Procrasturbation nom. prə-kras-tə-ˌbā-shən -Quand retarder l'exécution d'une tâche se sent si bien, il en résulte … euphorie.
Pourquoi la procrastination semble-t-elle SOOOO bonne? Nous sommes stressés par une tâche. Il y a une incertitude dans le résultat et nous trouvons une excellente excuse pour reporter ce que nous ne voulons pas faire. Nous le faisons tous. Des étudiants aux cadres supérieurs. Vous pourriez être surpris. Plus vous êtes senior dans une organisation, plus vous avez d'outils pour remettre à plus tard.
Je suis récemment tombé sur de nouvelles recherches sur la procrastination. Étiqueté comme la théorie motivationnelle temporelle, le Dr Piers Steel dit que la procrastination peut être réduite à une formule simple: E x V / Γ x D. Je ne suis pas exactement sûr de ce que Γ signifie, mais je pense que c'est la liste des conneries Votre femme a pour vous à faire si vous réussissez jamais à sortir de la tâche que vous procrastinez en premier lieu.
Cela se résume à deux facteurs principaux:
1) Nous sommes plus susceptibles de faire des choses que nous espérons réussir et nous apprécions
2) Nous récompensons généralement les futures récompenses en faveur de récompenses immédiates
Considérez cette équation et l'état d'esprit d'un lycéen qui doit écrire un rapport d'histoire. S'il a déjà été accepté au collège (récompenses futures actualisées des tâches actuelles), et étudie avec Betty, le capitaine Cheerleading (récompense immédiate, forte chance de réussir). BAM! Forte probabilité de procrastorberation sur ce rapport. À moins que papa soit à la maison. (Je couvrirai la procastoration dans un poste séparé).
Malheureusement, une grande partie de notre procrastination provient de la façon dont nos cerveaux sont mal à visualiser avec précision l'avenir, et nous inciter à sous-estimer les conséquences de remettre une tâche à plus tard. Il y a peut-être une formule, comme l'avance le Dr Steel, mais nos cerveaux manipulent les variables de sorte que nous croyons qu'il est plus logique de faire ce que nous voulons faire que de faire ce que nous devons faire.
Il semble qu'il existe également plusieurs méthodes très créatives par lesquelles nous pouvons éviter la procrastination. Mais je vais mettre ça pour un autre blog. Betty ????
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Si vous avez aimé cela, vous pouvez consulter plus de mes messages sur mon blog à www.ricksmith.me
