Les mots qui peuvent faire votre relation

Et avez-vous eu ce que
Vous vouliez de cette vie, même si?
J'ai fait.
Et que vouliez-vous?
Pour m'appeler bien-aimé,
Me sentir aimé sur la terre.

– Raymond Carver, "Late Fragment"

Source: Aspen Photo / Shutterstock

Sur la caractéristique qui distingue les relations harmonieuses des autres, c'est la tendance des deux partenaires à vivre dans un état d'appréciation pour toutes les façons dont ils améliorent la vie de chacun. Ils vivent avec une attitude de gratitude qui les pousse à chercher continuellement des moyens de rendre la vie des autres plus facile, plus agréable, plus enrichie et plus amusante. Ils le font à travers divers actes d'assistance et de soutien, offrant spontanément des mots de reconnaissance, de gentillesse et d'affection, ainsi que de petits gestes et des gestes physiques qui disent: «Je t'aime.» De diverses manières imaginatives, ils apparaissent, restez présents, remarquez les choses les plus infimes et soyez généreux d'esprit.

Ils savent mieux que de prendre les choses pour acquises.

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Même les couples qui ont été ensemble pendant 50 ans ou plus méritent encore d'entendre les mots, «merci», quand ils font quelque chose qui améliore leur maison ou leur relation. Et contrairement à la culture pop, l'amour ne signifie pas ne jamais avoir à dire que vous êtes désolé. Les partenaires des couples qui réussissent savent, en fait, que lorsque vous aimez quelqu'un, vous ne pouvez pas vous empêcher de dire «Je suis désolé» lorsque vous faites ou dites quelque chose, intentionnellement ou par inadvertance, qui cause de la douleur ou de la détresse. Ils remarquent et apprécient même les plus petites actions parce qu'ils ne tiennent jamais leur relation pour acquise.

Le mot appréciation , bien sûr, a deux significations: «reconnaissance reconnaissante» et «augmentation de la valeur». Lorsque les choses s'apprécient, elles prennent de la valeur. Les partenaires dans les relations amoureuses incarnent les deux significations car ils déploient non seulement des expressions de reconnaissance reconnaissante, mais, à travers ces expressions, ils augmentent la valeur de leur relation.

En profitant des innombrables opportunités qui se présentent chaque jour pour offrir une gratitude sincère à travers nos paroles et notre comportement, nous faisons plus pour améliorer le bien-être réciproque que de nous donner mutuellement tout ce que l'argent peut acheter – littéralement.

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Beaucoup de personnes avec lesquelles nous avons connu et travaillé qui offrent des mots et des actes qui incarnent une générosité d'esprit n'étaient pas toujours de cette façon. Ils ont appris de l'expérience que ce qui se passe autour, vient autour. Nous nous référons à cette compréhension comme un intérêt personnel éclairé , ou la reconnaissance que lorsque je fais quelque chose qui est destiné à améliorer le bien-être d'un autre, mon propre bien-être est amélioré en conséquence. Lorsque deux personnes dans une relation partagent cette compréhension, un cycle positif de générosité réciproque est créé, générant son propre élan et s'auto-perpétuant.

Beaucoup d'entre nous ont grandi dans des familles où les expressions de sentiments chaleureux envers les autres étaient inhibées ou peu fréquentes. Les mots d'appréciation, les actes de gentillesse et d'autres formes de soutien étaient rarement, voire jamais vus. Pourtant, même si nous n'avons jamais été témoins ou reçus de ces affirmations en tant qu'enfants, nous pouvons rompre avec le modèle de la rétention et cultiver un esprit de générosité qui favorise une plus grande volonté de partager de tels sentiments ouvertement et spontanément. Les vieilles habitudes peuvent être brisées et remplacées par de nouvelles, en particulier lorsque votre intention et votre motivation à le faire sont fortes.

Beaucoup d'entre nous éprouvent des sentiments de gratitude et d'appréciation envers les autres plus fréquemment que nous les exprimons . Lorsque nous ne parvenons pas à partager ces sentiments avec les personnes envers lesquelles nous les ressentons, les sentiments s'estompent et se perdent dans la myriade de pensées qui sont constamment en concurrence pour attirer l'attention dans notre esprit. En faisant l'expérience de ces sentiments, notre sentiment de bien-être et de bonheur est enrichi, mais une occasion d'améliorer la qualité du bien-être d'un autre est perdue lorsque nous ne partageons pas notre appréciation avec eux.

Le don de gratitude ne diminue pas notre propre bonheur; ça l' amplifie . Plus nous le donnons, plus nous possédons. Ne nous croyez pas sur parole: essayez-le et voyez par vous-même. Qu'as-tu à perdre?

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