Le bénévolat est la bonne chose à faire – nous le savons tous. Et les études montrent que cela stimule le bonheur; ceux qui travaillent à d'autres causes qu'ils valorisent ont tendance à être plus heureux et en meilleure santé, à éprouver moins de douleurs et même à vivre plus longtemps. Et ce n'est pas seulement que les gens utiles ont aussi tendance à être en meilleure santé et plus heureux; Les études montrent que le fait d'aider les autres provoque lui-même le bonheur. "Sois altruiste, ne serait-ce que pour des raisons égoïstes", comme le dit un de mes paradoxes du bonheur. Environ un quart des Américains font du bénévolat, et parmi ceux-ci, un tiers fait du bénévolat pendant plus de cent heures chaque année (ce qui ne nécessite que deux heures par semaine).
L'une des causes pour lesquelles je fais du bénévolat, de l'énergie et de l'argent est la bibliothèque publique de New York. J'aime le NYPL! Si vous voulez un excellent livre à lire, aider à mettre à jour votre CV, un bon endroit pour votre adolescent pour aller après l'école, ou du matériel de recherche pour le doctorat. vous écrivez sur l'histoire de la Révolution française, vous trouverez des personnes et des ressources pour vous aider – et tout cela gratuitement .
Et comme le prédit la recherche, mon peu de travail pour la bibliothèque m'a rendu si heureux. J'ai rencontré tellement de gens formidables qui partagent mon amour de la lecture et de la recherche. J'ai appris des trésors de livres et de matériaux dont je n'ai jamais su l'existence. Je me suis rapproché de New York.
Avez-vous besoin d'aide pour trouver comment faire du bénévolat? Beaucoup de grandes organisations jumellent les bénévoles avec l'opportunité. Par exemple, Catchafire – "donnez ce que vous êtes bon" – est un site qui, en un an, est devenu le plus grand fournisseur de services pro bono ("pour le bien public") à New York, avec plus de 5000 professionnels donnant pro bono.
L'un des mythes les plus pernicieux sur le bonheur est qu'il est égoïste d'essayer d'être plus heureux. En fait, la recherche – et l'expérience – prouvent tout le contraire. Les gens heureux s'intéressent davantage aux problèmes des gens qui les entourent et aux problèmes sociaux. Ils passent plus de temps à aider les autres, et sont plus susceptibles de faire du bénévolat et de donner de l'argent. Le bonheur donne aux gens les moyens émotionnels de se tourner vers l'extérieur, tandis que les moins heureux sont plus susceptibles de se sentir méfiants, isolés et préoccupés par leurs propres besoins. Donc, si c'est égoïste d'être heureux, nous devrions viser à être heureux, ne serait-ce que pour une raison désintéressée.
Pour mettre cet argument plus succinctement, la Deuxième Splendide Vérité soutient:
L'une des meilleures façons de vous rendre heureux est de rendre quelqu'un d'autre heureux;
L'une des meilleures façons de rendre quelqu'un d' heureux est d'être heureux soi-même .
Offrez-vous votre temps et vos compétences? À quoi? Cela vous rend-il plus heureux?
Je fais partie de la campagne Puissante femme de Catchafire à l'appui de la Semaine nationale de l'action bénévole. Pour donner votre temps et vos compétences à une cause que vous aimez, allez à Catchafire.
* Le mois d'avril est le Mois du bénévolat national et c'est aussi le Mois de la vie des donateurs . Tuez deux oiseaux d'une pierre en vous portant volontaire pour donner la vie! Bénévole en tant que donneur d'organes en signant le registre des donneurs en ligne. Vivez vos valeurs. Fais du bien, sens bien.
* Inscrivez-vous pour le Moment du Bonheur , et tous les matins de la semaine, vous recevrez un devis de bonheur dans votre boîte e-mail. Inscrivez-vous ici, ou envoyez-moi un courriel à gretchenrubin1 at gmail dot com .
