à aller à l’encontre de ce que nous sommes censés vouloir – il existe de nombreuses sanctions parlées et non verbales qui réglementent avec qui nous pouvons avoir des relations sexuelles et dans quelles circonstances. Cependant, comme le dit si bien Justin Lehmiller, Ph.D., dans son nouveau livre, Tell Me What You Want , la plupart d’entre nous ont beaucoup de demandes qui ne mériteraient certainement pas le sceau d’approbation Good Housekeeping. Cela ne signifie pas que nous devons agir sur chacun de nos fantasmes, sexuels ou autres, mais cela peut valoir la peine d’essayer quelques-uns d’entre eux. Ou peut-être simplement jouer avec eux comme fantasmes avec votre partenaire.

Les gens continuent d’évoluer au fil des ans et des décennies (espérons-le), de sorte que votre relation devrait également évoluer, y compris sur le plan sexuel. Il n’y a rien de mal avec ce que vous faisiez ensemble, mais vous aimeriez peut-être le mélanger un peu. L’un des avantages des couples de longue date par rapport aux débutants est qu’ils sont souvent plus sûrs en eux-mêmes et entre eux. Il peut être plus sûr de faire une divulgation vulnérable, de sorte que les couples établis peuvent en fait être beaucoup plus crépus, s’ils le souhaitent.

Conflits non résolus Tuer le désir

Parfois, le coupable n’a rien à voir avec le sexe, mais il se présente néanmoins. La colère et le ressentiment de conflits non résolus, voire non déclarés, peuvent entraîner toute la passion de la vie sexuelle du couple. Il est facile de contourner ces conversations difficiles en disant simplement: «Pas ce soir, chérie.» Si vous évitez d’entrer dans cette conversation, vous voudrez peut-être vous demander si vous préférez respirer profondément et plonger. Quel prix payez-vous en laissant cela non résolu? Que pouvez-vous faire pour tenter d’en faire une conversation plus productive? Que pourriez-vous demander à votre partenaire pour qu’il devienne une conversation plus productive?

Sans vendre votre intégrité, je vous encourage également à mettre temporairement de côté les désaccords non résolus et à vous efforcer de communiquer avec votre partenaire, sexuellement et autrement. Certains désaccords peuvent prendre un certain temps à résoudre, alors vous ne voulez pas mettre votre relation et votre vie sexuelle en attente jusqu’à ce que tout soit parfait. En fait, une connexion positive peut stimuler la bonne volonté les uns envers les autres et faciliter le travail difficile de résolution de problèmes. En ignorant les effets réparateurs de la connexion positive occasionnelle, vous vous affamez du carburant émotionnel crucial qui vous permet de résoudre les problèmes vraiment difficiles.

Le canari dans la mine de charbon

La qualité de la vie sexuelle d’un couple peut nous renseigner sur l’état de leur relation globale et sur leur développement personnel. Les couples capables de garder les choses au chaud et de rester engagés sexuellement à long terme font beaucoup de choses, notamment être honnêtes avec eux-mêmes au sujet de leur sexualité, accepter la sexualité de leur partenaire et résoudre les nombreux autres problèmes qui peuvent affecter leur vie sexuelle. Vous pouvez avoir une relation heureuse sans avoir de relations sexuelles, mais faire ce qu’il faut pour garder votre vie sexuelle au chaud rendra votre relation excellente.