Nous savons tous ce que c'est que de se préparer pour une date ou un grand événement, de regarder dans le miroir et de ne pas aimer ce que nous voyons. La livre supplémentaire, un renflement ici, une ride là, un zit dont vous ne pouvez pas vous débarrasser, sans parler des cheveux qui ne vont absolument pas coopérer avec votre brosse. Oui, le miroir nous montre souvent toutes les choses que nous n'aimons pas sur nos corps. Il génère beaucoup de monologue intérieur négatif et des doutes quant à votre attrait, surtout lorsque vous êtes sur le point de rencontrer une nouvelle bombasse pour votre premier rendez-vous.
Mais je viens de trouver de nouvelles études qui ont montré quelque chose de remarquable, quelque chose qui va à l'encontre de tout ça! Les chercheurs ont constaté qu'un miroir peut réellement fonctionner sa magie dans une direction positive si vous savez comment l'utiliser. Dans ces études, on a dit aux adultes et aux adolescents obèses de se regarder dans un miroir et de discuter de leur corps de façon positive. Après six séances de miroir, les sujets ont changé leur focalisation de ce qu'ils pensaient être faux à ce qui était juste avec leurs corps. En d'autres termes, leur auto-discussion a changé. En conséquence, ces personnes obèses ont eu une augmentation de leur satisfaction corporelle et ont éprouvé moins de dégoût et d'anxiété au sujet de leur apparence. C'était vrai même pour ceux qui étaient déprimés !! Rappelez-vous également que de nombreuses études cliniques ont montré que le passage à une autopersuasion plus positive réduit l'anxiété et le stress, surtout dans les situations sociales.
Donc, mon conseil de rencontre est la suivante: lorsque vous vous préparez pour une date, regardez dans le miroir et trouvez toutes les choses qui conviennent à votre corps. Remarquez comment vos yeux scintillent, comment vos bras ont une bonne définition, vos mains magnifiquement formées. Appréciez une partie de votre corps que vous aimez vraiment. Faites-le pendant au moins 10 minutes ou jusqu'à ce que vous sentiez un changement positif dans votre humeur.
De là, fermez les yeux et rappelez-vous un moment où vous étiez complètement heureux et libre – un temps où vous vous sentiez aimés ou aimables. Peut-être que vous étiez un enfant ou un adulte à la plage ou en marchant dans la splendeur de la nature. Ou peut-être que vous étiez détenu par un être cher. Maintenant, ouvrez vos yeux en maintenant ces sentiments lumineux et insouciants et regardez dans le miroir. Cette personne brillante et heureuse est ce que j'appelle votre Soi Diamant. De cet état, allez-y, prêt à flirter, à établir un contact visuel et à rayonner de l'énergie positive et plein de charisme. Faire l'exercice de miroir régulièrement renforcera votre confiance en soi et vous aidera dans votre voyage à trouver le véritable amour. Vous pouvez obtenir plus de conseils de rencontres sur la montée en flèche de votre confiance afin que vous soyez prêt à dater ceux que vous voulez grâce à mon cours en ligne Dating Advice gratuit
