Comment développer des jeunes athlètes difficiles sur le plan mental

Source: Approche de la vidéo et de la maîtrise de Ford à l'égard du rôle parental dans les sports

L'un des plus grands compliments qu'un athlète peut obtenir est l'étiquette «mentalement difficile». La ténacité mentale n'est pas une qualité avec laquelle les gens sont nés. Au contraire, il comprend un ensemble d'attitudes apprises et des façons de voir les situations concurrentielles de manière productive.

Les entraîneurs et les parents sont dans une position idéale pour aider les jeunes athlètes à développer une saine philosophie de réussite et une capacité à tolérer les contretemps lorsqu'ils surviennent. En enseignant des leçons de ténacité mentale aux enfants, les adultes peuvent leur donner un cadeau inestimable qui leur sera bénéfique dans de nombreux domaines de la vie quotidienne. Voici quelques attitudes spécifiques qui peuvent être communiquées aux jeunes athlètes.

1. Les sports devraient être amusants.

• Soulignez que les sports et les autres activités dans la vie sont agréables pour le jeu, que vous gagniez ou perdiez.
• Les athlètes devraient participer, avant tout, à s'amuser.
• Essayez de promouvoir le plaisir de nombreuses activités en soi, afin que la victoire ne soit pas une condition pour le plaisir.

2. Tout ce qui vaut la peine d'être réalisé est rarement facile.

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• Il est important de reconnaître que le processus de maîtrise est long et difficile. Selon Vince Lombardi, le célèbre entraîneur des Green Bay Packers, "Le dictionnaire est le seul endroit où le succès vient avant le travail. Le travail acharné est le prix que nous devons payer pour réussir. "
• Devenir le meilleur athlète que l'on puisse être n'est pas une réussite à avoir simplement pour le demander.
• Pratique, pratique, et encore plus de pratique est nécessaire pour maîtriser n'importe quel sport.

3. Les erreurs sont une partie nécessaire de l'apprentissage de tout bien.

• Très simplement, si nous ne faisons pas d'erreurs, nous n'apprendrons probablement pas. John Wooden, légendaire entraîneur de basketball de l'UCLA, a qualifié les erreurs de «tremplin vers la réussite».
• Soulignez aux athlètes que les erreurs, plutôt que d'être des choses à éviter à tout prix, sont des occasions d'améliorer la performance. Ils nous donnent l'information dont nous avons besoin pour nous ajuster et nous améliorer.
• La seule vraie erreur est l'échec à apprendre de nos expériences.

4. L'effort est ce qui compte.

• Soulignez et louez les efforts ainsi que les résultats.
• Communiquer à plusieurs reprises aux jeunes athlètes que tout ce que vous demandez est qu'ils donnent un effort total.
• Par vos actions et vos paroles, montrez aux jeunes qu'ils sont tout aussi importants pour vous lorsqu'ils essaient et perdent que lorsqu'ils gagnent. Si un effort maximum vous est acceptable, il peut également devenir acceptable pour les jeunes athlètes.
• Surtout, ne pas punir ou retirer l'amour et l'approbation lorsque les enfants ne répondent pas aux attentes. Une telle punition renforce la peur de l'échec.

5. Ne confondez pas la valeur avec la performance.

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• Aidez les jeunes à distinguer ce qu'ils font de ce qu'ils sont . Une leçon précieuse pour les enfants à apprendre est qu'ils ne devraient jamais identifier leur valeur en tant que personnes avec une partie particulière d'eux-mêmes, tels que leur compétence dans les sports, leur performance scolaire ou leur apparence physique.
• Vous pouvez poursuivre ce processus en démontrant votre propre capacité à accepter les enfants sans condition, même lorsque vous communiquez que vous n'approuvez pas certains comportements.
• Montrez aux enfants que vous pouvez gracieusement accepter vos propres erreurs et échecs. Montrez-leur et dites-leur que, en tant qu'être humain faillible, vous pouvez accepter le fait que, malgré tous vos efforts, vous allez parfois bomber les choses.
• Si les enfants peuvent apprendre à accepter et à aimer eux-mêmes, ils ne nécessiteront pas indûment l'approbation des autres pour se sentir utile.

6. La pression est quelque chose que vous mettez sur vous-même.

• Aidez les jeunes athlètes à considérer les situations de compétition comme des défis auto-stimulants plutôt que comme des menaces.
• Soulignez que les gens peuvent choisir comment penser aux situations de pression.
• Les attitudes ci-dessus aideront à développer une perspective sur la pression qui le transforme en un défi et une occasion de se tester et de réaliser quelque chose qui en vaut la peine.

7. Essayez d'aimer et de respecter les adversaires du sport.

• Certains entraîneurs et athlètes pensent que la motivation appropriée vient de la colère ou de la haine de l'adversaire. C'est totalement faux!
• Les sports devraient promouvoir l'esprit sportif et l'appréciation que les adversaires, loin d'être des «ennemis», sont des athlètes qui permettent de concourir.
• La haine ne peut que provoquer le stress et la peur. En termes d'excitation émotionnelle, la peur et la colère sont des modèles indiscernables de réponses physiologiques. Ainsi, l'excitation de la colère peut devenir l'éveil de la peur si les choses commencent à mal tourner pendant la compétition.

Voulez-vous en savoir plus sur le coaching et le rôle parental des jeunes athlètes?

• L' approche Maîtrise de l'approche du coaching et de la maîtrise de la parentalité dans les sports sont des vidéos axées sur la recherche qui mettent l'accent sur le développement des habiletés, la réussite personnelle et collective, le maximum d'efforts et le plaisir.
• Pour accéder aux vidéos, accédez au site Web Youth Enrichment in Sports.