Pourquoi vous ne devriez jamais essayer de changer votre comportement

Un jour, ma femme et moi conduisions dans la voiture à travers la campagne quand, tout à coup, ma femme a dit «Quoi?!» J'ai répondu «Quoi, quoi?» Elle a dit: «Que pointez-vous? "J'ai dit" Je ne montre rien. "Elle a dit" Oui, vous êtes. "

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C'est alors que j'ai réalisé que j'avais gratté mon pouce droit sur le haut du volant en le frottant vigoureusement d'avant en arrière. Comme je le faisais, mon index droit étendu se déplaçait rapidement dans ce qui ressemblait à un mouvement de pointage.

Le grattage de quelqu'un est le pointage d'une autre personne.

Ceci est un exemple assez inoffensif de ce qui peut parfois être des différences dramatiques entre le point de vue de l'initié, le point de vue du comportement à la première personne, et la perspective du comportement d'un observateur à la troisième personne. Avez-vous déjà demandé "Pourquoi avez-vous fait cela?" Seulement pour répondre "Faire quoi? Je ne faisais rien. "?

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Nous ne pouvons jamais pleinement apprécier comment notre comportement apparaît aux autres tout comme les autres ne peuvent jamais connaître l'expérience que notre comportement a pour nous. Quand je fais une routine d'étirement après avoir couru, je bouge mes bras et mes jambes de façon particulière. S'étirer pour moi, cependant, crée des sentiments particuliers dans mes muscles. J'ai vraiment besoin de bouger mes membres pour créer ces sentiments, mais ce sont les sentiments qui sont importants pour moi, pas les configurations dans lesquelles je place mon corps pour créer ces sentiments.

Il y a quelques jours, je n'avais pas le sentiment que j'avais créé auparavant des fléchisseurs de la hanche, alors j'ai recherché des "étirements des fléchisseurs de la hanche" et trouvé quelques photos de différentes positions du corps qui semblaient convenir. Ensuite, je suis allé à travers une routine Goldilocks de "trop", "trop ​​peu", "Ah, juste" jusqu'à ce que j'ai trouvé une nouvelle façon de créer le même sentiment de fléchisseurs de la hanche étirés que j'avais précédemment expérimenté.

Ma description ici semble tourner en dérision le titre de cet article parce que j'ai définitivement changé mon comportement. Eh bien, euh … OK, en quelque sorte. Ce que j'ai changé, de mon point de vue, était le sentiment que je recevais dans mes fléchisseurs de la hanche. C'était ce que je voulais, pas comment j'agissais, c'était crucial ici. Le positionnement de mes bras et jambes était définitivement affecté par ce que je voulais mais c'était ce que je voulais qui était primordial.

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Lorsque vous conduisez votre voiture pour travailler le matin et que vous retournez à la maison l'après-midi, vous consommez du carburant et vous aidez à dévorer les ressources énergétiques naturelles du monde. Mais est-ce vraiment ce que vous faites de votre point de vue? Bien sûr que non. Vous êtes juste en train de vous transporter à l'endroit où vous voulez être. D'autres choses sont touchées par cela, mais, pour la plupart, vous êtes seulement conscient de ce que vous voulez.

Essentiellement, nous sommes des créatures qui satisfont aux besoins ou qui obtiennent un but ou qui maintiennent l'état. Ces moments où vous pensez que vous voulez (ah, il y a un autre besoin!) Pour changer votre comportement sont généralement les moments où deux désirs sont engagés dans un bras-lutte uniformément assorti. Vous voulez vraiment perdre ces derniers kilos mais vous voulez aussi sortir avec vos amis et ne pas attirer l'attention sur vous-même. Ou vous voulez vraiment quitter votre partenaire sournois et malhonnête, mais vous voulez aussi la sécurité et la compagnie d'une relation. Ou vous savez que vous devriez sortir pour un peu d'exercice mais vous voulez vraiment finir ce rapport avant que le reste de la maison se réveille.

Ce n'est jamais un comportement que nous devons changer. Nous ne connaissons même pas notre comportement à l'exception des sentiments, des sons et des images que cela crée pour nous. Alors qu'est-ce qui doit changer quand les choses ne vont pas comme nous le voulons? Eh bien, les désirs sont toujours satisfaits par rapport aux autres besoins et également dans des contextes particuliers. Si vous voulez manger de la pizza, mieux vaut s'assurer que vous avez réservé une table dans un restaurant italien, plutôt que vietnamien. S'en aller dans un restaurant vietnamien alors que votre pizza demande de l'apaisement n'est jamais un événement heureux.

Peut-être le plus important cependant, si vous n'obtenez pas ce que vous voulez à tout moment, vérifiez d'abord que tous vos désirs jouent bien ensemble dans le bac à sable! Peut-être que vous êtes de plus en plus irrité par ce déjeuner du dimanche poli et insupportable, mais superficiel, que vous avez avec la famille de votre partenaire. En ce moment, vous préféreriez être ailleurs sur la planète – ou même sur la planète. Se pourrait-il que la rage que vous gardez un couvercle est la vapeur qui sort de la bagarre entre vous voulant soutenir votre partenaire, mais aussi vouloir dire à sa famille à quel point ils devraient être honteux de la façon dont ils l'ont tous traitée ces années?

Pour tout besoin particulier ou ensemble de besoins, il y a toujours des besoins en arrière-plan qui utilisent les désirs à l'esprit pour s'assurer que l'arrière-plan reste calme, bien ordonné, exemplaire (comme dans la chanson de Mary Poppins). Découvrir ce qu'ils veulent et se concentrer sur eux pendant un certain temps aidera à rétablir l'harmonie dans les désirs des guerres.

Donc, quand vous ressentez un intense "Grrr", pensez à ce que vous voulez, alors pourquoi vous le voulez. Que voulez-vous vraiment? Non, vraiment !

Quand les choses ont besoin de changer, ce sont les besoins qui ont besoin d'attention et non le comportement. Apprendre à connaître tout ce que vous voulez pourrait être l'apprentissage le plus important que vous ayez jamais fait.