Avec la Saint-Valentin au coin de la rue (et le printemps, espérons-le, pas beaucoup plus loin derrière), il semble que beaucoup de gens s'intéressent à l'amour et à son évaluation.
Récemment, des étudiants de mon cours de psychologie sociale m'ont demandé d'identifier certains indicateurs que l'on devrait considérer en soi et dans d'autres pour obtenir des conseils sur des questions allant de «mon engouement est-il vraiment en moi?» À «devrais-je jeter cette personne? comme des indices sûrs, la littérature nous donne des idées sur la façon d'identifier des promesses ou des problèmes dans nos vies amoureuses. Ci-dessous, je présente deux phénomènes qui indiquent une promesse romantique et deux qui reflètent des problèmes.
Promesse: mimétisme comportemental
Une quantité considérable de recherches a établi que nous avons tendance à imiter les gens que nous aimons, et nous avons tendance à aimer les gens qui nous imitent. Dans ce contexte, le mimétisme peut être quelque chose de gestes non verbaux à des modèles de discours. Par exemple, si vous aimez quelqu'un qui joue avec ses cheveux de façon désinvolte tout en vous parlant, vous pouvez inconsciemment commencer à jouer avec vos cheveux en parlant avec lui. La gamme des comportements imités est expansive et peut inclure tout, de la façon dont nous croisons nos bras, à la façon dont notre corps se penche, à l'adoption des phrases-pièges verbales et des dialectes de la parole des autres.
Fait important, la recherche sur le mimétisme indique que c'est une rue à double sens. Vous pourriez être en mesure de dire si M. ou Mme Right est en vous en remarquant si cette personne vous imite, et vous pourriez avoir un aperçu de ce que vous faites vraiment pour quelqu'un d'autre en remarquant si vous imitez les autres. Un conseil que je donne à mes élèves est d'engager une conversation avec les gens qu'ils aiment et de changer de posture pendant la discussion (par exemple croiser les bras, mettre une main dans la poche de leur pantalon) et observer si les autres font quelque chose de similaire. Dans la mesure où ils reflètent vos actions, la littérature de recherche suggère qu'ils sont plus susceptibles d'avoir des sentiments positifs à votre sujet.
Promesse: Préoccupation empathique
Lorsque vous avez des conversations avec d'autres, expriment-ils de l'empathie pour vous ou se concentrent-ils simplement sur eux-mêmes? Par exemple, si vous remarquez que vous avez lutté contre un rhume, semblent-ils refléter vos sentiments et prendre votre point de vue, ou semblent-ils indifférents à votre situation et déplacent rapidement la conversation vers un accomplissement récent du leur? L'empathie est tout simplement le fait de se mettre à la place de quelqu'un d'autre et d'imaginer sa situation et ses sentiments, et il existe de nombreuses preuves que l'empathie est très importante pour des relations saines.
Par exemple, dans la mesure où l'on s'identifie davantage aux autres, cette personne est susceptible d'être plus serviable, moins préjudiciée et de montrer un plus grand attachement. Si vous êtes intéressé par l'établissement d'une relation saine où l'écoute et la sollicitude sont primordiales, il est essentiel d'avoir un souci empathique. Si l'autre personne ne montre pas suffisamment d'empathie envers vous, il est peu probable qu'elle grandisse avec le temps. Si la personne présente des qualités narcissiques – ne marchez pas, fuyez -les!
Comme pour le mimétisme, les observations de sa propre empathie peuvent fournir un véritable baromètre pour évaluer ce que nous ressentons vraiment envers les autres. Si vous vous trouvez en train de creuser plus profondément dans la détresse, les sentiments et l'histoire d'un autre, cela reflète probablement un plus grand intérêt pour eux. D'un autre côté, si vous êtes à l'écoute pendant qu'ils vous versent leur cœur, c'est peut-être un signe que les choses ne cliquent pas avec cet individu.
Problème: le mépris
Beaucoup de gens supposeraient que quand une date, la pire expression que l'on puisse voir sur le visage de leur date pourrait être la colère ou peut-être l'ennui. Mais selon des chercheurs comme John Gottman à l'Université de Washington, c'est vraiment du mépris. Dans une étude séminale, ces chercheurs ont examiné des bandes vidéo de jeunes mariés ayant une discussion sur une question de désaccord en cours dans leur mariage. Les chercheurs ont codé les comportements des personnes impliquées et ont suivi les couples au cours des prochaines années pour voir qui sont restés ensemble et qui ont divorcé.
Dans leur recherche, ils ont trouvé que les expressions du mépris étaient le prédicteur le plus fort du divorce. En d'autres termes, lorsque les couples manifestaient des comportements tels que rouler les yeux et parler d'une voix condescendante, il était plus probable que ces mariages se terminent par un divorce. Le comportement méprisant est particulièrement accablant dans les relations, car il reflète une personne qui se considère comme un «plan supérieur» moral ou intellectuel à l'autre. Donc, quand un partenaire dit des choses comme «Je pourrais faire tellement mieux que vous» ou «pourquoi ne voyez-vous pas la logique dans tout cela», ils montrent un comportement méprisant. Quand on passe d'être en désaccord à être condescendant envers son partenaire, il en résulte une spirale de comportement défensif et destructeur. Gottman et ses collègues ont constaté qu'ils pouvaient prédire qui serait divorcé avec une précision considérable à partir de seulement 3 minutes de vidéo. Avec 15 minutes de codage des comportements filmés du couple, ils pourraient prédire le divorce avec une précision de 90%.
Problème: Entrées et sorties de relation désynchronisées
Travail sur la théorie de l'équité révèle que les gens préfèrent l'équité dans leurs relations. Cependant, il est important de noter que l'équité n'exige pas 50-50 en ce qui concerne les contributions relationnelles et les avantages pour chaque personne, mais plutôt, que les investissements relationnels et les avantages devraient être proportionnés. Par exemple, la recherche suggère qu'une relation où une personne consacre 80% de ses efforts mais obtient 80% des avantages est plus susceptible d'être une relation plus heureuse qu'une autre situation où une personne occupe 70% du travail mais n'en obtient que 50 % des avantages de la relation.
Ainsi, dans la vie de tous les jours, le but d'une relation ne doit pas nécessairement être 50-50. Cependant, les deux individus ont besoin d'équité dans l'équilibre de leurs contributions et avantages afin de maintenir la satisfaction de la relation.
Conclusion
Une chose à garder à l'esprit est que certaines relations s'épanouissent et d'autres se fanent pour des raisons qui défient les principes de base de la psychologie. L'amour, la luxure et la connexion sont multiples – il n'y a pas de recette unique ou de liste de contrôle pour le bonheur. Cependant, un certain nombre de découvertes dans la littérature psychologique indiquent que si nous accordons un peu plus d'attention à nous-mêmes et à nos partenaires, nous sommes plus susceptibles de maintenir et d'établir des relations saines et plus susceptibles d'éviter des relations destructrices et problématiques. . Enfin, il est important de noter que les leçons ci-dessus s'appliquent non seulement à nos vies amoureuses, mais aussi à nos relations avec les amis, la famille et les collègues de travail.
Joyeuse saint Valentin!!!
