Un workover: un performant se sent inadéquat

Source: Dave Hogg, CC 2.0

Sur mon programme de radio KALW-FM (NPR-San Francisco), je fais Workovers : Les gens téléphonent avec leur problème de travail et j'essaie d'aider.

Ici, j'ai posté des transcriptions éditées de Workovers qui pourraient intéresser mes lecteurs de PsychologyToday.com. Voici l'offre d'aujourd'hui:

CALLER: Je suis en sécurité informatique. Je conseille aux entreprises de résoudre les problèmes de sécurité. C'est mon boulot de rêve et je suis une rock star, mais je travaille 60 heures par semaine et je ne respecte toujours pas toutes les échéances. Je fais des erreurs. Et cette semaine, j'ai dû travailler encore plus longtemps – je voulais aller à cette course de moto avec mon copain mais je devais dire non parce que je n'avais pas fini ce projet que je devais faire.

MN: Vous vous appelez une rock star, ce qui implique que vous avez les compétences. Avez-vous besoin de demander moins de travail?

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CALLER: Non. Les autres en font autant.

MN: Êtes-vous assez bon et devez simplement accepter que vous n'êtes pas le meilleur, que le bien peut parfois avoir besoin d'être assez bon?

M. CALLER: Je pense que cela se résume en grande partie à cela. Même si je fais la paix avec cela, comment puis-je changer mes réactions automatiques de la haine de soi?

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MN: Toutes les croyances se réduisent aux neurones de la mémoire. Si, en fait, vous pensez que vous êtes trop dur avec vous-même, peut-être que vous devez constamment vous rappeler que vous faites assez bien pour mériter votre travail, un travail difficile. Peut-être que si vous le dites à haute voix, avec émotion, chaque fois que vous vous sentirez minable, vous commencerez à changer vos neurones de la mémoire et à avancer vers l'acceptation de soi, avec vos marques de beauté et vos verrues. Chaque rose a ses épines. Honnêtement, pensez-vous que cela va aider?

APPELANT: Oui. Ce n'est pas le genre de chose que je me suis dit.

MN: On dirait que tu as de quoi être fier. Peut-être que pour les prochains jours, essayez cela, peut-être en remplaçant certains de ces neurones sans limites qui luttent avec des neurones d'acceptation de soi. Il n'a certainement pas d'effets secondaires négatifs.

CALLER: Je vais certainement le faire. Je vous remercie.

MN: J'ai beaucoup de respect pour les gens comme elle, qui travaillent dur. Les grands accomplisseurs se battent beaucoup, s'inquiétant qu'ils ne soient pas assez bons. Je suis plus préoccupé par les gens qui ne font pas beaucoup mais qui continuent de rationaliser, les types complaisants.

La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia.