Pourquoi j'ai décidé de me laisser prendre l'ascenseur

Source: Flickr, Aaron

L'une des résolutions les plus populaires du Nouvel An est de «faire plus d'exercice», et je ne fais pas exception.

Bien que je sois une patate de canapé naturelle, j'avais réussi à prendre l'habitude de me rendre régulièrement à la salle de gym – et nous avons ensuite eu notre délicieux chiot Barnaby. Et soudain, mon habitude a disparu.

Heureusement pour moi, j'avais écrit un livre sur les habitudes, Better Than Before , pour comprendre ce qui s'était passé. Le "Clean Slate" de ma nouvelle relation avec notre chiot, et les changements causés en prenant soin de lui, avaient effacé mon habitude – même si c'était une habitude que je suivais depuis des années.

Il y a quelques semaines, alors que je racontais ce problème à ma soeur, dans l' épisode 41 de notre podcast, Happier avec Gretchen Rubin , ça m'a soudainement frappé: pour faciliter le retour à la gym, j'avais besoin rendre le gym plus pratique. Il était temps de changer de salle de sport, celle qui était près de notre appartement au lieu d'être près de l'école de mes filles.

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Donc, comme je le décris dans l' épisode 42 , j'ai changé de gym. En fait, parce que je déteste faire ce genre de paperasse, quand mon mari m'a demandé ce que je devais avoir pour mon anniversaire, j'ai dit: «Amenez-moi un abonnement de gym à votre gymnase.» Et il l'a fait. Gagnant-gagnant! Il m'a offert un cadeau que je voulais vraiment, et j'ai obtenu une nouvelle adhésion sans tracas.

La nouvelle salle de gym est plus pratique, et j'y vais en effet plus.

J'étais là ce matin, et j'ai fait face à un choix.

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Dans cette nouvelle salle de sport, le vestiaire se trouve au deuxième étage, qui est un couple de longues volées d'escaliers.

Ce matin, j'ai vu des gens debout devant l'ascenseur, et j'ai pensé: «Comme c'est ridicule de prendre l'ascenseur pour aller à la salle de gym! Commencez à faire de l'exercice maintenant en prenant les escaliers!

Mais alors j'ai pensé: "Attends, je déteste monter ces escaliers en particulier. Je suis alourdi par mes affaires et par mon lourd manteau d'hiver. L'ascenseur a l'air attrayant. "

Et je me tenais là, pensant à l'exercice, aux habitudes, aux excuses, à la commodité, et au conseil de tous les experts en matière d'exercices au monde, qui sont de prendre l'ascenseur. Et j'ai débattu … ascenseur ou pas d'ascenseur?

Et j'ai décidé: "Oui, je ferais un peu plus d'exercice si je grimpais au deuxième étage. Mais pas beaucoup plus d'exercice. Et prendre l'ascenseur semble si délicieux, comme un tel régal! J'aime vraiment ne pas avoir à monter à ce deuxième étage. Et si j'ai l'impression que c'est agréable de venir à la gym, je serai plus susceptible de venir régulièrement. Et je vais faire plus d'exercice en prenant l'ascenseur à la salle de gym qu'en sautant la salle de gym. "

J'ai donc pris l'ascenseur. Et j'ai aimé chaque seconde facile. Puis j'ai changé et travaillé pendant quarante minutes.

Parfois, pour me pousser fort, je dois aller doucement sur moi-même.

Qu'est-ce que tu penses? Est-ce que prendre l'ascenseur au gymnase est une solution intelligente – ou plutôt bête?

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