Émotivité – Une «caractéristique de base» du TDAH?

Les membres de la famille et les thérapeutes qui travaillent avec les personnes atteintes de TDAH ont depuis longtemps remarqué une tendance chez les personnes atteintes de TDAH à réagir de façon excessive à ce qui se passe autour d'elles – à la fois positif et négatif. En outre, répondre plus rapidement ou impulsivement que ceux sans TDAH est probable, aussi bien.

Cette sur-réaction surprend les partenaires («Wow, what that that ?!») et peut rendre difficile la vie avec un partenaire souffrant de TDAH – un partenaire non-ADHD ou un autre partenaire du TDAH peut se sentir mal préparé à des réactions émotionnelles proportion à ce qui se passe en ce moment. Au fil du temps, l'émotivité des partenaires TDAH peut conduire à la méfiance, voire la perte de respect, dans les relations primaires. La cohérence de la réaction excessive aux événements amène les partenaires à se demander pourquoi leur partenaire TDAH ne peut pas simplement «grandir et s'installer».

La recherche effectuée en 2013 par Merwood et ses collègues avec un grand échantillon de jumeaux, suggère que ces réponses émotionnelles fortes et rapides (appelées «labilité émotionnelle») sont en fait une caractéristique de base génétiquement liée au TDAH. De plus, l'intensité de la labilité émotionnelle augmente avec l'âge. Les implications de ceci pour les couples sont:

• La labilité émotionnelle (et en particulier les mouvements rapides vers une colère blessante) devrait être considérée comme un symptôme symptomatique du TDAH et être définie comme un symptôme cible pour le traitement et l'attention de votre médecin.
• Les partenaires non-ADHD et autres TDAH qui sont surpris par l'émotivité de leur partenaire TDAH ne sont pas seuls. Comprendre que c'est le TDAH, et pas seulement que votre partenaire est une personne «méchante» ou incontrôlable, peut aider les partenaires à mettre en œuvre des réponses appropriées et favorables aux explosions émotionnelles. Sachant que beaucoup avec ce problème peut calmer leur labilité émotionnelle peut aider à donner l'espoir d'un avenir plus facile ensemble.

Les partenaires du TDAH doivent considérer leurs propres comportements comme un symptôme plutôt que comme une réponse à des problèmes environnementaux externes (par exemple, ce n'est pas juste une réaction à un harcèlement ou une critique d'un partenaire.) Les comportements symptomatiques peuvent souvent être gérés En fait, il existe une vaste expérience clinique suggérant qu'il existe plusieurs méthodes pour gérer les explosions émotionnelles. Certains des meilleurs comprennent:

• Jennifer Maria Padron sur le soutien par les pairs et les services par les pairs
• Méditation et Pleine Conscience: Partie I, Méditation Calm Abiding
• Habitudes conscientes des meilleurs entrepreneurs!
• La pièce manquante pour de nombreux parents: il est temps de réfléchir
• L'attitude est plus importante que vos actions

• La formation à la pleine conscience – devenir plus conscient de ce qui se passe dans le moment peut aussi aider les adultes atteints du TDAH à s'auto-surveiller et à s'auto-apaiser avant que les émotions prennent le dessus
• Prise en charge par les médicaments – certains médicaments peuvent être spécifiquement utilisés pour cibler les personnes de mauvaise humeur. L'anti-dépresseur Wellbutrin, par exemple, peut être une option. Les médicaments qui fournissent quelques moments de réflexion avant l'action impulsive entrent dans cette catégorie.
• Exercice et gestion du stress – les explosions émotionnelles sont plus probables lorsque les personnes atteintes de TDAH subissent un stress important, ce qui a pour effet d'augmenter l'expression des symptômes du TDAH, y compris la labilité émotionnelle. L'exercice régulier est une «prescription» anti-stress pour tous.
• L'utilisation de signaux verbaux avec votre partenaire – il arrive parfois qu'une personne atteinte de TDAH ait l'impression d'être «déclenchée» par quelque chose d'émotionnel. Mettre en place des signaux verbaux avec votre partenaire pour vous permettre de vous éloigner d'une conversation avant de sauter peut être une stratégie efficace pour gérer la labilité émotionnelle au moins une partie du temps.

Donc, quand vous souffrez de TDAH, avez-vous parfois ou souvent une réaction excessive? Les chances sont bonnes que la réponse à cette question soit «oui». Mais si cela vous cause des problèmes à la maison ou au travail, il existe des façons de gérer efficacement vos émotions qui peuvent améliorer votre situation.