Plus que des mots: Cinq façons de libérer le pouvoir des symboles

Plus que des mots … plus que des mots … plus que des mots …

Je semble presque toujours avoir une chanson qui coule dans ma tête. D'habitude c'est quelque chose que j'ai entendu ces derniers jours. Au cours du dernier mois, cependant, mon esprit faisait quelque chose de mystérieux: ça revenait à une vieille chanson que je n'avais pas entendue depuis longtemps. La chanson est une ballade acoustique de 1991 appelée More than Words, interprétée par le groupe de rock Extreme.

Quand j'ai finalement prêté attention à cette chanson perdue depuis longtemps dans ma tête, je me suis demandé pourquoi cela m'avait impressionné, apparemment "à l'improviste". J'ai aussi remarqué que la mélodie avait un effet positif sur mon humeur. Curieux maintenant, j'ai cherché en ligne et trouvé un lien vers la vidéo. J'ai trouvé que la performance m'a touché, offrant quelque chose de frais et de nouveau, même après ces nombreuses années. (Cliquez ici si vous souhaitez voir la vidéo.)

Nous, les humains, aimons vraiment nos mots. Nous lisons. Nous écrivons. Nous bavardons avec les amis et la famille. Si les choses deviennent trop calmes, nous allons allumer la radio ou la télé pour entendre les autres parler. Même à l'intérieur de nos propres têtes, nous semblons garder un monologue constant.

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Pourtant, les mots tombent souvent en panne lorsque nous essayons de décrire des expériences émotionnelles profondément personnelles. Il y a des moments où quelque chose se sent très proche du cœur, peut-être même mystique ou sacré. Ce peut être un rêve qui reste dans la mémoire, une image puissante qui apparaît dans votre esprit, ou une chanson qui apporte une explosion inattendue de larmes. Les mots ne peuvent tout simplement pas saisir exactement ce que ces expériences signifient pour nous. Nous semblons prendre un sens plus profond, quelque chose de symbolique qui pointe l'âme au-delà des limites du langage humain.

Comment pouvons-nous tirer le meilleur parti de ce que ces symboles ont à nous offrir? Voici 5 suggestions.

1) Faites attention. Premièrement, nous devons remarquer les idées qui nous viennent sous des formes symboliques. Si vous voyez, entendez ou percevez quelque chose d'inattendu qui remue vos émotions, permettez-vous de le remarquer, plutôt que de dépasser l'expérience. Ou si vous venez de vous réveiller d'un rêve vivant, donnez-vous quelques instants pour le rappeler. Il sera plus facile de glaner du sens à partir de messages symboliques si nous nous ouvrons à leur importance potentielle et prêtons attention.

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2) Savourez l'expérience. Quand nous rencontrons un symbole, il peut y avoir un sentiment de pression pour comprendre exactement ce que cela signifie … et tout de suite! Mais il y a beaucoup à dire pour vous donner le temps d'expérimenter le symbole dans le moment. Si c'est une chanson, écoutez-la plusieurs fois et laissez-la couler. Si c'est une image, prenez le temps de regarder. Vous pouvez trouver utile de noter quelques pensées et sentiments en réponse à votre symbole. Il est possible que vous ayez une idée claire de ce que le symbole signifie pour vous dans le moment présent. Mais cela pourrait ne pas arriver, et c'est OK.

3) Réfléchissez, mais ne pas disséquer. Lorsque confronté à un symbole puissant,   la partie analytique et verbale de notre cerveau peut passer à l'action: «Voici quelque chose d'intéressant et d'important, mais je ne le comprends pas. J'ai donc besoin de le comprendre. »Après une réflexion initiale sur nos pensées et nos sentiments, certains d'entre nous sont prompts à aller plus loin. Nous ne réfléchissons pas seulement sur l'expérience, nous la disséquons. Nous ouvrons le tout pour le contrôle, et nous inspectons chaque petit morceau pour voir ce qui mène à quoi. Nous utilisons beaucoup de mots pour tenter de définir les choses: «Cela signifie cela» et «cela signifie que». Bien que nous puissions obtenir des informations précieuses à travers un tel processus, il est possible d'aller trop loin avec l'analyse. Et quand nous suranalysons une expérience symbolique, surtout au début, nous pouvons involontairement dépouiller le symbole de sa puissance. Si nous n'utilisons pas une touche douce et patiente, le symbole peut perdre son impact émotionnel. En bref, nous pouvons nous sentir comme si nous l'avions analysé à mort.

4) Attendez-vous à plusieurs couches. Il peut être tentant de rechercher une interprétation littérale unique d'un symbole. Pourtant, l'un des aspects les plus puissants des symboles est qu'ils ont souvent plusieurs couches de signification. Différentes couches peuvent être pertinentes à nos vies à différents moments. En forçant une interprétation unique, nous pouvons raccourcir le processus en nous arrêtant à une couche externe, pensant que c'est tout ce que le symbole a à offrir.

Il semble y avoir une certaine humilité à reconnaître que nous ne pouvons jamais comprendre complètement un symbole d'une manière complète et approfondie, ce qui nous permet de le retirer de la liste et d'en expliquer pleinement le sens total. Si tout cela pouvait être capturé avec des mots, aurions-nous vraiment besoin du symbole?

5) Utilisez des rappels.

J'ai rempli mon bureau à la maison avec des rappels qui ont une signification symbolique pour moi. En regardant autour de moi, je vois un arbre en fleurs avec des oiseaux, un tapis avec des images de fruits mûrs et un album avec des images de surf sur les vagues. Je vois aussi des représentations d'animaux: une tortue de mer, un papillon, un chameau. Et tout n'est pas orienté visuellement: certains CD et bougies parfumées ont aussi une signification symbolique pour moi. J'ai choisi ces articles pour mon bureau intentionnellement, pour me rappeler certaines idées ou idées qui ne correspondent pas parfaitement aux mots.

Après cette réflexion, je ne suis toujours pas sûr à 100% pourquoi "More than Words" me traverse la tête. Une chose, au moins, semble claire: cette expérience m'a donné quelque chose de nouveau et de personnel à partager avec vous ce mois-ci. Et j'apprécie toujours la mélodie, qui continue à faire écho dans mon esprit. Je crois que si cette chanson contient plus de couches de signification qui sont importantes pour ma vie, je les découvrirai quand le moment sera venu.