Je me souviens avoir lu quelque part que l'écrivaine Anne Lamott pense à elle-même à la troisième personne, pour mieux prendre soin d'elle-même: «Je suis désolée, Anne Lamott ne peut pas accepter cette invitation à parler; elle termine un livre et doit donc garder son emploi du temps clair. "
Je trouve que souvent, la même astuce m'aide à être réaliste sur moi-même. «Gretchen devient frénétique quand elle a vraiment faim, alors elle ne peut pas attendre trop longtemps pour dîner.» «Gretchen a besoin de temps tranquille chaque jour.» «Gretchen sent vraiment le froid, elle ne peut pas rester dehors trop longtemps.
Oui, je l'admets, cette approche me semble un peu affectée et importante, mais le truc, c'est que ça marche vraiment.
Par exemple, au cours des dernières semaines, je me suis senti … épuisé. Physiquement, je me sentais assez énergique, mais mentalement, j'étais comme un téléphone portable qui ne pouvait pas prendre de charge. Je ne pouvais pas savoir quoi faire, mais finalement je pensais à moi-même à la troisième personne.
Alors que le long week-end approchait, je me demandais: «Quel est le meilleur remède pour Gretchen quand elle se sent épuisée?» Et quand j'ai posé la question de ma nature de cette façon, de l'extérieur , j'ai immédiatement compris la réponse. "Gretchen se rafraîchit mentalement en faisant beaucoup de lecture."
C'est ce dont j'avais besoin. Pas d'écriture heures et heures de lecture. Un roman que je n'avais jamais lu auparavant, un roman qui était assez long pour durer, un roman qui absorbait sans être si exigeant que ça m'épuiserait davantage. Heureusement, j'avais exactement le bon livre, juste sur ma table de chevet. J'ai passé une bonne partie du week-end de vacances à lire Neam Stephenson's Reamde. Et au moment où j'ai fini le livre, je me sentais restauré.
Connaissance de soi! Il semble que cela devrait être si facile de vous connaître, mais c'est très, très difficile. Pour moi, il est souvent plus facile d'avoir une idée de soi en utilisant des voies indirectes, par exemple en me posant des questions telles que «Qu'est-ce que je mens? ou Qui sont mes saints patrons? plutôt que d'essayer de me regarder directement.
Je travaille sur mon projet de bonheur, et vous pourriez en avoir un aussi! Le projet de chacun aura l'air différent, mais c'est la personne rare qui ne peut pas en bénéficier. Rejoignez-pas besoin de rattraper, juste sauter en ce moment.
* Beaucoup de super matériel sur Positive Positive- "votre attitude + vos choix = votre vie."
* Les vacances approchent! Si vous offrez le projet The Happiness Project (ne résistez pas au best-seller du New York Times ), et que vous souhaitez inclure un ex-libris ou une carte de signature, inscrivez-vous ici ou envoyez-moi un courriel à gretchenrubin1 @ gretchenrubin.com . Mais faites vite! Il n'y a pas beaucoup de temps.
