Être heureux dans votre vie ou être heureux de votre vie?

Une nouvelle étude montre que la préférence du bonheur dépend de la période considérée.

Prenez un moment pour imaginer vos vacances idéales. Où iriez-vous? Qu’est-ce que tu ferais? Pourquoi?

Mais si on vous dit qu’une fois les vacances terminées, toutes vos photos, vidéos et souvenirs de vos vacances seront détruits. Est-ce que tu choisirais quand même de partir en vacances? Ou choisiriez-vous un autre type de vacances?

Ce que cet exemple est destiné à illustrer, c’est qu’il peut y avoir une différence entre le bonheur expérimenté   et souvenir du bonheur .

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C’est la différence entre “être heureux dans votre vie” et “être heureux de votre vie”.

Comment les gens décident-ils de la forme de bonheur à suivre pour l’heure, la semaine, le mois ou toute la vie?

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D’une part, étant donné que la vie est courte, les gens aimeraient “éviter de regretter de ne pas rater … et préfèrent ainsi connaître le bonheur en cours de route”, quels que soient leurs objectifs.

D’un autre côté, les gens pourraient vouloir “suivre un cours qui leur permette de montrer leur temps et leur permettre de se sentir bien lorsqu’ils réfléchissent”, quelque chose à mettre sur leur “CV expérientiel“, même si les expériences moins agréable (par exemple, aller à Times Square le soir du Nouvel An et se tenir debout pendant plusieurs heures dans le froid pour voir le bal tomber à minuit).

Un facteur qui peut influencer la décision prise quant à la forme de bonheur à suivre est le délai considéré.

Et c’est ce qu’une série de cinq études connexes ont étudié:

Dans l’étude 1, les chercheurs ont demandé à 1 145 participants, âgés de 18 à 76 ans, de choisir entre le bonheur mémorisé («celui où vous allez ensuite y réfléchir et vous sentir heureux») et le bonheur expérimenté ( à la base du moment “). Les participants avaient été assignés au hasard à une heure, une journée, une année ou une vie.

Les résultats indiquaient que les deux types de bonheur étaient également approuvés par les participants lorsque la période considérée était une heure ou une journée. Cependant, ce n’était pas le cas pour les périodes de l’année et de la vie, où près de 70% et 80% des participants, respectivement, préféraient l’expérience du bonheur dépassé.

L’étude 2, utilisant 960 participants (âgés de 18 à 81 ans), a testé si les modifications apportées à la description du bonheur mémorisé influenceraient les résultats. La description était présentée de trois manières différentes: “Se sentir heureux en regardant en arrière et en se remémorant (comme dans l’étude 1), évaluer le moment heureux tout en se souvenant ou en se souvenant du moment heureux”. résultats.

L’étude 3, utilisant 313 participants (âgés de 18 à 75 ans), excluait l’impatience comme raison de la tendance des participants à choisir, pour des délais plus courts, rappelés par opposition au bonheur éprouvé. C’est-à-dire que c’était principalement la “durée du délai, plutôt que le laps de temps précédant la fin du délai” qui semblait influencer le type de bonheur que les gens préfèrent.

Dans l’étude 4, les chercheurs ont tenté de manipuler le temps perçu. Pour ce faire, ils ont demandé à 185 participants (âgés de 18 à 37 ans) de prendre une semaine de vacances, en leur présentant soit un calendrier mensuel, soit un calendrier annuel (ce qui rendait les vacances d’une semaine plus longues ou plus courtes, respectivement). Comme prévu, les gens avaient des préférences plus fortes pour le bonheur expérimenté, quand la semaine semblait plus longue.

Dans l’étude 5, on a examiné la possibilité de généraliser les résultats entre les cultures (avec environ 200 participants d’Angleterre, des Pays-Bas, de Chine et du Japon).

Les résultats ont indiqué que la plupart des participants européens ont choisi le bonheur expérimenté par rapport au bonheur mémorisé lors du choix de la période de leur vie. Lors du choix de l’heure, l’inverse était vrai.

La majorité des participants des pays de l’Est, d’autre part, ont choisi le bonheur expérimenté (au lieu de se souvenir du bonheur), quel que soit le délai.

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Ces cinq études montrent donc l’importance des délais considérés pour la poursuite du bonheur dans les pays occidentaux.

Plus précisément, pour des délais plus longs, comme la vie durant, les personnes peuvent réfléchir à leur situation de manière plus abstraite, ce qui facilite la prise de décision quant au type de bonheur qu’elles préfèrent.

D’un autre côté, pour des délais plus courts, comme l’heure suivante, on peut être plus influencé par des contraintes circonstancielles et, par conséquent, il est difficile de décider quel type de bonheur poursuivre.

Les auteurs concluent que «les Occidentaux sont moins susceptibles de suivre leur philosophie de vie consistant à vivre pleinement le moment où ils envisagent leur prochaine heure ou jour. Pourtant, c’est souvent pour ces moments que les gens décident de passer leur temps. ”

Les références

Mogilner, C., & Norton, M. (sous presse). Préférences pour le bonheur expérimenté versus souvenir. The Journal of Positive Psychology . doi: 10.1080 / 17439760.2018.1460688