Je viens de rentrer d'une très bonne semaine de vacances. Pendant mon absence, j'ai essayé une expérience sur moi-même, qui s'est avérée très réussie.
J'avais été intrigué par des études suggérant que l'interruption d'une expérience agréable avec quelque chose de moins agréable peut intensifier le plaisir global d'une personne. Par exemple, de manière surprenante, les publicités rendent la télévision plus amusante. Interrompre un massage augmente le plaisir qu'il procure.
J'ai décidé d'adapter cette découverte pour mes vacances. En plus de mes lectures, j'ai passé la majeure partie de mon temps à lire deux excellents livres, EO Wilson's Naturalist et A Moment's Liberty de Virginia Woolf: The Shorter Diary, bien que je puisse faire de nombreuses lectures en famille. que j'avais voulu lire. Ils étaient assis sur mon étagère, encombrant mon espace de surface précieux, pesant sur mon esprit, pendant des mois. Je savais que si je m'asseyais avec eux, je pourrais probablement lire la pile entière dans une heure ou deux, mais je n'ai jamais eu envie de faire ça.
Alors j'ai apporté les papiers en vacances, et tous les jours, j'en ai lu un. Et, en fait, comme ces études le prédisaient, j'ai trouvé qu'inclure cette petite tâche fastidieuse dans ma journée rendait mes vacances plus amusantes.
D'abord, peut-être contre-intuitivement, avoir une petite tâche à faire amplifiait mon sentiment général de loisir. Parce que j'ai fait un peu de travail, quand je lisais pour m'amuser, c'était plus amusant.
Deuxièmement, s'attaquer à ce travail m'a fait me sentir vertueux et productif. Mon sentiment d'accomplissement l'emportait de loin sur le travail que je faisais. (Rien de tel qu'une bonne dose d'auto-félicitation!)
Troisièmement, cela m'a donné une énorme satisfaction de jeter cette grande pile de papiers – sans parler du plaisir de jubiler sur mon étagère claire quand je suis rentré chez moi.
Avez-vous trouvé que l'interruption d'une activité agréable peut l'intensifier?
* J'appréciais cette vidéo dans laquelle Felice Cohen explique comment elle a organisé sa vie pour s'installer dans un appartement de 90 pieds carrés, parce qu'elle voulait vivre dans un quartier de New York, mais ne se sellait pas avec un loyer élevé – et puis a eu un frisson à la fin, quand elle s'assied pour lire – The Happiness Project!
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