Laisser le soleil briller

Prenez des mesures maintenant pour que votre maison reste baignée de lumière naturelle tout l’hiver.

Dans l’hémisphère Nord, l’hiver va bientôt commencer (désolé de le dire, mais les réalistes parmi vous savent qu’un changement de saison est inévitable) – et cela signifie qu’il y aura moins d’heures de lumière naturelle chaque jour au nord de l’Équateur.

Si vous habitez dans la moitié nord du monde, prenez des mesures maintenant pour vous assurer que même si les saisons changent, la lumière naturelle remplit votre maison – la lumière naturelle est bonne pour notre esprit et notre corps.

À mesure que les heures de lumière naturelle à l’extérieur de votre maison diminuent chaque jour, laissez plus facilement la lumière du soleil s’infiltrer dans votre maison. Cela peut vouloir dire modifier les traitements des fenêtres afin qu’ils ne bloquent pas le flux de lumière naturelle, déplacer les meubles de manière à ne pas gêner les mouvements de la lumière du soleil, nettoyer les puits de lumière ou autre chose de votre maison. Pour maximiser votre bien-être psychologique et physique, veillez à laisser pénétrer le plus possible de ces rayons de soleil dans votre maison. Ne supprimez pas les traitements de fenêtre. nous devons également faire l’expérience de l’obscurité la nuit pour optimiser les effets de la nature sur nous.

Des recherches rigoureuses menées par des psychologues de l’environnement et d’autres spécialistes ont établi un lien entre les niveaux élevés de lumière solaire intérieure et:

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• Améliorer la qualité de la connaissance selon le type de pensée que nous adoptons à la lumière du jour.
• Garder nos rythmes circadiens en phase avec notre position, ce qui réduit le stress et améliore le fonctionnement de notre système immunitaire.
• Etre plus utile aux autres et, en général, se comporter de manière plus positive avec d’autres personnes.
• Améliorer le bien-être et l’humeur.

Les personnes qui ont écrit cette chanson sur «Laisser le soleil briller» avaient une idée importante de la santé physique et psychologique de l’homme. Nous ne devrions pas oublier leur message.