Repenser la façon dont nous entretenons nos relations

Mettez-vous au défi d’avoir des conversations avec votre partenaire pour créer de l’amour.

Source: gpointstudio / shutterstock

Lorsque nous rencontrons un partenaire potentiel pour la première fois, nous espérons consacrer du temps à apprendre à le connaître. Nous posons des questions sur leur passé, ce qu’ils aiment et n’aiment pas, ainsi que sur leurs valeurs et leurs objectifs. À un moment donné, nous devenons à l’aise avec l’idée de “connaître” le partenaire. Mais ce que nous oublions, c’est que les gens changent et grandissent en permanence, parfois de manière modeste, parfois de manière plus large. Un changement au travail peut amener votre partenaire à repenser ses objectifs. Une maladie dans la famille peut les amener à réévaluer leurs priorités et leurs valeurs. Et parfois, dans de petits moments, les gens réalisent des choses sur eux-mêmes et sur d’autres qui créent un changement interne dans leur perspective. Compte tenu de la nature dynamique des personnes, si nous voulons maintenir nos relations dans un état satisfaisant – ou comme le diraient des spécialistes de la communication, maintenons- les -, nous devons reconnaître que nos besoins et nos désirs et ceux de nos partenaires peuvent changer avec le temps. peut ou peut ne pas être au courant.

En tant que spécialiste de la communication, j’écris ce message afin d’ajouter à votre répertoire des moyens de maintenir votre relation, même si cela signifie sortir de votre zone de confort. Ayez des conversations qui vous permettront de savoir vraiment qui est votre partenaire et ce qu’il veut. Connaître un partenaire est essentiel au maintien d’une relation saine et heureuse. Et à mesure que nous et nos partenaires grandissons, nous avons besoin de conversations qui nous permettent de comprendre la meilleure façon de procéder aux ajustements nécessaires pour que nos relations grandissent avec nous. Rester stagnant ne maintiendra pas une relation et ce qui fonctionne à un moment donné peut ne pas être la meilleure stratégie à un autre moment. Cela ne nécessite pas de «travail», mais cela exige que nous reconnaissions la façon dont nous entretenons nos relations, évaluions si cela correspond à ce qui est le mieux pour nous et notre partenaire, et ajustons nos stratégies pour créer la meilleure relation possible au fil du temps. . Dans cet article, je vais suggérer des moyens de le faire.

• Souvenez-vous de vos amis célibataires en cette Saint-Valentin
• Antivaxxers et le fléau du déni de la science
• Cherchez-vous le négatif même lorsque de bonnes choses se produisent?
• Comment vous occupez-vous une fois que les enfants sont partis?
• 4 modèles subtils qui peuvent nuire aux relations à long terme

Pour commencer, nous devons comprendre comment nous maintenons nos relations. Nous maintenons diverses relations pour que notre relation garde notre état préféré, mais les spécialistes ont identifié cinq comportements spécifiques qui donnent un aperçu de ce que l’on appelle les stratégies de maintenance. Sur les cinq, trois impliquent la communication – ouverture, positivité et assurances. L’ouverture implique de parler de manière honnête de vos pensées, de vos sentiments et d’autres informations vous concernant. C’est une façon de vous partager par la communication. La positivité est positive: heureuse, amicale, et généralement le type de personne avec laquelle les gens aiment être. Les assurances sont positives et renforcent les déclarations sur les sentiments ou la relation en particulier. Ils peuvent être utilisés lorsqu’une personne se sent incertaine pour insuffler une plus grande confiance en elle-même ou dans l’état de la relation. Ils peuvent également clarifier les sentiments positifs ou les pensées sur la relation et son avenir. Les deux autres stratégies de maintenance sont le partage des tâches et les réseaux sociaux. Comme vous vous en doutez, le partage des tâches peut aller de tâches en couple à la vie de votre partenaire à la maison en passant par l’équilibre des tâches ménagères. Les réseaux sociaux incluent des comportements qui impliquent la famille et les amis pour aider à maintenir une relation.

