Si votre passion professionnelle s’estompe, la cause probable de votre problème est l’épuisement psychologique. Malheureusement, à l’instar de nombreux concepts nés dans le domaine de la médecine psychologique qui, au fil du temps, se sont appropriés à la culture traditionnelle, l’épuisement professionnel a subi une telle traduction que même les spécialistes ne s’accordent plus sur sa signification.
L’épuisement professionnel n’est certainement pas le «stress», lui-même généralement impropre dans le sens du malaise lié au travail. Après tout, un certain stress – appelé eustress – est non seulement bénéfique, mais nécessaire pour la santé mentale; cela renforce en fait la passion d’une personne pour un travail et, en général, il rehausse l’humeur. Le type de «stress» qui pèse sur les professionnels est la détresse . La détresse vous épuise; cela érode votre esprit. Les exemples incluent des tâches répétitives ou un travail dénué de sens, ou tout travail qui menace votre estime de soi et / ou votre bien-être physique.
Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est que tout stress est un phénomène qui se passe à l’œil. Pour moi, le ski génère de la détresse; pour d’innombrables amateurs de sports nordiques, il s’agit de la forme ultime d’eustress. À l’inverse, bien que la peur de parler en public (glossophobie) soit toujours classée comme la première peur (même au-dessus de la nécrophobie ou de la peur de la mort) par les gens qui classent de telles choses, j’en tire un maximum!
La principale caractéristique des personnes souffrant d’épuisement professionnel est qu’elles ont l’impression de ne pas pouvoir ou de ne pas continuer à faire le travail qu’elles ont accompli. Ce qui est pris pour acquis ici, c’est qu’avant de connaître l’épuisement professionnel, ceux qui en souffraient occupaient un emploi. Une fois qu’ils ont connu l’épuisement professionnel, ce n’est plus le cas et ils veulent sortir. Leur chanson thème à ce stade est une variante de, “Take This Job and Shove It.”
Serait-il également possible qu’une personne en détresse veuille quitter un emploi qui provoque ce sentiment négatif? Absolument, car la détresse est vécue chaque fois qu’une personne perçoit une menace pour son bien-être. Alors, pourquoi différencier l’épuisement professionnel de la détresse? La détresse peut être soulagée par des ajustements mineurs à votre environnement de travail. L’épuisement professionnel, au contraire, émane de l’essence de votre travail et, en tant que tel, n’est pas amélioré en peaufinant votre lieu de travail, en ayant un cœur à cœur avec un mauvais patron, etc.
Les personnes qui souffrent d’épuisement professionnel éprouvent un type particulier de malaise principalement dû à la conviction que leur travail n’aura aucune importance, que ce soit pour des raisons d’ordre général, pour des raisons d’estime de soi ou pour autre chose que de toucher un salaire. Cette prise de conscience peut être accablante et donner lieu à un cynisme et à un sentiment de désengagement du travail qui caractérisent l’épuisement professionnel. Si vous réalisez que votre travail est aussi précieux pour votre confiance en vous que de pelleter du sable à contre-courant, peu après, la prise de conscience s’installe, vous vous dirigez vers les sorties (à condition que cela soit sûr, en termes de vous avez besoin d’argent pour le faire.
Abraham Maslow, qui a défini la hiérarchie humaine des besoins de manière célèbre, a vivement critiqué le type de travail qui provoque l’épuisement professionnel – un travail qu’il a qualifié de «non orgueilleux, robotisé». , type de travail décomposé en éléments faciles. “Si tel est votre travail, alors selon Maslow:
“Il n’y a pas d’autre moyen humain, raisonnable, intelligible de réagir à ce genre de coupure profonde de la moitié de ses possibilités de croissance que de se mettre en colère, de ressentir du ressentiment ou de lutter pour sortir de la situation.”
Lorsque Dennis Miller, le plus érudit du Saturday Night Live , faisait de la comédie debout, il se lançait souvent dans ce qu’il appelait «une diabolique». À la fin de chaque discours, Miller disait: «Bien sûr, c’est juste mon opinion. . Je peux me tromper. »Ce n’est pas le cas ici. Les caractéristiques déterminantes de l’épuisement professionnel décrites ci-dessus ne sont pas que mon opinion. ils sont le consensus d’experts dans le domaine. Cela ne veut pas dire que si vous souffrez d’épuisement professionnel, vous ne ferez pas l’expérience d’autres formes de malaise. Ce que je dis, c’est que pour comprendre ce qu’est réellement l’épuisement professionnel et pour savoir comment l’empêcher de vous saper de votre passion professionnelle, essayez de voir comment je vais le faire.
Si vous pensez que l’épuisement professionnel = le stress, vous êtes épuisé par le surmenage ou par d’autres mensonges qui se sont retrouvés dans d’innombrables ouvrages d’entraide, et vous risquez de “traiter” votre malaise de manière inappropriée et inefficace.
Socrate a dit un jour: “Le début de la sagesse est la définition des termes.” Je dis: “Le début de la sagesse nécessaire pour conserver la passion que vous éprouvez pour votre profession consiste à diagnostiquer correctement ce qui l’épuise.”
