Résolution Ju-Jitsu: La liste des choses à ne pas faire

Cette année, envisagez d’abandonner certains de ces plans les mieux conçus.

Source: Kelly Sikkema / Unsplash

Mon amie Lynda fait partie d’un groupe d’une demi-douzaine de femmes qui sont des expertes dans un domaine particulier du droit canadien qui est un peu obscur. Ces femmes sont toutes motivées et ambitieuses. Ils rêvent grand et planifient grand. Alors, quand ils se rencontrent une ou deux fois par an, ils veulent que le temps compte. Il y a quelques années, ils ont dressé une grande liste de choses à faire pour orienter les progrès du groupe. Il comprenait:

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High Fives tout autour. Ils ont convenu qu’il s’agissait d’excellents objectifs et que le groupe avait la meilleure intention de les atteindre.

Mais ce sont des femmes qui sont plus que leurs emplois. Ils ont des familles. Et beaucoup d’amis. Ils courent. L’un d’eux écrit de la poésie. Dans le contexte de leurs vies de choc, cette liste ambitieuse de tâches à faire se révélait être un fardeau plus lourd qu’ils ne l’avaient imaginé. À mesure que le temps passait et que les points à l’ordre du jour ne se rencontraient pas, tous les membres du groupe ont commencé à se sentir coupables.

Enfin, lors de la réunion de l’année dernière, l’un d’eux a dit ce que tout le monde pensait:

«Regardez, nous aimons nous réunir, non? Il y a beaucoup de valeur dans ces heures non facturables. Mais la dernière chose dont nous avons besoin est plus de culpabilité. ”

Un autre point de l’ordre du jour a donc été ajouté à la liste des tâches à effectuer: «Faites une liste« Ne pas aller à faire ».»

«Nous avons essentiellement convenu de ne rien faire de ce que nous avions initialement dit de faire», explique Lynda.

Cette année, le groupe de femmes s’est à nouveau réuni. Vérifié les uns avec les autres. Et puis levé un verre de vin en triomphe.

“Au cours de la dernière année, nous n’avions rien fait de notre liste”, déclare Lynda, “et avons donc atteint notre objectif.”

La tyrannie de la liste des tâches à faire mérite d’être réfléchie alors que nous nous dirigeons vers la saison des résolutions du Nouvel An. Il existe une drôle de futilité dans les listes que les gens font souvent à cette période de l’année. (La meilleure liste à faire de tous les temps doit être celle de Johnny Cash, qui comprend les éléments suivants: «Kiss June» et «Don’t Kiss Anyone Else».)

Un sondage mené l’année dernière par LinkedIn a révélé que 63% des professionnels conservaient des listes de tâches. Mais seulement 11% ont réussi à éliminer tous les objets qu’ils contiennent.

Culpabilité! Quand neuf personnes sur dix se sentent perdantes dans un test de leur propre conception, quelque chose ne va pas dans le test.

Ce n’est pas que s’organiser est une mauvaise idée. Les objectifs sont excellents, à condition qu’ils soient réalistes et quantifiables et sur des sujets qui comptent vraiment (voir Kissing June, ci-dessus).

Le problème vient du fait que l’objectif devient un réflexe et que nous finissons par tout atteindre.

Pour le groupe de Lynda, le moment aha est venu quand ils ont mis leur liste de choses à faire en perspective. Ces objectifs auxquels ils aspiraient étaient en dehors de leurs pratiques légales et de leurs familles. En d’autres termes, ils étaient la priorité numéro trois. Mais ils se sentaient comme priorité numéro un. Les listes de choses trop zélées affaiblissent la distinction entre impératif et impératif, voire réalisable. Et puis tout devient la même chose: une grande épée de Damoclès au-dessus de votre tête.

Il y a peu de temps, Madeleine Dore, écrivaine basée à Melbourne, tentait une expérience. Elle aime introduire chaque jour une nouvelle petite habitude soutenue par la science. Et si elle doublait sa tactique et faisait toute la journée pour rassembler les meilleures habitudes de gens aussi productifs? C’est un jour parfait, non?

Faux.

Il s’est avéré être un spectacle de gongs. Le sergent d’instruction invisible qu’elle avait créé pour la garder à la tâche et à l’heure devint un seigneur cruel. Le régime était incroyablement prescriptif et exigeant – une machine garantie de produire la culpabilité au moment où elle a manqué une marque. La leçon?

«Une routine est simplement une structure qui nous permet de consacrer du temps aux bonnes choses», dit-elle. “Cela ne devrait pas être une autre attente irréaliste que nous plaçons sur nous-mêmes.”

À partir de là, Dore a élaboré un autre plan: sa propre version de la liste de «Ne pas faire» de Lynda.

Une fois par semaine, elle organisait une journée qui serait une sorte d’antidote au jour dépassé qu’elle venait de concevoir. Celui-ci ne concernerait pas la vertu et l’efficacité, mais l’inverse. Ce serait une pause sanctionnée de ce suzerain de la routine. Un sabbat de ses habitudes. Une journée sans but du tout. Après une journée complète passée à s’endormir sur elle-même, cela donnerait l’impression, à tous les égards, de la liberté.

Quelque chose de sympa se produit lorsque vous dressez une liste de choses que vous vous engagez catégoriquement à ne PAS faire: vous ouvrez un univers de possibilités plus intéressant que tout ce à quoi vous pouvez penser maintenant.

C’est comme ce qu’a dit Oscar Wilde: «Si vous savez ce que vous voulez être, vous le devenez inévitablement – c’est votre punition.” Avec une liste de choses à faire surdéterminée, votre punition est d’obtenir ce que vous demandez, et rien plus.

Alors, pensez à votre liste «Ne pas aller faire» une liste «Ré-étalonnée». Cela vous fait gagner du temps et de l’énergie pour improviser à mesure que la vue change à travers votre pare-brise, et une meilleure idée vous vient à l’esprit.