Interview: Alina Tugend.
Alina Tugend écrit la chronique bimensuelle ShortCuts pour la section des affaires du New York Times , et elle a un nouveau livre qui vient d'être publié: Better by Mistake: Les avantages inattendus d'être mauvais.
Une de mes résolutions de bonheur les plus utiles est de profiter du plaisir de l'échec, et je suis très intéressé par la façon de gérer les échecs et les erreurs de manière efficace et plus heureuse. Comme le souligne Alina, même si on nous dit que nous apprenons des erreurs, la plupart d'entre nous détestent vraiment faire des erreurs – mais faire des erreurs peut être une source importante de créativité et d'amélioration.
Gretchen: Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?
Alina: Lecture. J'aime m'évader dans d'autres mondes. Aussi en regardant Law & Order ! Les vrais, pas les spin-offs!
Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?
Ceci aussi devrait passer. Si vous vous sentez mal à propos de quelque chose, ça va passer. Sachant que les mauvais moments passent, m'a rendu beaucoup plus capable de ne pas s'effondrer dans un funk quand les choses tournent mal.
Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?
Souhaitant que les choses pourraient être parfaites. Ils ne peuvent pas. Si vous visez la perfection, vous allez toujours être déçu.
Et se soucier de l'avenir. S'inquiéter de choses qui ne peuvent pas et souvent ne se produisent pas.
Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (Par exemple, je me rappelle de "Be Gretchen.")
Vivre l'instant présent. C'est un tel cliché, mais depuis que j'ai vraiment commencé à le croire et à me concentrer sur ce moment précis – que ce soit en parlant à mes fils ou en marchant dehors ou en mangeant un hamburger, ça m'a aidé à ne pas regretter le passé l'avenir.
Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur, ou qui nuit beaucoup à leur bonheur?
Je vois tant de gens nuire à leur bonheur en s'inquiétant de ce qui pourrait arriver. Et s'inquiéter de ce que les gens pensent d'eux. Nous le faisons tous dans une certaine mesure, mais plus nous pouvons réduire ces deux activités inutiles, plus nous pouvons être heureux.
Travaillez-vous pour être plus heureux? Si c'est le cas, comment?
Oui. Par, comme je l'ai dit plus haut, être plus attentif au moment où je suis. Apprécier ce que j'ai. Hé, je ne réussis pas toujours à ça, mais j'essaie beaucoup plus fort. Quelqu'un a dit: «S'inquiéter n'est pas une préparation.» Une fois que j'ai compris que s'inquiéter de quelque chose ne l'empêchera pas, j'ai été un peu plus heureux.
Avez-vous déjà été surpris que quelque chose que vous attendiez vous rendrait très heureux, n'a pas – ou vice versa?
Ce que j'ai appris – vraiment appris, ne pas se contenter de faire semblant: Mettre l'accent sur les efforts et minimiser les résultats. Les bonnes notes, les récompenses et toutes les choses dont nous nous passionnons sont importantes, mais si c'est tout ce qui nous intéresse, c'est vide. Prendre des risques signifie que nous allons faire des erreurs – et ça va.
* Il y a quelques semaines, j'étais sur un panel avec la fabuleuse Liz Lange. Elle m'a parlé du nouveau site qu'elle fait avec sa soeur, Shopafrolic – "Nous cherchons. Nous sélectionnons. Vous magasinez! »En tant que sous-acheteur confirmé, je ne suis pas un client moi-même, mais j'ai même eu un énorme coup de pied sur le site, à cause de la relation entre elle et sa sœur. Attention: si vous aimez les vêtements, vous pouvez y passer trop de temps.
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