Une introduction à la nudité préfrontale

Le cortex préfrontal est recroquevillé derrière votre front et surveille vos actions comme une mère surprotectrice. Ne cours pas avec des ciseaux. Ne mangez pas toute la boîte de menthes minces. Ne sautez pas du toit dans une benne à ordures.

Il s'occupe du contrôle des impulsions, s'assurant que nous ne faisons pas toutes les choses folles qui surgissent dans nos têtes. Contrairement à la plupart des autres animaux qui survivent au réflexe, nos cerveaux ont évolué pour planifier à l'avance, ce qui nous permet de changer notre comportement en fonction des conséquences calculées de nos actions. Ces calculs se produisent dans le cortex préfrontal, qui évalue les comportements potentiels, et vetoes ceux avec des résultats négatifs. Fait intéressant, le cortex préfrontal ne garantit pas que nous fassions la bonne chose, mais nous assure que nous ne faisons pas la mauvaise chose (notez bien la distinction car cela peut entraîner des problèmes en soi). En bref, le cortex préfrontal a évolué pour dire "Non".

Le cortex préfrontal est le plus récent développement dans l'évolution du cerveau (si vous croyez en des choses comme l'évolution). C'est très à la mode ces jours-ci, tous vos mammifères préférés en ont un. Une subdivision avancée du néocortex, qui est lui-même le processeur le plus avancé du cerveau, il est le plus développé chez les dauphins, les singes, les chimpanzés et les humains. Les lézards, les geckos, les dinosaures, les aigles ont seulement eu un tronc cérébral et d'autres structures enfouies profondément dans notre propre cerveau. La raison pour laquelle ces structures reptiliennes sont enfouies en nous est que, une fois que les mammifères sont arrivés, nous avons mis plus de puissance de traitement sur le matériel archaïque. La nouvelle puissance de traitement provient du néocortex, qui recouvre la surface du cerveau, et fait que notre cerveau se plisse et se plie comme le dos d'un nouveau-né, Benjamin Button.

Comme les humains ont évolué à partir des animaux inférieurs (je m'excuse pour le spécisme flagrant), la partie antérieure du néocortex (cortex frontal) a commencé à s'épanouir. Une fois que l'évolution a atteint les singes et les chimpanzés, le bord d'attaque du cortex frontal (le cortex préfrontal) s'est multiplié pour devenir la monstruosité actuelle. En fait, le cortex préfrontal peut être trop grand pour notre propre bien, causant parfois de l'anxiété inutile et faisant obstacle à notre bonheur.

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Le cortex préfrontal nous rend chacun unique. L'émotion, la croyance, la motivation et les comportements sont tous influencés par l'activité dans le cortex préfrontal. En tant que neuroscientifique, j'ai étudié comment les racines de la dépression peuvent largement être attribuées à un traitement préfrontal erroné. Il peut accorder une attention particulière à toutes les mauvaises choses de la vie et ignorer le bien, rendant les gens tristes et impuissants. En tant qu'entraîneur, j'ai examiné de façon informelle, mais plus pratique, les effets de la croyance, des comportements pratiqués et de la motivation sur la performance athlétique. Le cortex préfrontal est peut-être la raison pour laquelle Kobe rate un important lancer franc, même s'il l'a pratiqué des milliers de fois (ok, mauvais exemple, Kobe ne manquerait jamais un lancer libre d'embrayage).

Alors que j'essaie de remettre à plus tard la fin de ma thèse, j'utiliserai ce blog pour explorer les faits intéressants et les théories que j'ai apprises en neuroscience et comment ils s'appliquent à vivre une vie pleine de bonheur et sans anxiété. Je ne l'ai pas maîtrisé moi-même, mais j'ai appris quelque chose sur les processus neuraux qui y contribuent. Si vous avez des questions spécifiques sur les neurosciences, le cerveau ou le comportement, veuillez laisser un commentaire. Quelle que soit la partie du cerveau qui vous intéresse, je serai heureux de l'exposer.

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