Pour beaucoup d'entre nous, seul est un état d'être négatif. La société ne nous aide pas non plus; être seul porte souvent un stigmate social, impliquant l'isolement, étant à l'extérieur. Ce sentiment de solitude perçue semble impliquer que l'être par soi-même n'est pas volontaire, que ce n'est pas un choix que nous faisons mais plutôt un état imposé où une personne n'est pas socialement engagée de la façon dont elle est en quelque sorte attendue. Plus loin encore, cela peut impliquer qu'il y a quelque chose de réellement faux ou défectueux chez une personne qui reste seule.
Les médias sociaux nous donnent l'impression – l'illusion – que nous sommes connectés même si cela ne fait qu'interagir avec les mots de quelqu'un. En cliquant sur "j'aime" est la forme abrégée de dire, "je vous entends et je suis d'accord". Les commentaires servent de conversation comme si nous avions vraiment interagi avec cette personne en temps réel. Sans cette connexion grâce à des dispositifs qui nous tiennent informés à la minute, nous pouvons nous sentir anxieux d'être seuls et laissés pour compte. Mais je crois que la plupart d'entre nous savent vraiment au fond de notre cœur que notre attention constante à ce type de communication nous prive d'une réelle interaction humaine. Plus important encore, ce type de communication peut nous empêcher d'avoir une véritable communion avec nous-mêmes.
Contrairement à la solitude, la solitude implique souvent que vous cherchiez quelqu'un ou quelque chose dont vous sentez que vous avez besoin pour vous sentir en sécurité et heureux. Pour certains, la solitude peut être une condition chronique où votre propre entreprise n'est jamais assez; où passer du temps avec soi-même peut produire de l'anxiété et parfois des symptômes plus graves tels que des attaques de panique et la dépression. Pour beaucoup, la solution perçue pour éloigner cette peur est de s'assurer que vous êtes toujours en compagnie d'un autre.
Bien sûr, la solitude n'est pas "une taille unique". Comme avec n'importe quoi, il peut y avoir différents degrés de sévérité selon la personnalité et les expériences de vie. Par exemple, la solitude peut être ressentie par certains comme un rappel douloureux de la perte et de l'abandon précédents – le sentiment de rejet, le manque de soins ou l'insatisfaction.
Bien que seul et seul soit souvent considéré comme étant un pareil, seul n'est pas égal à la solitude. Apprendre à être seul peut être effrayant au début, mais une fois maîtrisé est la pierre angulaire de votre développement et de votre croissance en tant qu'être humain. Il y a tellement à gagner à apprendre à compter, et plus important encore, à faire confiance à sa propre voix intérieure comme la meilleure source pour sa propre direction.
Etre seul vous permet de laisser tomber votre «garde sociale», vous donnant ainsi la liberté d'être introspectif, de penser par vous-même. Vous pourrez peut-être faire de meilleurs choix et prendre de meilleures décisions sur qui vous êtes et ce que vous voulez sans influence extérieure. Souvent, nous sommes influencés par les pensées, les sentiments, les attitudes, les croyances et le comportement de ceux qui sont dans notre sphère immédiate. Bien sûr, vous pouvez demander aux autres leurs conseils et leurs opinions, mais en fin de compte, vous consulter et décider vous-même de ce que vous voulez faire vous mènera vers la vie qui vous convient le mieux.
Plus précisément, apprendre à être seul peut vous être utile lorsqu'il s'agit de savoir ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez dans une relation. Certaines personnes permettent à leur partenaire de leur dire quoi ressentir, quoi vouloir et faire, en grande partie parce que c'est ce que leur partenaire veut et a besoin. Certaines relations exigent même cela. Donc, si vous avez trop peur d'être seul et de travailler seul, vous vous vendez, vous vous décidez pour une relation (souvent pas la plus saine, et parfois carrément mauvaise) qui assure que vous n'êtes JAMAIS seul. L'essentiel est que vous ne pouvez pas avoir une relation saine avec les autres si vous n'avez pas appris à avoir une relation saine avec vous-même.
Les gens aiment citer cette phrase de Jerry Maguire: «Vous me complétez.» Je sais que c'est très romantique, mais que dit-elle vraiment? Que nous ne sommes pas complets sans un autre? Être seul vous permet d'accéder à la personne complète que vous êtes déjà.
Il ne doit pas y avoir de raison pathologique pour expliquer votre anxiété d'être seul. La peur d'être seul peut être simplement une fonction de n'avoir jamais appris à le faire! Il n'a peut-être jamais été encouragé et donc l'idée de cela peut sembler étrange et inconfortable. Une fois que vous commencez à vous aventurer dans ce territoire, vous pouvez constater que votre confort d'être seul augmente. Vous pouvez réellement avoir envie de ce temps que vous passez par vous-même.
Voici une note sur l'éducation des enfants aujourd'hui. Beaucoup d'enfants sont planés et microgérés. Très différent des jours passés où les enfants avaient souvent plus de temps seuls et devaient apprendre à s'occuper eux-mêmes. Tout en donnant aux enfants l'occasion d'essayer diverses activités, nous risquons de les priver de ce temps précieux pour apprendre à être à l'aise avec eux-mêmes et à devenir débrouillards. Donc, le temps seul est une bonne chose à présenter tôt aux enfants qui porteront la pratique dans leurs vies futures.
Vous pouvez commencer petit si être seul est nouveau pour vous. Prenez du temps chaque semaine pour être seul (ou une heure par jour si vous le pouvez). Prenez-vous en solo à un film ou un dîner. Venture vers de nouveaux endroits. Explorer. Être aventureuse. S'appuyer sur les petits pour prendre de plus en plus de risques. Si vous deviez rester seul en tant que mode de vie, évaluez ce que cela signifie: vivre sans partenaire, être responsable de soi-même, de ses choix et de ses décisions, voyager seul, gérer ses propres finances, créer une vie complète et complète. Même si vous voulez être en couple, pouvez-vous avoir une relation significative avec vous si vous le deviez?
Prenez le cœur et l'exemple des Grands Maîtres. Ils ont entrepris des voyages solitaires pour sonder les profondeurs de leur être et trouver des réponses dans des expériences révélatrices et transformatrices. Spirituellement, être seul peut vous rapprocher de votre être intérieur, vous permettant d'accéder plus facilement aux aspects créatifs et intuitifs de vous-même.
Donnez-vous le cadeau de votre propre temps et énergie – il n'y a rien de plus qui en vaut la peine.
