Ne laissez pas un être cher voler votre joie

"Vous ne l'avez pas causé, vous ne pouvez pas le contrôler et vous ne pouvez pas le guérir." Quand j'ai entendu cette phrase lors de la réunion d'un être cher, je me suis senti soulagé. Je n'avais pas à me reprocher la dépendance de mon fils; Je n'ai pas eu à essayer de le réparer, et je n'ai pas eu à restaurer sa santé (seulement il pouvait faire ça). Je ne prétendrai pas qu'il a été facile de mettre ces trois C en pratique. Même après de nombreuses années dans mon propre programme de rétablissement, je fais marche arrière, surtout en ce qui concerne le contrôle. Mais, ces jours-ci, je me réprimande moins et je me concentre davantage sur le progrès, pas sur la perfection. Face à la complexité de la maladie de la dépendance, la famille et les amis hésitent souvent à se détacher, à cesser de gérer et à s'occuper de leur propre entreprise. Plus facile à dire qu'à faire.

Changement

Une façon de nous libérer du fardeau de l'ajout d'un être cher est de considérer deux C supplémentaires: le changement et le choix. Le changement se produit lorsque nous reconnaissons que nos vies sont devenues ingérables et que nous décidons de rompre les chaînes de la co-dépendance. Cela se produit lorsque nous faisons ce premier pas et que nous assistons au groupe d'un être cher, rencontrons un thérapeute et nous éduquons sur la maladie de la dépendance et ses effets sur la famille et les amis. Cela se produit lorsque nous apprenons à abandonner le contrôle, à arrêter de discuter, à manipuler et à harceler, à définir et à respecter les limites et à prendre soin de nous-mêmes. Le changement consiste à faire des choix sains pour nous aider à mieux gérer cette maladie familiale.

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Source: Daniel Lobo / Flickr

Lors d'une réunion d'un proche, la mère de trois adolescents a partagé qu'elle s'attendait à ce que son ex-mari reste en ville après leur récent divorce. Cependant, il a décidé de partir. En conséquence, elle était confrontée à la seule responsabilité de la parentalité. Elle a travaillé deux boulots et s'est empressée de conduire les enfants à des parties de soccer et à d'autres activités parascolaires. Elle est tombée en panne et a pleuré. Clairement, elle était épuisée.

Quelques semaines plus tard, son attitude a changé. "J'ai réalisé que j'avais le choix. Je pourrais soit accepter ce qui est ou mijoter ce qui ne l'est pas. Très probablement, mon ex ne va pas changer. Il est hors de l'image. Peut-être définitivement. Je dois donc m'occuper de moi et de mes enfants. J'ai le choix: soit accepter ma situation et y faire face, soit me vautrer dans le ressentiment et la colère. Je refuse de le laisser me voler ma joie. "

Cela m'a rappelé un autre peu de sagesse que j'ai entendu lors d'une réunion: "Aucune attente, aucun ressentiment." Face à la maladie de la dépendance, il est facile de tomber dans le piège "pauvre moi, n'est-ce pas terrible". «Ma vie ne s'est pas déroulée comme elle était censée le faire». Cette façon de penser suscite l'envie d'autres familles qui ont sans doute beaucoup mieux que nous (et oui, certains le font) et l'apitoiement sur soi qui ronge notre amour propre. Cela ne nous plaît pas non plus aux autres. Comme mon amie qui refuse de la laisser ex-voler sa joie, nous avons des choix.

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Bien que nous puissions offrir de l'amour et du soutien à nos proches, nous ne pouvons pas contrôler leur comportement. Si la dépendance fait des ravages dans nos vies, nous pouvons apporter des changements positifs et viser des choix plus sains. Ce n'est peut-être pas facile mais ça en vaudra la peine.