5 erreurs que je continue à faire dans mon mariage

Un ami m'a dit que de tout ce que j'ai écrit sur ce blog, ce post était son préféré. J'ai donc décidé de le re-poster aujourd'hui, mis à jour et étendu.

L'un des principaux thèmes de mon projet «plus heureux chez moi» est le mariage . Pour moi, comme pour beaucoup de gens, mon mariage est l'un des éléments les plus importants de ma vie, de ma maison et de mon bonheur.

Quand j'ai réfléchi aux changements que je voulais apporter, j'ai réalisé que j'avais cinq problèmes particuliers dans mon mariage. Les voici, avec les stratégies que j'essaie d'utiliser pour les résoudre, même si elles restent difficiles:

1. Des étoiles d'or exigeantes . Oh, comme j'ai besoin d'appréciation et de reconnaissance! Je veux toujours que cette étoile d'or colle à mes devoirs. Mais mon mari n'est tout simplement pas très doué pour distribuer des étoiles d'or, et cela me rend fâché et méconnu. "Les mots d'affirmation" sont définitivement mon langage d'amour .

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En réponse, je pense maintenant plus à faire des choses pour moi-même . Je me disais que je faisais de bonnes choses pour lui – "Il sera si heureux de voir que je mets tous les livres de côté," "Il sera tellement content que je sois enfin parvenu à comprendre l'emploi du temps" etc. alors je serais en colère quand il n'était pas reconnaissant. Maintenant, je me dis que je fais ces choses parce que je veux les faire. "Waouh, les armoires de cuisine ont l'air super!" "Je suis tellement organisée pour avoir acheté toutes les fournitures à l'avance!" Parce que je fais des choses pour moi, je ne m'attends pas à ce qu'il réagisse d'une manière particulière.

2. En utilisant un ton vif . J'ai une mèche très courte et je deviens facilement irritable – mais mon mari n'aime vraiment pas ça quand je le casse. Il est drôle comme ça . Beaucoup de mes résolutions sont destinées à m'aider à garder mon sang-froid. Je ne me laisse pas avoir trop faim ou trop froid (je tombe très facilement dans ces états); J'essaie de garder notre appartement dans un ordre raisonnable, car un désordre me rend désagréable; J'essaie de contrôler ma voix pour la garder légère et gaie au lieu d'être accusatrice et impatiente. Confession: J'ai travaillé sans relâche sur ce problème pendant des années, et je me suis lancé dans une rage de dix secondes la nuit dernière.

3. Ne montrant pas assez de considération. Des études montrent que les personnes mariées se traitent avec moins de civilité qu'elles ne le montrent aux autres – et je le fais avec mon mari, je le sais. Je travaille dur sur des considérations de base, comme ne pas lire mes emails tout en lui parlant au téléphone, en envoyant des photos de nos filles par courriel, etc. Très basique, je sais.

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4. Score-conservation . Je suis un marqueur, calculant toujours qui a fait quoi. "J'ai nettoyé la cuisine, alors vous devez courir au magasin" – ce genre de chose. J'ai trouvé deux façons d'essayer de faire face à cette tendance.

D'abord, je me rappelle le phénomène de sur-réclamation inconsciente ; Autrement dit, nous surestimons inconsciemment nos contributions ou compétences par rapport à celles des autres. Cela est logique, car nous sommes bien plus conscients de ce que nous faisons que de ce que font les autres. Selon The Happiness Hypothesis de Jonathan Haidt, «lorsque les maris et les femmes estiment le pourcentage de tâches ménagères, leurs estimations dépassent 120%.» Je me plains du temps que je consacre au paiement des factures, mais je néglige le temps passé avec mon mari. notre notre voiture.

Deuxièmement, je me rappelle les paroles de ma maîtresse spirituelle, Thérèse de Lisieux: « Quand on aime, on ne calcule pas .

5. Prendre mon mari pour grante d. Tout comme je trouve facile d'ignorer les corvées faites par mon mari (voir n ° 4), il m'est facile d'oublier d'apprécier ses nombreuses vertus et de me concentrer plutôt sur ses défauts. Par exemple, bien que je trouve difficile de résister en utilisant un ton irritable, mon mari ne parle presque jamais durement, et c'est vraiment un trait merveilleux. J'essaie de rester attentif à toutes les choses que j'aime de lui et je laisse aller mes petits ennuis. C'est plus facile à dire qu'à faire.

J'ai huit merveilleuses vérités de bonheur , et la sixième vérité est: « La seule personne que je puisse changer c'est moi-même .» Je ne peux pas assigner de résolutions à mon mari (aussi tentant que cela puisse paraître, cela ne marcherait pas). Néanmoins, j'ai constaté que lorsque je change, une relation change et l'atmosphère de ma maison change.

Quelles sont les erreurs que vous commettez dans votre mariage ou votre relation à long terme? Avez-vous trouvé des stratégies utiles pour y remédier?

Aussi …

• J'ai adoré ce message à trois voies de Margaret Roach sur A Way To Garden , RetroRenovation de Pam Kueber, et le blog de Katrina Kenison sur leurs réponses à Happier at Home . C'est excitant d'entendre que mon travail résonne avec les gens, surtout ceux qui ont tant réfléchi à la maison et au bonheur.

• Quand j'écrivais Happier at Home , je faisais très attention à ce que cela soit frais, intéressant et utile même pour une personne qui venait de terminer le projet The Happiness Project la veille. Et je crois que j'ai réussi à le faire. J'ai été surpris, cependant, depuis que Happier at Home est sorti, d'entendre que beaucoup de gens aiment mieux Happier at Home . Ma soeur, par exemple. J'aime les deux livres également (bien que j'aie toujours une place spéciale dans mon coeur pour mon livre actuel), mais je suis intrigué que d'autres personnes ont réagi de cette façon.