La répression émotionnelle pourrait ne pas être une bonne chose, mais la continence émotionnelle est quelque chose que nous devrions tous pratiquer.
En tant qu'adolescent et jeune femme, je ne le savais pas. Mon incapacité à maîtriser ma vie émotionnelle – ou même à comprendre que la maîtrise de soi pouvait être désirable – rendait ma vie et la vie de ceux qui m'entouraient inutilement misérables.
J'ai beaucoup pleuré. Quand je dis «beaucoup», je veux dire qu'il y a eu des semaines où, selon mes propres journaux de l'époque, je pleurais tous les jours. Alors que certaines de ces occasions étaient en réaction à un événement qui s'était déjà produit, ce qui me déçoit maintenant, c'est de réaliser combien de fois j'ai pleuré et pleuré sur les pertes que j'attendais simplement.
J'ai fait de chaque séparation une crise. J'ai fait de chaque au revoir une catastrophe.
Une partie était la dépression. Jusqu'à ce que je trouve le bon thérapeute et le bon médicament, l'architecture sous-jacente de tristesse profonde (provoquée par une combinaison de chimie, d'histoire familiale et de souvenirs de la mort prématurée de ma mère qui aggravait la souffrance de toute séparation) semblait inébranlable.
Mais j'ai encore dû apprendre à modérer mes explosions émotionnelles; Je devais apprendre que le fait d'être opéraiste dans des manifestations de tristesse ne m'attirerait pas ceux qui me quittaient ou que je devais quitter – pour des semestres à l'étranger, pour des vacances, des voyages ailleurs, pour des bouleversements de la vie – pour quelque raison que ce soit.
Voici ce que j'ai appris à ne pas dire:
1. Nous reverrons-nous jamais? Lorsque nous le ferons, sera-t-il comme maintenant? Promettez-vous que rien ne changera?
2. Je ne supporte pas l'idée d'être seul ou d'être sans toi. Je vais devenir fou sans toi. Je ne saurai pas ce que je ferai.
3. Texte moi chaque jour, chaque nuit, peut-être toutes les heures, d'accord? Je serai toujours là. Et je m'attends à ce que tu répondes tout de suite quand j'essaye de te joindre aussi, alors n'oublie pas ça. N'éteignez jamais votre téléphone ou votre ordinateur.
4. J'ai peur que quelque chose de terrible ne vous arrive. Je continue à te voir dans un fossé quelque part.
5. Ne pars pas. S'il te plaît, ne pars pas. Ou ne me laisse pas partir. S'il vous plaît. S'il vous plaît. S'il vous plaît?
Si vous vous trouvez à vouloir dire ou écrire ces phrases, arrêtez-vous avant de le faire; ils ne sont pas des actes d'amour mais sont plutôt des marqueurs de narcissisme et d'engagement personnel. À 18 ans, j'ai écrit dans une de mes revues: «Je ne peux pas m'empêcher de la ruiner chaque fois que nous devons nous dire au revoir, même si ce n'est que pour un petit moment et je sais qu'il perd le respect pour moi. J'agis et puis je veux courir après lui et pleurer plus et s'excuser et lui dire que je suis vraiment une personne indépendante malgré ce que je semble. "
Ce n'est que des années plus tard que j'ai pu apprendre à embrasser une véritable indépendance affective et ainsi apprendre à aimer sans pleurnicher, pleurer et m'enfoncer dans une frénésie. Si je pouvais conseiller mon jeune moi, voici ce que je lui dirais: Vous serez rappelés avec plus d'affection, de respect et de chaleur si vous vous en souvenez avec un sourire encourageant et non avec des sanglots, des larmoiements et des peaux sèches.