Au-delà des comportements que nous adoptons pour maintenir notre relation, les spécialistes ont identifié deux autres moyens de maintenir nos relations: la maintenance de routine et la maintenance stratégique. Les comportements d’entretien de routine sont ceux que nous adoptons à un faible niveau de conscience. Par exemple, nous pouvons généralement essayer d’être de bonne humeur lorsque nous sommes autour de notre partenaire – non pas parce que nous pensons: «C’est ce que je dois faire pour maintenir notre relation au bon endroit», mais parce que c’est ainsi que nous se comporter dans la relation. Ou nous pouvons avoir l’habitude de serrer dans nos bras notre partenaire et de lui dire «Je t’aime» avant de les quitter. Les comportements d’entretien de routine sont les plus faciles à détecter lorsqu’ils sont manquants. Par exemple, si nous disons généralement «je t’aime» avant de raccrocher et que, dans une conversation, nous disons au revoir et raccrochons, cela indique généralement à notre partenaire que quelque chose ne va pas, et ils doivent faire quelque chose pour réparer la situation si les choses vont continuer à bien fonctionner. Bon nombre des comportements d’entretien que nous adoptons deviennent routiniers à mesure que la relation se développe. Nous apprenons ce que nous devons faire pour que nos deux partenaires soient heureux et, même si ces comportements se produisent inconsciemment, ils jouent un rôle important dans le maintien de la relation.

En revanche, nous pouvons également maintenir notre relation par des moyens stratégiques. En d’autres termes, il y a des moments où nous devenons plus conscients du besoin ou du désir de faire quelque chose de spécifique pour maintenir notre relation où nous le voulons. Cela peut se produire après un combat lorsque nous constatons que les choses ne se passent pas bien, et nous devons donner certaines assurances ou être plus ouverts sur nos sentiments pour résoudre le combat. Cela peut également arriver à des moments où nous voulons que notre partenaire se sente privilégié, ou lorsque nous voulons faire quelque chose de différent pour montrer à notre partenaire ce que nous pensons de lui. Souvent, les gens utilisent la maintenance stratégique lorsque les choses tournent mal, mais je suggérerais de réfléchir à une nouvelle façon de faire de la maintenance stratégique – pour aider la relation à se développer à mesure que les personnes changent.

• La coopérative divorcée a-t-elle de l’importance?
• Évaluations pour U, Non-Immigrant, Visas
• Les parents devraient-ils «bouger» après la mort de leur bébé?
• Petites aventures pour les non aventureux
• Les meilleurs conseils pour gérer le stress et le cancer, première partie

Comme je l’ai dit plus tôt, les gens changent constamment. Les choses que votre partenaire a besoin et désire de la relation sont probablement très différentes maintenant de ce qu’elles étaient dans le passé. Au-delà de ces besoins changeants, il est possible que, même si nous pensons connaître notre partenaire, nous ne sachions jamais vraiment qui ils sont et ce qu’ils valorisent. Et si l’accent mis sur la façon dont nous entretenons nos relations porte sur ce que nous disons ou faisons pour notre partenaire, une nouvelle approche consiste à interroger votre partenaire sur lui-même comme moyen de mieux le connaître en tant qu’individu en évolution.

Je vous mets au défi de repenser la façon dont vous entretenez votre relation et d’essayer un nouveau type de maintenance stratégique. Parlez à votre partenaire – pas à propos de vous et de vos sentiments, mais à leur sujet. Les gens se sentent valorisés et compris lorsque nous leur demandons à quoi ils pensent, comment ils se sentent, ce qu’ils valorisent et qui ils sont.

Si vous ne savez pas par où commencer, consultez mes précédents articles sur «Des conversations qui sauveront votre relation». Chaque article couvre une conversation que les gens devraient avoir afin de créer la meilleure relation possible, mais ne le sont probablement pas. . Les sujets doivent vous donner une nouvelle perspective sur qui est votre partenaire en tant que personne, ce dont ils ont besoin, ce qui les fait se sentir aimés et comment ils aimeraient être soutenus. Le message suggère également des façons spécifiques de démarrer les conversations et des questions à poser. Je vous garantis que si vous essayez même une de ces conversations, vous apprendrez quelque chose de nouveau sur votre partenaire qui pourrait vous aider à maintenir votre relation plus efficacement, avec le bonus supplémentaire que votre partenaire se sentira plus aimé, apprécié et pris en charge. Quel pourrait être un meilleur résultat?

Références

1. Stafford, L. et Canary, DJ (1991). Stratégies d’entretien et type de relation amoureuse, sexe et caractéristiques relationnelles. Journal des relations sociales et personnelles, 8 (2) , 217-242.