Qui es-tu? Leçons de vie de la méditation

Au départ, lorsque les gens commencent à méditer, ils peuvent ne pas ressentir les effets transformateurs qui les ont motivés à prendre la pratique en premier lieu. En fait, l'expérience peut être carrément décevante. Si vous ressentez cela après quelques tentatives de méditation, ne vous découragez pas. Comme tout le reste, la méditation demande de la pratique. Et rappelez-vous, la pratique rend parfait! Tous ceux qui ont médité régulièrement vous diront que la médiation est très relaxante et paisible. Si vous pratiquez la méditation régulièrement et assez longtemps, vous apporterez un sentiment de paix tout au long de la journée.

Non seulement vous vous sentirez plus en paix avec vous-même et votre vie en général, mais vous constaterez également que les gens autour de vous commenceront à le remarquer. Demandez à quelqu'un qui a médité pendant trois ans ou plus, et ils vous diront qu'ils sont beaucoup plus doux et doux. La transformation que vous subissez à travers une pratique cohérente peut motiver les autres à prendre aussi la méditation – clairement, les effets de la méditation sont contagieux!

À un niveau plus profond, la méditation donne l'impression que tout va bien. Pour cette raison, vous apprenez à simplement vivre la vie, au lieu d'essayer constamment de l'analyser. Il révèle votre «vrai moi» (qui vous êtes réellement), au lieu de votre «faux moi» (votre conditionnement, ce que vous avez accompli, vos réalisations, vos objectifs et d'autres aspects de votre identité qui sont sujets à changement). La méditation vous encourage à comprendre qui vous êtes réellement, elle vous motive à demander: «Qui suis-je, si je retire toutes les étiquettes extérieures?» Et simplement: «Qui suis-je?

Depuis le jour où vous êtes née jusqu'à maintenant, la conscience était la seule chose qui était constamment présente en vous. Tout le reste dans votre vie a changé et continuera de changer, comme les emplois que vous aurez et d'autres aspects de votre identité. En supprimant toutes les étiquettes qui suivent la question «Qui suis-je?», Vous pouvez expérimenter directement votre véritable identité. Lorsque vous apprendrez à calmer votre esprit et à être avec vous-même en silence, vous comprendrez qui vous êtes.

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