Avez-vous le sentiment que vous êtes une personne vraiment utile?
Que voyez-vous lorsque vous regardez dans le miroir métaphorique de la vie et que vous vous mesurez réellement? Quand il n'y a pas de jeu de rôle, pas de masque, pas de défense ou de ruse, aimez-vous vraiment (respectez, admirez, appréciez) cette personne?
Nous nous interrogeons sur nos qualités personnelles authentiques. Nous menons tous des vies compliquées et nous pouvons agir différemment dans diverses circonstances (travail, école, famille) et avec des personnes et des cadres différents. Il y a des moments où nous nous laissons aller à nous-mêmes, mais en fin de compte, nous voulons être «à l'aise dans notre peau» et nous sentir bien dans notre peau.
Dans des études que j'ai faites avec des centaines de personnes, j'ai appris que la plupart des individus ont des points de vue similaires sur ce qui les rend vraiment reconnaissants de leur valeur personnelle.
Une chose est certaine: ce n'est pas la quantité de richesses matérielles accumulées, les babioles et les jouets, qui conduisent à l'auto-appréciation et à la facilité avec sa vie. Alors c'est quoi?
L'appréciation authentique de notre dignité et de notre qualité dépend de notre réalisation de l'état de ce que j'appelle les Quatre B: Être, Appartenir, Croire et Bienveillance.
ÊTRE (Personnel): Les personnes ayant le sens de l'être ont un sentiment de paix intérieure et d'acceptation de soi, et se sentent fondées et à l'aise. Ils sont reconnaissants pour ce qu'ils sont devenus et comment ils ont agi avec les autres. Ils ont une image de soi réaliste en ce sens qu'ils sont conscients de leurs défauts et de leurs limites. Ils apprécient eux-mêmes malgré leurs erreurs, leurs imperfections et oui, leurs cicatrices physiques et émotionnelles. Ils ont été attentionnés et généreux envers les autres, et ont racheté et pardonné eux-mêmes.
APPARTENANCE (Social): Les personnes ayant un sentiment d'appartenance sont membres d'au moins un groupe ou une communauté qui leur est important, où elles se sentent aimées et appréciées, et elles leur rendent la pareille. Cela pourrait être une famille, une congrégation, un club, un gang, une équipe, un peloton ou une autre communauté. Les membres ressentent une affiliation organique et réconfortent avec d'autres personnes qui partagent des valeurs et des traditions et qui apportent soutien, respect et amitié. Ces relations évitent les angoisses de la solitude, procurent du plaisir et améliorent la vie. La lueur chaleureuse de l'appartenance contribue à la santé physique et émotionnelle, et à la qualité de vie.
CROIRE (Ethique / Spirituel): Un sens de la croyance fait référence aux valeurs directrices et à l'éthique du comportement. Des millions de personnes vénèrent un Dieu qui leur donne réconfort et espoir, et fournit un ensemble de règles morales pour leur conduite. Mais il n'est pas nécessaire de croire en un Être Suprême pour être éthique. Les disciples religieux ne sont pas plus de principe ou de compassion que les agnostiques et les athées. Ce qui est important pour les êtres humains, c'est leur besoin de croire en un système de principes moraux et de comportement civil. Lorsque nous adhérons à des principes basés sur la religion, ou l'humanisme, ou d'autres philosophies sociales humaines, nos vies sont plus significatives, dans les moments de joie comme de douleur. Lorsque nous, les humains, nous interrogeons sur des questions qui dépassent le matérialisme quotidien et sommes impressionnés par la miniscuke que nous sommes dans les millions d'univers, nous sommes retirés de la mêlée et transportés dans un monde spirituel.
LA BÉNÉVOLENCE: Un sentiment de bienveillance est une conscience de la gentillesse et de la générosité dont nous avons fait preuve, ou des effets positifs que nous avons eu sur les autres. La bienveillance est l'aboutissement des autres B. Nos héritages personnels sont mieux représentés par nos actes de décence et de compassion les uns envers les autres. Malgré notre histoire d'agression et de violence, nous, les humains, sommes génétiquement prédisposés à aider les autres dans le besoin. Nous pouvons aussi apprendre à nous comporter avec plus de tolérance et de générosité. La bonté et la bonté que nous accordons aux autres tout au long de notre vie est l'essence d'un sentiment de bienveillance.
Les Quatre B sont essentiels à tous ceux qui évaluent honnêtement la valeur de leur vie. Ils sont à la base de nos héritages fondamentaux, ce qui signifie «Notre empreinte émotionnelle».
