Marcher dans des environnements naturels nourrit les obligations parent-enfant
Passer du temps dans la nature avec vos enfants – même si ce n'est qu'une promenade de 20 minutes dans un parc voisin – peut renforcer les liens parent-enfant et aider les membres de la famille à mieux s'entendre, selon une nouvelle étude sur les espaces naturels et le développement. l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign. Cette recherche expérimentale a récemment été publiée dans la revue Children, Youth and Environments .
Cette nouvelle recherche est basée sur la «théorie de la restauration de l'attention» (ART) (Kaplan, 1989, 1995), qui postule que la fatigue mentale et la concentration peuvent être améliorées par le temps passé dans la nature ou à la regarder. Selon Kaplan, l'environnement naturel doit avoir quatre propriétés afin de fournir l'effet réparateur de l'ART: (1) Étendue : la possibilité de se sentir immergé dans l'environnement, (2) Être loin : fournir une échappatoire aux activités habituelles, (3) (4) Compatibilité : Les individus doivent vouloir être exposés et apprécier l'environnement.
Au cours des dernières années, diverses études ont soutenu la théorie de l'ART de Kaplan en examinant comment passer du temps dans la nature améliore l'attention d'un individu. Cela dit, la nouvelle étude de l'Université de Toronto est la première à explorer comment les environnements naturels influencent la dynamique familiale et les dyades parents-enfants. Pour cette étude pionnière sur l'ART, les co-auteurs Dina Izenstark et Aaron Ebata ont développé une nouvelle approche théorique pour étudier les avantages des activités de nature axées sur la famille.
"Les recherches antérieures montrent que dans la nature l'attention des individus est restaurée mais nous voulions savoir, qu'est-ce que cela signifie pour les relations familiales? Dans notre modèle théorique, nous avons fait valoir que lorsque l'attention d'un individu est rétablie, il est moins irritable, a plus de maîtrise de soi et est plus à même de repérer les indices sociaux. En raison de toutes ces dynamiques, nous pensons qu'ils devraient mieux s'entendre avec les autres membres de la famille ", a déclaré Izenstark dans un communiqué.
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Izenstark et Ebata ont testé leur théorie en examinant plus de deux douzaines de dyades mères-filles (enfants de 10-12 ans) qui ont été invitées à faire une promenade de 20 minutes ensemble dans la nature et dans un centre commercial. Ensuite, les co-auteurs ont testé l'attention des mères et des filles tout en observant leurs interactions familiales après chaque promenade.
Les résultats ont été frappants: une promenade dans la nature a rétabli l'attention et augmenté significativement les interactions positives plus que la marche à l'intérieur du centre commercial. En outre, après la promenade dans la nature, les mères et les filles ont montré une plus grande cohésion, un sens de l'unité, de la proximité et de la capacité à s'entendre, comparativement à la marche intérieure. Comme l'écrivent les auteurs dans l'abstrait, «les résultats ont montré que l'exposition à la nature a rétabli l'attention individuelle, en particulier pour les mères; était perçu comme plus amusant, relaxant et intéressant; et a contribué à une plus grande cohésion dyadique. "
Dans un communiqué, Izenstark a commenté les résultats, "Nous savons que les deux mamans et les filles éprouvent une fatigue mentale ou attentionnelle. C'est fréquent, surtout après une journée complète de concentration au travail ou à l'école. Si vous pensez à nos environnements quotidiens, non seulement vous êtes au travail, mais peut-être que votre téléphone portable est constamment en train de bourdonner et que vous recevez des courriels. Avec tous les stimuli dans nos environnements quotidiens, notre attention est taxée plus que nous ne le réalisons. "
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Izenstark recommande que, pour soulager une partie de cette fatigue mentale, les gens doivent restaurer leur attention dirigée en passant du temps dans les espaces verts. Elle dit: «Dans la nature, vous pouvez vous détendre et restaurer votre attention, ce qui est nécessaire pour vous aider à mieux vous concentrer. Cela aide votre mémoire de travail. "
Bien que cette étude ne porte que sur les dyades mère-fille, Izenstark affirme que l'objectif global de la recherche est d'examiner les différentes façons dont la nature affecte globalement les relations familiales. «Tout d'abord, j'espère que cela encouragera les familles à trouver des façons de sortir ensemble et de ne pas se sentir intimidées, en pensant« oh, je dois aller dehors pendant une heure ou faire un grand voyage ». Juste une promenade de 20 minutes autour du quartier avant ou après avoir dîné ou trouver des poches de temps à mettre de côté, de se reconnecter, non seulement peut bénéficier aux familles dans le moment, mais aussi un peu après l'activité. "
Pour l'anecdote, je peux corroborer ces constatations en me fondant sur mes propres expériences d'enfance et en marchant avec ma fille de 10 ans dans des paysages urbains par rapport aux milieux naturels. Alors que j'écrivais ce billet à l'aube, j'ai volontairement mis en musique des années 1970 qui me rappelaient la «lueur chaleureuse» et le sentiment d'unité que j'éprouvais en explorant la nature avec mes parents quand j'étais gamin. Parce que j'ai grandi à Manhattan, la plupart du temps avec mes parents était entouré de gratte-ciels. Malheureusement, notre vie de tous les jours en ville ressemblait souvent à une cocotte-minute marquée par de nombreux conflits internes.
Heureusement, chaque fois que mes soeurs et moi nous sommes échappés de la jungle concrète de l'Upper East Side vers Central Park ou les Berkshires de l'ouest du Massachusetts (individuellement ou en triade) avec maman et / ou papa, notre dynamique familiale s'est améliorée.
La musique de cette ère d'enfance était toujours en pleine rotation sur les 8 pistes de notre break Chevy à panneaux de bois. Ma mère a idolâtré les auteurs-compositeurs-interprètes des années 70 et leur musique est devenue une bande-son de ma jeunesse. À ce jour, ces chansons me donnent des flashbacks à mon adoration exubérante de nature en tant qu'enfant et à la cohésion de famille que nous avons éprouvée sur des voyages de route de NYC aux Berkshires.
Ma playlist "restauration de l'attention" comprend le "Big Yellow Taxi" de Joni Mitchell, "It Was So Easy" de Carly Simon, "Sweet Baby James" de James Taylor, "Rhymes and Reasons" de John Denver, "Jody and The Kid" de Kris Kristofferson Peter, Paul, et Mary "Puff, le Magic Dragon", et "Goodbye Yellow Brick Road" d'Elton John. Quelles chansons mettriez-vous sur une liste de lecture sur la crainte de passer du temps dans la nature?
En note de bas de page: Récemment, j'ai essayé d'infuser subtilement l'innocence d'une époque révolue dans la vie de tous les jours de ma fille en jouant ces chansons en arrière-plan. Mais, ce type de musique est bien trop hippie-dippie et "kumbaya" pour son goût à ce stade de la vie et ne semble pas résonner. Tant pis…. Pour tous les lecteurs qui s'identifient à la musique de la nature des années 1970, je vous laisse avec la gemme de Morning Cat, «Morning Has Broken». Cet hymne au «sens de l'émerveillement» trouvé dans la nature résume les conclusions de la dernière étude de Dina Izenstark et Aaron Ebata sur ART. Regarder cette vidéo sur mon ordinateur me donne envie de me lever de mon bureau et de me promener dehors alors que le soleil se lève ce matin. Ce qui est exactement ce que je vais faire!
