Je pense que se faire face nue est l'une des choses les plus difficiles à faire dans le monde entier. Surtout si nous avons affaire à des corps qui, dans notre esprit, ne sont pas parfaits. Et, d'ailleurs – je n'ai pas encore rencontré un être humain sur la planète qui pense avoir un corps parfait. Gras ou maigre – court ou grand – la majorité d'entre nous ont eu la honte corporelle une fois ou l'autre dans nos vies.
L'un des plus grands obstacles à une sexualité et à un plaisir sains est la honte corporelle. Guérir et bouger la honte du corps est probablement la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous-même. Une fois que nous pouvons affronter notre propre corps et accepter la beauté de notre forme quelle que soit la configuration dans laquelle nous sommes – nous pouvons alors commencer à connecter notre moi émotionnel à notre moi physique qui est une étape importante pour vivre toute une vie.
Il y a tellement de "activistes du plaisir" ces jours-ci "Criant trouver votre plaisir!" Des toits! Mais comment? Ne me dis pas de trouver mon plaisir sans m'aider à comprendre d'abord les obstacles de ma vie à ce plaisir!
La plupart d'entre nous pourraient même ne pas être conscients de ce que nos propres obstacles de plaisir sont en premier lieu!
Si vous voulez comprendre comment trouver votre vrai plaisir – vous allez non seulement devoir abandonner les régimes – et apprendre comment vous nourrir émotionnellement et physiquement – mais vous allez devoir vous faire des amis avec votre machine de plaisir cas que tu ne connaissais pas, c'est ton corps!
Dans mon mémoire, Shameless – je partage comment j'ai passé tant de ma vie d'adulte comme une tête sans corps – j'étais vraiment bon à s'habiller sans se regarder dans le miroir. J'aurais pu trouver un emploi dans un département de costumes dans un studio de cinéma. J'étais si doué pour me couvrir. Je m'habillais si bien que je pouvais tout faire sauf le mascara dans l'obscurité! Ce fut un long voyage pour moi de pouvoir non seulement être nu, mais de trouver ma propre beauté en me regardant dans le miroir. Tu peux le faire. J'ai fait. Et oui – c'est une histoire très drôle et sauvage!
L'une des choses que j'ai faites pour guérir ma relation avec moi-même était de me déshabiller progressivement – et de me regarder dans le miroir. Cela semble simple – mais c'était terrifiant et franchement j'aurais préféré que mes dents soient forées. Mais je me suis remis, j'ai été nu et j'ai regardé! Et je l'ai fait encore et encore pendant des mois. Cet exercice simple m'aide à me transformer.
Tu peux le faire aussi. Commencez lentement. Peut-être que vous commencez à regarder dans le miroir entièrement habillé – et commencez par vous dire quelque chose de gentil à propos de votre corps. Peut-être que vous pouvez dire "j'ai de très beaux cheveux" ou "je mérite d'avoir du plaisir dans mon corps tel qu'il est". Vous pouvez créer vos propres affirmations. Commencez avec les trucs faciles! «J'ai la plus belle manucure aujourd'hui!» Passez environ cinq minutes chaque matin lorsque vous pouvez être seul avec votre corps et un miroir pour faire cet exercice.
Lorsque vous vous sentez comme vous pouvez le gérer – enlevez votre chemise et regardez vos seins ou votre poitrine. Et recommencez ces affirmations! Remerciez votre corps à haute voix pour vous servir. Dites de belles choses! Faites-les si vous le devez. "Quels beaux bras forts j'ai!" Si vous sentez que vous pouvez ajouter dans une étape – commencez à toucher votre corps doucement comme vous vous dites aimer les choses. Travaillez consciemment pour relier vos yeux à votre corps physique, votre corps émotionnel et vos centres de plaisir en ressentant le plaisir que votre propre toucher peut vous donner.
Tous les jours cet exercice deviendra plus facile et plus facile. Je sais – je l'ai fait et j'ai écrit à ce sujet! Vous pouvez même lire comment je me suis retrouvé devant ce miroir nu! Vous ne le croirez pas. Mais je partage tout avec vous. Et vous pouvez prendre cette partie de mon histoire à la maison avec vous. Mets-toi nu.
Je sais que c'est un grand pas à faire devant un miroir et face à soi-même. Mais jusqu'à ce que nous puissions honorer et aimer les corps dans lesquels nous nous trouvons – en ce moment – et non pas après un peu de diète ou de travail – trouver notre vrai plaisir restera hors de portée.
Alors … .Ditch The Diet! Obtenez nue! Bientôt, vous serez sur votre propre chemin pour trouver votre vrai plaisir! Vous pourriez même écrire un livre à ce sujet. Alors sans vergogne!
