Six clés pour comprendre les femmes

1. Reconnaissez que les femmes veulent se sentir connectées.

Les femmes veulent s'assurer que la relation est solide. Après une période de séparation (même à un jour d'intervalle), établissez cette proximité dès que vous le pouvez, et tout le reste coulera plus librement. Cela ne signifie pas que vous devez mettre vos propres besoins complètement en attente. Par exemple, si vous rentrez à la maison après une longue journée de travail et que votre partenaire veut parler, essayez de dire: «Je suis si heureux de vous voir. Tu m'as manqué et je me demandais comment allait ta journée. Je veux tout savoir à ce sujet, mais je suis fatigué en ce moment. J'ai besoin de quelques minutes pour me détendre et me relaxer. Pouvons-nous parler dans 15 minutes? "

2. Ne sautez pas dans le mode de résolution de problème. Si vous n'êtes pas sûr de ce dont votre partenaire a besoin à un moment donné, vous pouvez lui demander. Vous pourriez dire, "On dirait que vous êtes vraiment en colère. Voulez-vous que j'écoute, ou voulez-vous des suggestions?

3. Si votre partenaire est moins intéressé par le sexe que vous, essayez un peu d'empathie. Au lieu de prendre le rejet personnellement et de faire pression sur elle pour des rapports sexuels plus fréquents, considérez les raisons possibles du désaccord et du désir – des raisons qui n'ont peut-être rien à voir avec vous. Soyez sensible aux problèmes du passé ainsi qu'à l'état d'esprit général de votre partenaire. Votre partenaire est-il un survivant d'abus sexuels? Y a-t-il eu des traumatismes dans son passé qui rendent l'intimité physique effrayante pour elle?

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4. Pensez à combien de travail votre partenaire fait. Est-elle fréquemment épuisée? Si elle travaille à l'extérieur de la maison, quelle responsabilité assumez-vous pour la cuisine, le magasinage, le nettoyage, la lessive et la garde d'enfants? Je me souviens d'un dessin animé intitulé «Que veulent les femmes?» Le dessin représentait une femme passant l'aspirateur; dans la bulle au-dessus de sa tête, il y avait un aspirateur. Faites un remue-méninges avec votre partenaire pour déterminer comment vous pouvez réduire sa charge de travail.

5. Laissez votre partenaire exprimer ses peurs et soutenez-la dans ses efforts pour faire face à des situations difficiles. Les femmes se sentent responsabilisées par leurs relations significatives; votre attitude attentionnée contribuera à la réussite de votre partenaire dans la réalisation de ses objectifs. Elle n'a pas besoin de toi pour la dissiper de sa peur ou pour résoudre ses problèmes: elle veut juste que tu l'écoutes et la comprennes.

6. Comprenez que la communication est un processus. Regardez les problèmes de communication comme une invitation à continuer à parler, à continuer à écouter, et finalement à résoudre les problèmes. Vous et votre partenaire pouvez communiquer très différemment, mais le potentiel est toujours là pour atteindre des niveaux encore plus élevés de compréhension.

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Je suis le co-auteur de Dying of Embarrassment , Painfully Shy , et Nourrir l'enfant timide . Mourir d'embarras: Aide pour l'anxiété sociale et la phobie a été trouvé pour être l'un des livres d'entraide les plus utiles et scientifiquement fondés dans une étude publiée dans Psychologie professionnelle, recherche et pratique. J'ai également figuré dans le documentaire primé PBS, Afraid of People . Mon mari, G reg et moi-même avons co-écrit Illuminating the Heart: Les étapes vers un mariage plus spirituel.