Supprimer les problèmes de santé liés aux voyages aériens

Voici comment trouver une façon plus saine de voyager.

Pour y arriver, vous commencez ici

Source: skitterphoto à pexels

Jusqu’à un cinquième des passagers aériens sont atteints de rhume ou de grippe. Existe-t-il des moyens de réduire ces infections?

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Oui. Une nouvelle étude finlandaise souligne les problèmes et les dangers de la sécurité des aéroports de manière particulièrement microbiologique.

L’étude

Des chercheurs de l’Institut national finlandais de la santé et du bien-être et de l’Université de Nottingham ont décidé d’examiner le «microbiome» de la sécurité dans les aéroports. Ils ont vérifié et vérifié les différentes surfaces que tout passager de la compagnie aérienne pourrait toucher pour se rendre au portail. Ils ont découvert que les bacs à bagages des aéroports, utilisés pour transporter les pièces de transport personnel les plus confidentielles, contenaient environ 50% de rhinovirus. Le rhinovirus est peut-être la cause la plus courante de rhume.

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Ils ont trouvé beaucoup moins de rhinovirus sur toutes les autres surfaces. Conformément à de nombreuses autres études, ils n’en ont trouvé pratiquement aucune dans les toilettes. Les salles de bains sont souvent la partie la plus microbiologiquement propre d’un immeuble commercial ou d’une résidence.

Immunité et Infection

Pour être infecté, vous avez besoin d’un agent infectieux. De nombreuses personnes passent d’innombrables heures à nettoyer les surfaces pour éliminer tout contact des bactéries et des virus.

Il est presque impossible de débarrasser longtemps de l’environnement les virus et les bactéries. Les bactéries et les virus sont omniprésents car ils vivent dans, sur et au-dessus de vous, sans parler de leurs vols dans les airs. Ce dernier est la cause de nombreuses infections sur avions. En effet, les intérieurs des avions, un climat désertique de 6 000 pieds, représentent le Superbowl des virus, avec une recirculation constante de tous vos partenaires intimes dans votre espace de respiration privé. Vous avez non seulement des populations de virus très différentes sur votre peau, vos cheveux et vos yeux, mais également des milliards de celles-ci dans votre corps, sans parler des 40 trillions de bactéries présentes dans votre intestin.

Le truc pour rester en bonne santé est de maintenir un système immunitaire actif et intelligent. Votre système immunitaire doit constamment apprendre pour vous maintenir en bonne santé. C’est la raison pour laquelle nous nous reposons suffisamment, faisons régulièrement de l’exercice, faisons toutes les choses saines que nous sommes supposés faire et n’avons souvent pas le temps ni l’intention de le faire, ce qui a un impact majeur sur la prévention des rhumes et autres infections.

C’est aussi l’une des principales raisons pour lesquelles les aéroports sont des environnements aussi malsains, en grande partie à cause du stress des voyages aériens.

S’y rendre

Pour atteindre un aéroport américain, il est souvent impossible d’utiliser les transports en commun. La plupart du temps, il n’y en a pas. Comparez cela avec de nombreux aéroports européens, où des lignes de transport prévisibles par train et par bus existent régulièrement. Le fait d’arriver à l’aéroport et de passer par la sécurité représente souvent un facteur de stress important qui rend beaucoup d’entre nous plus sujets aux infections. Combattre dans le trafic, essayer de trouver une place de parking, faire vérifier ses bagages, trouver le moyen de se rendre aux lignes de sécurité, espérer le faire rapidement malgré l’imprévisibilité des retards de transport et de sécurité, est un moyen très courant de commencer n’importe quel voyage. La prise en compte de la charge virale des porte-bagages de sécurité peut alors apparaître très bas dans la liste des préoccupations. Il devient alors compréhensible que tant de moyens financiers plus importants tentent totalement de passer à côté du processus, augmentant leur facilité de déplacement tout en réduisant simultanément la couche d’ozone et en offrant au changement climatique un nouveau coup de pouce.

Ce que tu peux faire

Afin de bien voyager et de rester en bonne santé, un intérêt personnel pour son intelligence biologique doit apparaître. Essayez de passer une très bonne nuit de sommeil avant tout voyage. Les personnes qui dorment mal souvent sont beaucoup plus sujettes au rhume.

Ensuite, habituez-vous à attendre. En matière de transport aérien, la patience est une nécessité bien plus qu’une vertu. Essayez de vous donner suffisamment de temps pour préparer vos bagages, vous rendre à l’aéroport, passer la sécurité et passer les douanes de manière à anticiper des retards apparemment inutiles. Emportez avec vous vos propres formes de divertissement privé et, si possible, incluez un bon livre. Si le Wi-Fi ou Internet n’est pas disponible, le mot imprimé peut largement suffire.

Une fois à l’aéroport, utilisez les toilettes librement. Cela comprend le nettoyage de vos mains lorsque vous le pouvez, y compris un voyage rapide après avoir passé la sécurité.

Une fois à bord, après avoir lutté pour vous asseoir rapidement afin d’obtenir un espace au-dessus du plafond, n’hésitez pas à utiliser les toilettes régulièrement lorsque le pilote vous le permet. Non seulement vous pouvez vous laver les mains, mais vous réduirez le risque de formation de caillots veineux, responsables de beaucoup plus d’événements cardiovasculaires que les gens ne le savent. Bien que sortir de votre siège puisse s’avérer gênant pour vos passagers, utilisez-le comme une opportunité pour un engagement poli. J’ai soigné plus de quelques personnes qui ont rencontré leur futur conjoint assis à côté d’eux dans un avion.

Enfin, dans la mesure du possible, reposez-vous dans l’avion. Beaucoup de gens, des guerriers de la route privés de sommeil des entreprises itinérantes américaines, découvrent qu’une grande partie de leur sommeil se déroule en vol, souvent en raison des contraintes de temps liées au transport et à la sécurité préalables au voyage. Vous pouvez également vous reposer en lisant ou en regardant des contenus inconnus que vous n’auriez jamais envisagés autrement.

Voler est toujours une aventure. c’est avant tout une aventure biologique. Cela peut aussi devenir une aventure sociale et intellectuelle pour vous, à chaque fois que vous êtes dans les airs et que vous vivez dans un tout nouvel environnement.

Et n’oubliez pas de vous laver les mains.