Les sports de la jeunesse sont-ils trop stressants?

Les psychologues du sport ont utilisé une variété d'approches pour mesurer les niveaux de stress vécus par les jeunes athlètes. Plusieurs études ont utilisé la télémétrie (envoi d'un signal radio à un récepteur) pour enregistrer les réactions physiologiques des enfants dans différentes situations sportives. Ces études ont montré que des niveaux élevés d'excitation peuvent survenir. Par exemple, des battements cardiaques de près de 170 battements par minute ont été enregistrés chez des joueurs masculins de Little League Baseball alors qu'ils étaient au bâton.

Une autre approche a consisté à demander aux jeunes athlètes de remplir des questionnaires évaluant à quel point ils sont anxieux à un moment donné. Dans une série d'études menées à UCLA, Drs. Tara Scanlan et Michael Passer ont obtenu des évaluations d'anxiété auprès des garçons et des filles immédiatement avant et après les matchs de football. Ils ont constaté que la plupart des enfants ont rapporté des niveaux d'anxiété plutôt faibles aux deux moments. Cependant, environ 20% des enfants ont déclaré des niveaux élevés de stress avant le match, et beaucoup d'entre eux ont signalé une forte anxiété après les matchs perdus par leurs équipes.

Dans quelle mesure le sport est-il stressant par rapport aux autres activités auxquelles participent les enfants?

Pour répondre à cette question importante, Drs. Julie Simon et Rainer Martens ont obtenu une cote d'anxiété chez les garçons de 9 à 14 ans avant d'effectuer différentes activités, notamment des sports individuels et collectifs, des tests scolaires et de jouer d'un instrument dans un concours de musique. Les chercheurs ont constaté qu'aucun des sports qu'ils étudiaient n'éveillait autant d'anxiété que les solos de musique. De plus, la lutte était le seul sport qui suscitait plus d'anxiété que les tests en classe à l'école. Parmi les différents sports étudiés, les sports individuels ont provoqué les plus hauts niveaux d'anxiété avant l'événement. Mais, comme les chercheurs de l'UCLA, Simon et Martens ont rapporté que certains des jeunes athlètes ont connu des niveaux de stress extrêmement élevés avant la compétition, quel que soit le sport.

• L'ère de la connaissance décentralisée et distribuée
• Halloween et déguisements
• L'alchimie du succès
• Facebook présente un programme de prévention du suicide
• 3 règles de changement nous oublions trop souvent

Alors quel est le verdict? Les sports pour les jeunes sont-ils trop stressants?

Pris ensemble, les résultats de la recherche suggèrent que la participation sportive n'est pas excessivement stressante pour la plupart des enfants, en particulier en comparaison avec d'autres activités dans lesquelles les enfants font évaluer leur performance. Mais il est tout aussi clair que le milieu sportif est capable de produire un niveau de stress élevé pour un grand nombre des 68 millions de jeunes qui pratiquent un sport aux États-Unis. Si, comme l'ont souligné certaines autorités, 5 à 10% seulement des participants sont soumis à un stress excessif, cela impliquerait un très grand nombre d'enfants et d'adolescents. Au lieu de trouver la compétition athlétique agréable et stimulante, ces jeunes athlètes supportent indubitablement l'anxiété et l'inconfort, ce qui peut avoir des effets néfastes psychologiques, comportementaux et liés à la santé.

Comment pouvez-vous dire si un jeune athlète est trop stressé?

• Jalonner une réclamation
• Un besoin de connexion spirituelle
• Comment planifier une journée de jeu dans votre communauté
• 'Fake It Till You Make' s'avère être une bonne stratégie
• Empowerment toxique

Un peu de nervosité avant la compétition est une partie parfaitement normale de la compétition sportive. D'un autre côté, des niveaux de stress extrêmement élevés peuvent détruire le plaisir et la performance. Les signes précurseurs d'un stress excessif sont les suivants:

• Perte d'appétit.
• Troubles du sommeil perturbés.
• Les maladies physiques comme les maux de tête, les maux d'estomac ou les problèmes de peau.
• Incapacité persistante de performer aussi bien en compétition qu'en pratique.
• Désir d'éviter la situation sportive ou d'abandonner.

Lorsque ce genre de symptômes apparaît, les parents devraient intervenir et tenter d'aider leurs enfants à faire face à l'anxiété liée au sport.

Comment pouvez-vous aider à combattre l'anxiété liée au sport chez les jeunes athlètes?

• L' approche Maîtrise du rôle parental dans les sports est une vidéo axée sur la recherche qui met l'accent sur le développement des habiletés, la réussite personnelle et collective, le maximum d'efforts et le plaisir. Il comprend un segment conçu pour aider les parents à enseigner les habiletés d'adaptation à leurs enfants.
• Pour accéder à la vidéo, rendez-vous sur le site Web Youth Enrichment in Sports.